답변 내역

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.근육이 과도하게 뭉쳐지는 느낌이 든다면 근육경직을 의심해 볼수 있습니다 .과도한 운동을 해서 근육이 비정상적인 수축을 하게 되면 근육경직을 일으키게 되는데 운동하면서 쥐가 나는 원인이에요.또한 칼륨, 마그네슘과 같은 미네랄이 부족할 경우에는 근육경직이 잘 일어날수 있습니다. 과도한 운동을 했다면 자기전에 스트레칭을 자주 해주시고 부족한 영양을 영양제로 먹는다면 근육경직의 발생빈도를 줄일 수있습니다.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.허리디스크가 있는 경우에 편측으로 이상감각증상이 생기는 경우가 있습니다. 허리의 신경이 눌리면서 생기는 증상이라면 병원에서 빠른 치료가 필요할수 있기 때문에 정형외과에서 진료를 받아보는것이 좋습니다

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.대장암 예방을 위해서는 우선적으로 적정체중을 유지하는것이 좋습니다. 또한 하루에 30분 이상운동을 하는것이 좋고 육류섭취양 적절히 조절하는것이 좋습니다. 술과 흡연도 하지 않는것이 좋아요.채소나 과일등을 통해서 충분한 섬유소를 섭취하는것이 좋습니다 또한 적절한 칼슘섭취를 위해서 유제품을 하루에 1~2잔정도 드셔보세요.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.임신중에는 카페인이 들어가 있는 음식을 먹지 않는것이 좋습니다. 하지만 디카페인 정도의 양이라면 크게 영향을 미치지 않을것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.머리에 생긴 지루성 피부염을 치료하려면 지속적으로 약용 샴푸를 사용하여 머리를 감아 주는 것이 좋습니다. 증상이 심할 때 머리를 하루에 한 번 감습니다. 증상이 좋아지면 일주일에 2~3번 정도 머리를 감는 것이 좋습니다. 붉은 정도가 심할 때는 부신피질호르몬제를 바릅니다. 두꺼운 딱지가 앉았을 때는 아연화 연고 등을 바르고 거즈를 붙입니다.이차적 세균 감염이 발생하면 항생제 계통의 약을 사용하는 것이 좋습니다. 온몸에 퍼질 정도로 증상이 심할 경우에는 부신피질호르몬제가 함유된 내복약을 먹으면서 치료하는 것이 바람직합니다. 증상이 좋아지더라도 약용 샴푸를 꾸준히 사용해야만 증상 악화나 재발을 어느 정도 막을 수 있습니다. 원인균이 곰팡이라면 항진균제 크림을 사용할 수도 있습니다.얼굴에는 세척력이 강한 비누의 사용을 피합니다. 알코올 성분이 적은 저자극성 크림을 자주 사용하는 것이 좋습니다. 면도 전후에 사용하는 알코올 성분의 면도용 로션은 피하는 것이 좋습니다. 비타민 B2, B6 등을 복용해보세요..

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.자가검사키트의 경우에는 오류의 가능성이 있기 때문에 자가검사키트에서 양성이 나와도 pcr검사에서 음성이 나오는 경우도 있습니다. PCR검사결과가 더 정확하기 때문에 pcr검사의 정확도를 신뢰할수 있습니다.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.코로나 바이러스는 변이가 잘되며 전파력이 강하기 때문에 독감처럼 완전히 종식되기는 힘듭니다. 이런 상황을 잘 이해하고 대처하는 것이 중요해요. 하지만 바이러스에 감염이 되지 않게 노력할 수 있어요.코로나 백신으로 생기는 항체는 6개월정도 작용을 합니다. 코로나바이러스는 변이가 잘되는 바이러스이기 때문에 이후에 유행하는 바이러스는 그에 맞게 만들어진 백신을 접종해야 효과를 볼 수 있어요. 독감 예방접종을 하듯이 코로나 바이러스도 예방접종을 해야 할 가능성이 높습니다. 아무리 심한 바이러스도 결국에 이겨내는 것은 몸의 면역력이기 때문에 평소에 스트레스 를 받지 않으며 규칙적인 생활로 면역력을 높일수 있도록 하고 백신을 정기적으로 접종하며 방역수칙을 잘 지킨다면 코로나바이러스를 예방할수 있어요.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.코로나에서 완치가 되었다면 현재 느껴지는 통증은 다른원인으로 인한 통증이 가능성이 있습니다. 어깨와 팔에 과도한 힘이 들어가거나 잘못된 자세로 하중이가해지고 있지는 않은지 확인을 해보는것이 좋습니다. 무리한 운동에의해 통증이 유발되었다면 충분히 휴식을 취하시고 어깨에 무리가 가지 않도록 해주세요앉아있거나 자세의 문제로 인한 통증은 자세를 교정하셔야 통증이 완화될수 있습니다. 이렇게 했는데도 어깨 통증이 지속될 경우에는 가까운 정형외과에서 진료를 받아보세요.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.코로나에서 회복이 된후에 코막힘 증상이 있었다면 코로나로 인한것보다 다른 원인일가능성이 있습니다. 환절기의 코막힘은 일반적으로 알레르기 비염의 가능성이 있어요.알레르기비염은 코점막의 알레르기반응으로 발작적인 재채기, 맑은 콧물, 코막힘, 가려움증의 네 가지 주요 증상이 나타나는 것을 특징으로 하는 질환입니다. 임상적으로는 이 4가지 증상 중에서 2가지 이상이 2주 이상 지속될 때 의심하게 됩니다. 네가지 특징적인 증상 외에도 눈 주변의 가려움, 눈충혈, 두통, 후각 소실 등의 증상이 동반되기도 하며 합병증으로 부비동염, 결막염, 중이염, 인후염 등이 동반될 수 있습니다. 치료는 원인이 되는 물질을 회피하기 위한 환경관리와 생활습관 조절, 그리고 약물치료가 기본적인 치료 방법입니다. 흔히 사용하는 약물은 경구용 항히스타민제, 류코트리엔 조절제, 비강내 스테로이드와 비강내 항히스타민제를 많이 사용하고 있으며, 약제 선택은 환자의 중증도와 선호도를 고려하여 결정합니다. 정확한 확인을 위해서 이비인후과병원에서 진료를 받아보세요.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.올바른 칫솔질로 칫솔질을 한다면 칫솔질을 오래한다고 해서 건강에 문제가 되지 않습니다. 치약안에는 마모제가 들어 있는데 잘못된 방법으로 칫솔질을 하거나 너무 강한 힘으로 솔질을 하게 되면 치아에 마모를 일으킬수 있기 때문에 칫솔질을 할때는 약한 힘으로 꼼꼼하게 칫솔질 하는 습관을 가지시는것이 좋습니다.