답변 내역

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.허리부위의 근육을 강화시키는 운동중에서 간단한것으로는 윗몸일으키기 가 있습니다 .윗몸일으키키는 허리뿐만 아니라 옆구리의 근육도 같이 강화시킬수 있습니다 .

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.무릎을 삐끗한 직후에는 냉찜질을 하는 게 좋습니다.초기에는 손상된 근육이 붓고 열이 나므로 냉찜질을 해 혈관을 수축시키고 붓기를 가라앉혀야 합니다. 또 손상 부위의 온도가 내려가면 몸은 온도를 높이기 위해 손상 부위의 혈류량을 늘리는데요 이로 인해 혈액 순환이 잘 되면서 손상된 조직이 빠르게 회복될 수 있습니다. 온찜질은 다친 2~3일 후에 부종을 가라앉해야해요.염좌가 생겼을 땐 충분한 휴식을 취해야 합니다 맨바닥에 이불을 깔고 적당히 푹신한 곳에 눕는 게 좋아요. 천장을 바라보고 누울 때는 무릎 아래 베개를 받쳐야 허리에 가해지는 압력이 줄어듭니다 통증이 쉽게 가라앉지 않으면 진통소염제를 먹는 것도 효과적이에요. 소염제는 염증을 가라앉히는 효과가 있어, 필요하다면 복용하는 것이 좋아요.대부분의 경우 경우 시간이 지나면 통증이 완화되지만 그렇다고 해서 과도한 스트레칭을 하시면 안됩니다. 자세한 확인을 위해서 정형외과에서 진료를 받아보세요.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.탈모는 머리카락을 지지하고 있는 모낭이 약해져서 생깁니다.유전과 생활습관에 관련이 있습니다.탈모를 유발시킬 유전자가 있다면 같은 스트레스에 노출이 되었을때 그렇지 않은 사람보다 탈모가 될확률이 높아지게 됩니다. 생활습관도 중요한데요 머리에 습기가 많으면 모낭이 약해질 가능성이 높다고 합니다 머리를 감으시고 모근까지 잘 말려주시기를권유드려요.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.일정 신체 부위에 과도하게 땀 분비가 일어나는 것을 다한증이라고 합니다. 정확한 원인은 아직 알려지지 않았습니다. 호르몬 신경안정등 여러가지 설이 있어요많은 다한증이 있는 분들이 잠을 적게 자거나 밤을 새면 땀이 더 난다는 경험이 있는것으로 보아 수면과 다한증에 영향이 있는 것으로 보인다는 연구결과가 있습니다. 다한증이 걱정이 되신다면 수면시간을 충분히 가져보시기를 권유드립니다.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.근육이 과도하게 뭉쳐지는 느낌이 든다면 근육경직을 의심해 볼수 있습니다 .과도한 운동등으로 인해서 근육이 비정상적인 수축을 하게 되면서 근육경직을 일으키게 되는데 담이 생기는 원인이에요.또한 칼륨, 마그네슘과 같은 영양분이 부족할 경우에는 근육경직이 잘 생길수 있습니다. 평소에 스트레칭을 자주 해주시고 부족한 영양을 영양제로 먹는다면 근육경직의 발생빈도를 줄일 수있습니다.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.장염에 걸리게 되면 복부팽만감과 어지러움증 설사등의 증상이 있어요. 장염은 상한음식들로 인해 위장계통에 감염이 되어 발생합니다.감염증상이기 때문에 항생제를 복용하는 경우도 있어요.장염에 의한 설사를 오래 할 경우 탈수 현상이 발생할 수 있어서 지사제를 복용하기도 합니다.장염의 증상은 3~4일이 지나면 대부분 호전되기 때문에 그전까지는 증상을 완화시키는것이 중요합니다. 구토가 자주 나온다면 자극적이지 않은 음식을 소량으로 먹는것이 좋습니다.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.안구내에 있는 조직이 떨어져서 눈 내부에서 보이는것을 비문증이라고 합니다.보통 고도 근시가 생기거나 피곤할때 보이게 되는됩니다. 대부분 시간이 지나면서 뇌가 무시하는 쪽으로 적응이 되면서 괜찮아 지는 경우가 많습니다 .너무 신경이 쓰이거나 평소 생활하는데 불편하신다면 가까운 안과에서 진료를 받아보시기를 권유드려요.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.장염에 걸리게 되면 복부팽만감과 어지러움증 설사등의 증상이 있어요. 장염은 상한음식들로 인해 위장계통에 감염이 되어 발생합니다.감염증상이기 때문에 항생제를 복용하는 경우도 있어요.장염에 의한 설사를 오래 할 경우 탈수 현상이 발생할 수 있어서 지사제를 복용하기도 합니다.장염으로 진단을 받았다면 추가적인 검사가 필요하지 않을것으로 보이며 처방받은 약을 복용하는것이 좋습니다 .

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.백내장 수술후에 일시적으로 빛바램증상이 생길수 있지만 시간이 지나면서 줄어드는 경우도 있습니다.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.술을 자주먹게 되면 장에 부담이 되면서 잔변감이 있을수 있습니다. 잔변감으로 불편감이 있다면 일시적으로 술을 마시는것을 줄여보시는것이 좋습니다.