답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수업 전 이점에 대해 담당 선생에게 말하셔서 운동 강도나 자세를 조정하여 보시고 이후에도 통증이나 불편감이 지속된다면 담당 교체도 고려해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보다 정확한 소견은 담당 주치의분의 소견을 확인하시는 것이 좋겠지만, 현재 상태에서는 골절의 유합이 크게 진행되어 보이는 상태는 아닐 가능성이 높아보입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.이주이상 통증이 지속되는 경우라면 병원 진료는 받아보시는 것이 좋겠고, 정확한 원인을 말씀하신 증상만으로 특정하기는 이른 단계로 보이며 주변 조직이나 신경에 발생하는 자극이나 염증반응과 같은 원인이 영향을 줄 가능성도 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골다공증 예방을 위해서는 충분하고 균형잡힌 식습관과 꾸준한 근력운동을 통해 적절한 근육량 및 활동량을 유지하여 주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근력운동은 물리적인 스트레스를 가하여 골밀도 유지 및 고유수용성 감각 자극과 인지를 통한 낙상 예방에 도움이 죌 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.열감이나 붓기가 없으시다면 냉찜질 보다는 온찜질을 해주시는 편이 좋겠고, 타박상은 길게 2-3개월 정도 통증이나 불편감이 지속되기도 합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리주변의 개별적인 근육 스트레칭인 장요근이나 기립근등의 스트레칭을 해보시거나 도구를 이용해서 통증점을 압받하여 주셔도 좋겠습니다.특정 자세가 좋지 않다기 보다는 장시간 한가지 자세를 유지히는 것이 부담이 되므로 주기적으로 자세를 바꾸거나 몸을 일으켜 움직여주시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대 손상 이후 시간이 지나며 회복이 되지만 이전과 같은 상태로 완전하게 회복이 된다기 보다는 8-90% 정도의 기능이 유지되고, 말씀하시는 불편감은 염증으로 인한 붓기나 주변 조직의 긴장에 의해 나타날 수 있지만 점차 심해지는 것이 아니라면 회복과정중에 나타날 수 있을 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상만으로 원인과 치료법을 특정하기는 어렵고, 지속되어 불편감이 있으시다면 병원 진료를 먼저 받아보시는 것을 추천드립니닼

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.동작을 하실 때 그날의 근육이나 관절의 상태에 따라 다르거나 염증반응의 유무등 여러가지 영향을 받을 수 있을 것으로 생각됩니다.