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제가 우울증인건지 모르겠어요...
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)일반적으로 우울증이라고 하려면 , 우울한 기분 (혹은 짜증) / 의욕, 에너지, 흥미 저하 수면이나 식사의 감소 (혹은 증가)특별한 이유없는 불안, 초조, 피로, 집중력 저하, 말/행동 느려짐안 좋은 생각이 떠오름 등이 있고그로인해 2주이상, 하루의 대부분 괴로움이 있으며 기능저하 (사회, 학업, 대인관계 등등) 이 있어야 합니다인터넷에도 소위 자가 평가용 설문지가 있으니 스스로 테스트 해 보시는 것도 방법이고많이 힘들다면 정신건강의학과 방문 혹은 보호자와 상의를 추천드립니다
심리상담 / 우울증·조울증
25.12.18
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자살생각하시는분들은왜그러는거예요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다) 글세요...죽고 싶을 정도로 힘든 경우대부분의 경우는 우울증(혹은 불안, 알코올 문제 등) 단계를 거치는 경우가 많아서힘이 많이 드신다면 정신건강의학과 방문하여 현 상태에 대한 평가를 받아보시는 것이 어떨까 싶네요 일반적인 추천은 낮동안의 활동 늘리기, 수면/식사를 규칙적으로 하기, 내가 좋아하는 활동을 늘리기 (사회적으로 용인되는 종류의)믿을 수 있는 사람과 상의해 보기 등이 있고과도한 음주는 피하는 것을 추천드립니다
심리상담 / 기타 심리상담
25.12.18
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이유모를화가치밀어오를때다들어떻게하시나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 말씀해 주신 내용으로는 답하기 어려울 듯 하네요 (예를들어) 1. 최근 내가 스트레스, 컨디션이 안 좋아서 사소한 자극에도 과하게 화가 나는 경우도 있고2. 소위 트라우마? 약점? 을 자극받아 , 비교적 사소한 자극에도 화가 나는 경우도 있고 3. 나는 정상적인데, 너무 과하게 자극을 받아 그런 경우도 있어서...어떤 경우인지 우선 평가해 보시는 것을 추천드립니다
심리상담 / 기타 심리상담
25.12.18
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정식적인, 마음의 상처, 트라우마같은거 치료는 어디서 해야하나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)정신건강의학과 방문하여 평가 후 상담을 받기도 하고 (시간 문제로 진행이 어려운 경우도 있어 미리 확인이 필요합니다)보건소 내의 정신건강증진센터 등을 방문하여 평가 후 , 상담할 곳을 추천받기도 하고 합니다
심리상담 / 불안 장애
25.12.11
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매우 사랑하던 사람과 헤어져서 생기는 우울증은 어떻게 극복하면 될까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 이건 사람마다 적절한 대응 방식이 다를 수 밖에 없습니다만...우울한 감정을 정상으로 받아들이지만, 가능한 일상 생활을 유지하면서 다른 몰입할 수 있는 활동(일상, 공부, 운동, 취미, 여행 등)을 추천드리는 게 일반적이긴 합니다 그 외에는 글을 쓰거나, 지인과의 대화를 통해 추억을 돌이켜 보고, 감정을 정리하기도 하고요
심리상담 / 우울증·조울증
25.12.11
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얼마전에 부캐들이 엄청 유행했는데요. 이런 부캐들을 좋아하는 사람들의 심리는 무었이였을까요??
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 아무래도 본인의 정체성을 벗어나 새로운 시도를 할 수 있는 일상 탈출, 자아 확장 의 개념이 아닐까 싶습니다만...
심리상담 / 기타 심리상담
25.12.11
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제가 너무 예민하고 결벽증인건지. 궁금합니다
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 말씀하신 내용만으로는 평가하기 어렵습니다만...특정 인물에게만 불편감을 느낀다면, 정신과적 문제보다는 특정 인물과의 관계, 케릭터 문제일 듯 하고대부분의 사람에게서 느끼고, 그로인해 생활에 불편이 심하다면, 정신과 방문 상담을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
25.12.10
5.0
1명 평가
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요즘 20-30대 혹은 MZ 세대들이 타로 점을 많이 보는 이유는 무엇일까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다) 개인적인 생각으론, 사주/관상/손금 같은 것에 비해, 이미지가 좋고 친구, 연인 사이에 스몰 토킹 주제가 될 수도 있기 때문이 아닐까 싶네요 미래에 대한 부담이 많아진 것도 한 이유일 듯 하고요
심리상담 / 기타 심리상담
25.12.10
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수면 시간 조절을 위한 효율적인 방법이 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다) 사람마다 상황이나 환경이 달라 차이가 나긴 합니다만...가장 중요한 것은 기상 시간을 일정하게 유지하고, 낮잠을 줄이는 것 낮동안 활돔 및 햇빛 노출을 증가시키는 것야간에 불빛 노출(핸드폰 등)을 줄이는 것 등 이 핵심이라고 생각합니다
심리상담 / 수면 장애
25.12.10
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배우자가 잠을 잘 못자서 술을 마시고 자는 습관이 있습니다. 알콜의존증과 알콜중독의 차이는 뭔가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)알코올 의존은 내성 (필요한 효과를 얻기 위한 술의 양이 점점 증가함), 금단 증상(술을 마시지 않으면 불편감이 늘어남 : 불면, 불안, 짜증 등) 을 가지고 있고, 그외 다양한 증상(음주량 , 횟수를 숨김 등) 및 그로 인한 사회적/대인관계/가족관계 등에 문제가 생기는 경우를 이야기 합니다 알코올 중독은 사실 같은 말이라고 보시면 됩니다 배우자 분의 경우는 작성하신 글로만 봐서는 평가하기 애매하네요
심리상담 / 중독
25.12.10
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