답변 내역

작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가와 상담을 추천드립니다 병원에서 식단표?/투약 스케쥴 등을 드린 것이 있을 겁니다. 그걸 잘 지키시면 됩니다인터넷에 보면 피하면 좋을 음식들이 잘 나와있고수면 으로 하는 경우는 , 보호자 동반을 추천드립니다 (대중교통 이용하시거나)

작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가와의 대면 상담을 추천드립니다 글세요... 민간 요법 중에서 특별히 추천드릴 만한 건 생각나지 않습니다 심호흡? 근육이완? 눈감고 명상 정도가 아닐까 싶네요... 불안감 등으로 일상 생활에 지장이 갈 정도로 심하시다면 약물 처방을 고려해 보시는 것을 추천드리고 인지 행동 치료 등이 도움되는 경우도 있습니다 -> 불안한 감정을 느끼면, 그 이전에 상황과 , 자신의 생각을 떠 올려그중에 오류나, 다른 대안적 생각이 있는지를 점검하는 그런 과정입니다. ex) 불안하다. : 불안한 감정을 인지직장 상사에게 보고서를 제출하니 아무말 없이 놓고 가라고 한다 : 상황잘못된 보고서 인가 ? 내 직장 생활 여기서 끝인가? : 인지 오류-> 지적을 받으면 보고서를 수정하면 된다. / 오늘 직장 상사에게 안 좋은 일이 있었는지 모른다-> 보고서 실수로 직장 생활의 치명타나 인생의 치명타는 없다. 만회 가능하다 등등의 대안사고

작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문과와 대면 상담을 추천드립니다글세요... 최근 스트레스 / 우울 / 불안 등으로 힘든 경우라면단기간 수면제 처방을 받으시는 것도 방법일 듯 합니다. -> 운동, 햇빛보고 걷기, 낮잠 안자고, 커피 등 카페인 줄이기 등등 이 있지만그걸로 도움이 되셨다면, 질문을 올리셨을 것 같지는 않네요

작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가와의 대면 상담을 추천드립니다말씀하신 내용을 듣고 떠 오르는 약물 등은 없습니다단지 , 정신자극제, 항우울제 등이 , 감정의 기복/집중력 증가 등을 만드는 경우가 있기는 합니다만구체적인 약의 종류를 모르면 대답하기 어려울 듯 하네요

작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가 대면 상담을 추천드립니다초음파의 경우, 직접 검사를 진행한 시술자 외에는 알기가 어렵습니다 ㅠㅠ

작성된 댓글은 참조만 하시고. 전문가와 상담을 추천드립니다말씀하신 정도의 노출로, 문제가 될 가능성은 높지 않을 듯 합니다...

작성된 댓글은 참조만 하시고, 의료인과 대면 상담을 추천드립니다개인적인 생각으론 알러지성 비염이나 , 알러지는 아니더라도 자극에 노출된 경우,감기의 초기 증상 등의 가능성이 높을 듯 하네요

작성된 댓글은 참조만 하시고, 의료인과 대면 상담을 추천드립니다 (개인적인 생각으론) 램 수면 동안에 , 꿈을 꾸게 되는데 스트레스. 우울. 불안 등 컨디션이 악화되면 전체 수면중, 램 수면 기간이 증가하게 됩니다 그래서 꿈이 늘어나게 될 듯 하네요

작성된 댓글은 참조만 하시고, 의료인과 대면 상담을 추천드립니다 특별한 기저질환이 없고, 컨디션에 별 문제가 없으셨나면하루 드신 걸로는 크게 문제될 것 같지 않습니다만 , 줄이시는 것이 좋을 듯 하네요-> 스타벅스 기준 , 카페인 함량이 tall : 150mg , grande : 225mg , venti : 300mg 이니까 venti 사이즈 2 - 3 잔을 드신 정도입니다.

작성된 댓글은 참조만 하시고, 의료인과 대면 상담을 추천드립니다정답은 없을 듯 합니다. 사람마다 스트레스 받는 포인트, 해소 방법이 다 다르기 때문입니다(혹시나 해서, 제가 간혹 추천 드리는 방법은) 나쁜 생각을 제거하려고 하지 마시고(그럴 수록 떠 오르기 때문에), 다른 즐거운 생각이나 활동으로 희석 혹은 덮어버리는 것을 추천드리곤 합니다 내 생각과 행동을 다른 사람이 조정할 수 없는 것처럼, 다른 사람의 행동과 생각은 내가 조절할 수 없는 일로 인정하지만그 행동을 받아들일지 말지는 내가 결정한다고 생각하시는 걸 추천드릴 때도 있습니다 선을 넘는 행동에 대해서는 "내가 느끼기에 (이런 말과 행동은) 나에게 상처를 주는 것 같다"고 직설적으로 이야기 하시는 것을 추천드리기도 합니다