답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 골반저근과 관련된 문제는 검사를 통한 평가가 필요하고, 스스로 해결하기 어렵기 때문에 가급적 전문가를 통한 피드백이나 재활이 필요하겠습니다.2. 전문의약품과 관련해서는 증상에따라 조절이 필요할 수 있으므로 담당 주치의분의 소견을 들어보시는 것이 정확합니다.3. 대략 2-3개월 이상의 기간이 소요될 수 있으며, 불수의근을 조절하기 위한 목적의 의식적인 긴장을 유지하는 것은 피하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골반저근의 기능장애가 의심되는 경우에는 우선 관련된 진료과목의 전문의분에게 진료와 검사를 통한 확진이 우선되어야 하겠습니다.또한, 골반저근과 관련한 운동은 스스로 시작하는 것은 추천드리지 않는데요, 골반저근의 수축감을 알기 어려울 뿐더러 정확한 피드백이 불가하기 때문입니다.결론적으로 우선은 정확한 진단과 확진 후 대면상황을 통해 운동지도가 칠요하신 상황입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.회전근개는 어깨의 안정성에 연관이 있는 근육인데요, 염증이나 손상 또는 파열과 같은 상태가 되는 경우 본래의 기능을 수행하지 못해서 삼각근이 이를 대신해서 수행하게 되며 부담이 증가하고 근육긴장 및 통증이나 불편감이 나타날 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지속적이라면 스트레칭이나 운동 보다는 우선 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.단순히 업무에의한 근육피로나 신체부담보다는 근골격계 질환으로 인해 증상이 나타나는 것을 고려해볼 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관련 대학원의 모집요강을 참고하시는 것이 좋겠는데요, 모집요건에 미달사항이 없으시다면 진학 자체는 가능할 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사진상으로는 마찰에 의해 나타나는 티눈이나 굳은살과 같은 것으로 생각됩니다.통증이나 불편감이 발생하는 경우에는 대면진료를 통해 현재상태를 파악하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에는 방문을 하시는 것이 좋겠는데요, 단순히 충격을 받은 경우리고 하더라도 통증에 호전이 없이 불편감이 지속되어 나타나고 이전에 부상도 발생하셨었다면 진료를 받아보시고 현재상태릉 확인하는 것이 안전합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 보통은 맨살에 젤을 도포하여 진행하지만, 위생문제 및 옷이 얇거나 환자의 프라이버시를 보호하기위해서는 적용이 가능합니다.2. 체외충격파는 보존적인 치료방식으로 효과가 있는 방법이지만, 단번적으로 치료효과가 있다기 보다는 자가치유과정을 자극하는 방식으로 경과를 지켜보며 3-5회정도의 추가적인 적용이 필요할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.성인 기준으로 약 7-9cm정도의 베개 높이가 일반적으로 권장되는 정도입니다.베개 높이가 지나치게 높다면 목 부위의 근육이나 관절에 부담이 가해질 수 있습니다.어느정도 높이는 조절하시는 것이 좋지만, 처음부터 낮추는것 보다는 조금씩 줄여나가시며 적응하시는 것이 수면을 잘 취하는 것에도 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.햄스트링이나 종아리, 다리 앞쪽 근육을 가벼운 강도로 스트레칭이나 마사지를 해주시면 스스로 어느정도의 관리는 가능하실 수 있으니 검색을 통해 영상을 참고하여 시도해보시기 바랍니다.