미성년자인데 담배가 피고싶어요 어떡하죠
현재 중2인데 너무 담배가 피고 싶어요.. 담배대리구매도 찾아보는데(사진 않았어요..)성인되서 피우면 된다는거 알고있고 5년만 기다리면 된다는 것도 알고있고 몸에 안좋은것도 다 잘 알고있거든요. 근데도 피우고싶어요. 피우면 부모님이 싫어하실것도 잘알고 한심한 인간이 된단 것도 알아요 이런 생각을하는 것도 너무 죄송한데 5년을 얌전히 버틸 수 있을지 잘 모르겠어요 꿈에서 부모님이 담배 폈냐고 물어보는 꿈도 꾸고 담배 사는꿈도 꾸고 피는 꿈도 2 3번정도 꿨거든요 어떡하면 좋을까요 ㅠㅠ
작성된 댓글은 참조만 하시고 대면 상담을 추천드립니다 (개인적으론)
(흡연 욕구가 있는데도) 금연 유지를 하고 있는 것은, 높이 평가 받을 일이라고 생각합니다
단지, 흡연에 대한 생각이 드는 이유가 무었인지에 대해 생각해 보고
그에 대한 대체품?을 고려해 보시는 것이 맞을 듯 합니다
-> 간혹 스트레스를 풀려고, 집중력을 올려준다기에 흡연 고려를 하는 경우가 있으나
이는 금단 증상을 만들어, 결국 집중력/스트레스 대응력 을 전체적으로 저하시키는 경우가 많고
-> 또래와의 어울림을 위한 경우나, 집단에 합류하고 싶은 경우라면
다른 방법을 고려해 보시는 것이 좋을 듯 하고 (운동, 게임, 동아리 활동 등)
-> 내가 힘들다는 것을 타인에게 알리고 싶은 경우라면
대화를 통하는 방법을 고려해 보시는 것이 맞을 듯 하네요
의사 중에 간혹 음주 관련해서는 관대?한 경우가 좀 있지만
아무도, 흡연 관련해서는 긍정적인 평가를 하지 않습니다
담배를 피우고 싶은 욕구가 생기는 것은 이해할 수 있지만, 미성년자로서 이를 피하는 것이 중요합니다. 담배는 건강에 해로울 뿐만 아니라, 미성년자가 흡연하는 것은 법적으로도 금지되어 있습니다. 이러한 욕구를 관리하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법을 제안드립니다.
첫째, 흡연 욕구를 다른 건강한 활동으로 대체해보세요. 운동, 독서, 음악 감상 등 자신이 좋아하는 취미를 통해 스트레스를 해소하고, 흡연에 대한 생각을 덜어낼 수 있습니다. 둘째, 주변 사람들에게 도움을 요청하는 것도 좋은 방법입니다. 부모님이나 신뢰할 수 있는 성인에게 자신의 고민을 털어놓고 지지를 받는 것이 중요합니다. 마지막으로 흡연의 해로움을 지속적으로 상기시키고 건강한 미래를 위해 노력하는 자신을 칭찬해주는 것도 도움이 됩니다.
이러한 방법을 통해 담배에 대한 욕구를 잘 관리하고, 건강한 생활을 유지하시길 바랍니다. 필요한 경우, 정신과 전문의와 상담을 통해 추가적인 지원을 받는 것도 고려해보세요.