답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정확한 허리통증의 원인을 알아보시기 위해서는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 원인에 따라서 적절한 치료방법에 대해 전문의와 상의 후 치료를 고려해보시거나, 생활습관이나 업무환경등 일상생활에서 허리에 부담이 가해지는 환경을 피해보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락 인대 손상 후 치료받고도 끝마디가 펴지지 않는 경우, 전문의의 수술을 미루고 경과를 지켜보는 것은 자연 회복 가능성과 수술의 위험성을 고려한 판단일 것으로 생각합니다. 손가락의 변형이 심해지지 않는 한, 수술을 나중에 고려하는 것이 일반적인 조치일 수 있습니다. 현재 치료에 대한 불안감이 있으시다면 여러 전문의의 의견을 들어보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.슬리퍼를 사용하는 것이 좋지 않은 이유는 발을 충분하게 지지하지 않아서 발목과 아치에 부담이나 압박을 줄 수 있기 때문입니다. 또한 발의 자연스러운 구조를 방해하여 관절에 영향을 미치고, 충격 흡수 기능이 부족해 발과 관절에 지속적으로 스트레스를 줄 수 있습니다. 이러한 이유로 인해서 발의 피로가 증가될 수 있으며, 미끄러짐이나 넘어질 위험도 높아집니다. 따라서 발 건강을 위해서는 안정적인 신발을 선택하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.갈비뼈 골절은 통증이 심하고 호흡에 영향을 줄 수 있어 일상적인 활동이나 무거운 물건을 운반하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 특히, 나이가 드신 경우 회복이 더디고 합병증의 위험이 높아질 수 있습니다. 질문자분의 아버님의 현재상태를 고려했을 때에는, 무거운 물건을 운반하는 일은 피하는 것이 좋습니다. 통증이 심할 경우 일상적인 작업도 힘들 수 있으며, 부상 부위에 추가적인 스트레스를 주는 것은 회복에 좋지 않습니다. CT 촬영 결과에 따라 의사와 상담하여 적절한 치료와 휴식 기간을 정하고, 필요하다면 병가를 신청할 수 있도록 도와주시는 것이 좋습니다. 회사에 상황을 설명하고, 안전을 위해 무리하지 않는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오른쪽 옆구리 통증이 있을 경우스트레칭을 통해 통증을 완화 또는 예방할 수 있는데요, 몇가지 방법을 소개해드릴테니 영상자료를 참고하여 시행해보시면 좋겠습니다. 측면 스트레칭, 캣카우 스트레칭, 허리 회전 스트레칭을 해조시면 도움이 될 것으로 생각하고, 온찜질과 충분한 휴식을 취하시는 것을 추천드립니다. 그러나 통증이 심해지거나 다른 증상이 동반되면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 스트레칭 중 통증이 느껴지면 중단해야 합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.하지정맥류를 예방하기 위해서는 오래 서있거나 한가지 자세를 오랜시간 유지하는 것을 피하고, 혈액순환을 위해 주기적으로 스트레칭을 해주시거나 몸을 움직여주시는 방법, 다리 근력을 위해 꾸준하게 운동을 하시는 방법을 추천드립니다. 예방을 위한 압박스타킹 착용등도 전문의와 상의 후 고려해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발등 뼈에 실금이 간 상태에서 조기제거를 하시는 것은 위험할 수 있습니다. 일반적으로 약 4주에서 8주사이 기간동안 고정을 골유합을 위해서 하는데요, 현재 상태를 전문의에게 진료받아보시고 제거가 가능한 경우에는 제거를 하셔도 될 것으로 생각하지만, 골유합이 되지않은 상태라면 제거를하지 않는것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리의 협착증을 완화 또는 예방하기위한 운동방법은, 주변의 근력을 강화하여 척추 구조물을 지지할 수 있도록 해주시는 방법이 도움이 될 수 있습니다. 맥길박사의 BIG 3운동방법이나 브릿지, 캣카우 스트레칭, 데드버그와 같은 운동방법을 질문자분의 연령에 맞게 할 수 있도록 시니어 운동방법에 대한 영상자료를 찾아서 해보시거나, 어려움이 있는 경우에 병원에 방문하셔서 전문의 또는 물리치료사에게 조언을 구해보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목통증 및 지간신경종에 저주파 마사지기를 사용하는 것은 통증 완화를 위해 도움이 죌 것으로 생각합니다. 그러나, 지나친 강도로 오랜시간 사용하는 경우에는 통증부위에 지나친 자극이 가해져 통증이 발생할 수 있기 때문에, 제조사에서 권장하는 사용시간과 몸에 맞는 적절한 강도를 이용하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 양방의 근골격계 진료과에 방문하셔서 허리 통증을 일으키는 원인에 대한 진료를 받아보시고, 선호도나 다른 요소를 고려하여 적합한 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 적절힌 치료와 생활습관 및 업무환경, 자세습관의 교정등으로 일상생활에서 허리통증을 일으킬 수 있는 움직임에 대한 수정도 필요할 것으로 생각됩니다.