불을 켜고 자면 어떤점에서 몸에 좋지 않은지 궁금합니다.

안녕하세요 밤에 잠을 잘 때 불을 켜고 가끔 잠들때가 있는데요 불을 밝게하고 자면 몸에 좋지 않다고 하던데 어떤점이 몸에 좋지 않은 것인지 궁금합니다.

알려주시면 감사하겠습니다,