답변 내역

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)아무래도 수면 동안의 빛이 자극이 되어, 수면의 시간이나 수면의 질을 낮추기 때문입니다수면의 문제가 생기면 , 낮동안의 컨디션 저하 및 다양한 신체 문제를 유발할 수 있습니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 저 같으면 정상적 식사 및 운동, 수분 섭취에도 변비가 심해진다면우선 내과 방문하여 복부 x-ray로 대변이 차 있는지 여부를 확인할 것 같습니다 만약 복부에 대변이 많은데도, 변비가 심하다면 투약이나, 관장(심한경우)를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요 -> 항문 주변에 딱딱한 변이 있어서 막고 있는 경우도 있습니다 ^^:

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요.. 이 경우는 본인이 자신의 도박 문제에 대해 어떻게 생각하는지힘들어도 고칠 의지가 있는지에 대한 평가가 우선이 아닐까 싶네요. 본인이 힘들어도 고쳐야 겠다는 의지가 있다면 접근할 수 있는 환경을 차단해 주시고, (휴대폰을 2G로 바꾸는 등) 본인이 신뢰하는 멘토를 찾아 중단 의지를 격려하고, 대안 행동을 찾아보시는 것을 추천드립니다 만약 본인의 의지가 전혀 없고. 문제라고 생각도 안 한다면...참... 답답해 지긴 합니다...

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)1. 원래 꿈을 꾸는 잠에서는 근육이 마비?되어 행동으로 연결되지 않지만간혹 행동으로 연결되기도 합니다2. 수면 과정에서 순간적인 신경계 자극으로 나타날 수도 있고-> 그 과정에서 행동에 맞추어서 꿈의 내용이 변화되기도 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)보통 수면의 구조상, 초기 2-3시간 동안 깊은 수면을 취하게 되고, 그 기간동의 수면의 효율(피로회복 등)이 높지만그만큼 깨기도 어려울 경우가 있습니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 중독 증상의 핵심은 내성 (만족을 위한 횟수가 늘어남) 및 금단 증상 (안가면 괴로움) 이고관련 내용으로 사회적, 가정적, 신체적 등 여러 문제가 있고본인도 그걸 인지하고 있으면서도 관련 행동을 지속하는 경우를 이야기 합니다 우선 관련 내용에 대해 본인은 어떻게 생각하는지주변 가족은 어떤 감정을 가지는 걸 알고 있는지 확인이 필요할 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요.. 보통은 수면 위생 교육을 검색해 보시라고 추천드리곤 합니다.수면 2-3시간 전에 가벼운 운동, 스트레칭 후 반신욕 등으로 심부체온을 올리고 상온에서 심부 체온이 떨어지며 수면을 유도하는 원리를 이용하는 것이 적절할 듯 하네요 -> 장이 안 오면 따뜻한 우유나 물 등을 마셔보고-> 티비/핸드폰 등 각성을 유도할 수 있는 것은 멀리하고, 독서나 음악(조용한)을 권유드리곤 합니다그럼에도 수면이 안 되는 기간이나 빈도가 증가하면... 수면제를 고려해 봐야 할 듯하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 일반적으론, 수면 시간이 7시간이라고 볼 때 처음 3시간 가량이 수면의 밀도가 가장 높기 때문에 피로회복 효과가 가장 크긴 합니다 -> 단지 수면의 밀도가 높아서 깨는 것도 힘이 들긴 합니다 ...저는 깰 자신만 있다면, 단기간 푹 주무시는 걸 선택할 것 같네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 한의원은 추천드리지 않고...신경외과나 정형외과 방문하여 평가 및 상담을 추천드립니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... ADHD의 경우 집중력 저하로 인하여 소음시 산만해 지는 경우가 있긴 합니다만..다른 충동적 행동, 주의력 결핍 등이 없다면 (과잉 행동은 있는 경우도 있고, 없는 경우도 있습니다)말씀하신 증상 하나로 ADHD라고 보기는 어려울 듯 합니다 만약 충동적, 주의력 결핍으로 인하여 일상 생활이나 학업에 지장이 심하다면 그 때는 병원 방문 상담을 추천드립니다