답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.비가오는 날씨는 저기압과 공기중의 수분이 증가하는데요, 이는 1기압에 맞춰진 사람의 체내 압력이 상대적으로 높아지게 되고 체내 수분량이 증가하여 관절이나 조직에 자극을 발생시켜 통증을 느끼게 됩니다. 이것은 자연스러운 현상으로, 가벼운 유산소를 하거나 혈액순환 증가를 위해 온수욕 또는 온찜질을 해주시면 통증감소에 효과적입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육파열의 경우 소견을 들으신 것처럼 2주이상은 치료를 지속하며 경과를 살펴야합니다.근육파열은 골절에 비해 일상생활 제한이 약할 수 있지만, 신체기능이 저하되기 때문에 재발을 방지하거나 만성통증으로 진행되는 것을 예방하기 위해서라도 적절한 치료는 필요합니다.약한 경우의 파열에도 약 4주 이상의 회복기간이 소요될 수 있으니 치료는 꾸준하개 받으시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.힘줄염 진단으로 치료를 받으셨다면 일상생활에서 어깨에 무리가 발생하는 자세나 반복적인 동작, 통증이 발생하는 동작은 피해주시는 것이 좋습니다.또한 가벼운 스트레칭이나 도구를 이용해서 어깨 주변을 풀어주시는 것도 좋은데요, 삼각근 주변과 승머근 주변을 가볍게 풀어주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목인대가 손상되고나서는 염증반응으로 인해서 통증이 동반되는데요, 통증이 심하신 경우에는 집에서 아이스팩을 해주시거나 병원에 방문하셔서 물리치료를 받거나 주치의와 상담을 통해 추가적인 치료를 받아보셔도 좋습니다. 집에서는 발을 심장보다 높게 위치시켜 두시고 안정된 상태로 휴식을 충분하게 취해주시면 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오랜시간 앉아서 작업하는 경우에는 주기적으로 몸을 일으키거나 자세를 바꿔주시는 것이 좋고, 모니터의 높낮이나 위치, 의자높이 및 책상과의 거리등의 업무환경을 개선해보시는 것이 좋겠습니다.또한, 꾸준하게 스트레칭을 하시거나 도구를 이용한 마사지와 근력운동을 해주시는 것도 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.비가오는 날씨는 기압이 낮아지고 공기중의 수분이 증가하는데요, 상대적으로 신체 내부의 압력이 높아지게 되거나 체내 수분량이 증가되어 조직을 압박하거나 관절에 자극을 주어 통증이 느껴질 수 있습니다. 큰 이상이 있는 것은 아니나, 통증이 심하신 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.견좌근염은 근육의 손상과 관련된 질환으로 보이는데요. 보험의 보장항목 중 다른 부분을 살펴보시거나 보험의 담당자 또는 보험전문가와 상담해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.TFCC 파열의 경우 보존적인 치료를 지속하시는 것이 좋습니다. 반드시 사용을 하지 않는 것만이 치료방법은 아니고, 적절한 재활을 고려해보시거나 적절한 치료를 고려하는 것이 좋습니다.재발이 잦거나 치료를 지속하여도 통증이 발생하는 경우에는 수술적인 치료를 고려하는 경우도 있으므로, 불편감이 지속된다면 병원에 방문하셔서 주치위에게 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리를 꼬는 것은 고관절이나 허리관절의 편측에 압박을 가하고 주변 근육에 긴장을 유발할 수 있으므로, 가급적 다리를 꼬는 습관은 피하시는 것이 좋습니다.불가피하게 하는 경우 오랜시간 유지하는 것은 피하시는 것이 좋습니다.수면 자세는 본인이 잠을 자기 가장 편한 자세를 취하시는 것이 좋고, 옆으로 누워 주무신다면 몸이 한쪽으로 기울지 않도록 머리베개를 높게 해주시고, 다리 사이와 아래 옆구리에 수건을 말아 놓거나 베개를 끼워두시면 좋습니다.