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지금깁스하고있는데요.눕는 방법말고 붓기 빠지는 방법 없을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리를 자주 움직이시고, 발을 올려두시는 것이 좋겠습니다. 40분마다 쉬는시간에는 다리를 높게 위치시키시는 것이 혈액순환에 도움이 될 것으로 생각됩니다. 또한, 충분한 수분섭취를 해주시고, 염분섭취를 줄이는 것도 붓기를 예방하는 데에 도움이 될 수 있겠습니다. 증상이 지속되시는 경우에는 병원에서 전문의와 상담을 해보시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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평소에 슬리퍼를 주로 신고 다니면 뼈나 근육 건강에 안좋나요 ?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.슬리퍼를 주로 착용하게 된다면, 발과 근육에 부담이 발생할 수 있습니다. 슬리퍼는 발을 제대로 지지하지 않기 때문에 발목과 무릎관절에 충격이 지속적으로 가해져 통증을 발생시키거나 부상을 발생시킬 수 있는 위험이 증가할 수 있습니다. 특히, 장기간 착용을 했을 때에는 발의 아치구조가 변화할 수 있어 발 건강에 악영향을 끼칠 수 있을 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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자고 일어날때마다 어깨가 아픈데 이유가 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수면환경에 문제가 있는것은 아닐까 생각됩니다. 바로누워 주무실 때에 배게 높이가 지나치게 높다면, 관절이나 근육이 지속적인 압박을 받을 수 있고, 옆으로 누워주무실 때 배게높이가 지나치게 낮다면 이것 또한 관절과 근육에 압박을 지속적으로 가할 수 있습니다. 추천드리는 방법으로는 눕는 방법에 따라 배게높이를 조절하시는 것을 우선으로 변경하시거나, 매트리스가 지나치게 푹신한 경우에는 토퍼를 받쳐보시는 것이 좋겠습니다. 통증완화를 위해서 주무시기전에 온수욕이나 온찜질을 적용하시고, 가벼운 스트레칭이나 마사지를 고려해보셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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요추MDCT 관련 질문드립니다..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.요추의 MDCT는 일반적으로 요추와 골반부위를 포함하여 촬영할 수 있습니다. 따라서, 골반부위에 통증이 있는 경우에는 영상검사를 통해 해당 부위의 상태를 파악할 수 있을 것으로 보입니다. 또한, 디스크로 인한 통증이 의심되는 경우에도 적용을 할 수 있다고 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
5.0
2명 평가
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엄지 손가락 힘줄 수술 후 보조기구및 재활
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적으로는 보조기구를 당분간 유지하시는 것이 좋겠습니다. 착용유지 기간은 개개인의 회복이나 수술의 종류에 따라 달라질 수 있기 때문에, 주치의의 소견을 들어보시는 것이 좋겠습니다. 수술이후 재활도 개개인의 회복상태나 수술에 종류에 따라 달라질 수 있겠는데요, 보통은 실밥 제거이후 상처회복이 이루어진다면 시행을 고려해볼 수 있다고 생각됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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신경차단술이 뭔가요?? 궁금합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신경차단술은 디스크 질환에 적용할 수 있는 주사치료 방법입니다. 영상장비를 통해 디스크 주변에 발생한 신경 또는 근육의 압박을 정확한 부위에 주사치료를 적용하여 압박을 해소하고 염증을 완화할 수 있는 효과적인 치료방법입니다. 이러한 치료를 받으시려면, 병원에 방문하셔서 정확한 검진을 받아보신 이후에 전문의의 소견에 따라 치료를 시행하실 수 있습니다. 시술시간이 짧고 즉각적인 효과가 있는 치료방법입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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신발을 싣지 않고 보행, 어느 부위 건강?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.맨발걷기는 자연스러운 발의 움직임을 발생시키고, 혈액순환을 증가, 자세 개선, 스트레소 감소등의 장점이 있는 방법으로, 건강관리를 위해 시작하기 좋은 쉽고 간편한 운동방법이라고 할 수 있겠습니다. 그러나, 운동 전 주의하실 사항이 몇가지 있겠는데요, 날카로운 물체를 밟거나 무지외반증과 같은 발의 질환, 길이 안전한지 확인을 하시고 맨발걷기를 하시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
4.5
2명 평가
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근육통? 정형외과 or 한의원 어디가 더 나을까요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 과도한 신체활동으로 인해 통증이 발생하신 경우에는 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋고, 통증으로 인해 불편함 또는 일상생활에 제한이 있는 경우에는 약을 드시거나 물리치료등의 방법으로 통증을 완화해주시는 것이 좋겠습니다. 선호도에 따라서 병원 방문을 하시는 것이 좋겠지만, 가급적 큰 부상이 없는지 확인하기 위해서 정형외과나 재활의학과등의 근골격계 통증을 진료하는 진료과를 방문해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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운동 후 근육통은 좋은걸까요????
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육통은, 운동으로 인해 자극을 받은 근육에 발생하는 염증반응으로, 회복과정에서 근성장이 발생할 수 있기 때문에 좋은 자극이라고 볼 수 있겠지만 과도한 운동으로 인해 발생하거나 지속적으로 발생하는 경우에는 그렇지 않다고 생각됩니다. 또한, 튼살은 과도한 체중변화나 호르몬 변화로 인해 발생하는 피부 조직의 급격한 변화로 인해 발생하기 때문에, 튼살이 발생하지 않도록 예방을 해주시거나 튼살이 발생하였다면, 병원에 방문하시거나 피부관리를 해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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무지외반증이 생기는 이유가 궁금합니다.~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무지외반증이 발생하는 원인으로는 유전적 요인, 발의 구조적인 문제, 호르몬변화등의 원인이 있습니다. 가족 중에서 무지외반증이 있는 경우, 평발 혹은 요족을 가지고 있는경우나 폐경기의 여성의 호르몬 변화가 관절에 영향을 미치며 무지외반증이 발생할 수 있습니다. 또한, 발에 맞지 않는 신발을 착용하거나 노화로 인해서도 발생할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
5.0
2명 평가
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