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저주파 마사지기 사용 (가정용)ㅡㅡ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.저주파 자극기는 신체의 역치를 조정하여 통증을 완화하는 방식의 치료기기로, 적절한 자극과 제조사의 권장 사용시간을 지켜주시는 것이 좋겠습니다.너무 강한 자극과 오랜 사용시간은 신체의 역치를 높여 통증에 대한 민감도가 상승하여 이전보다 통증이 잘 느껴질 수 있습니다.하루 두번정도 사용하시는 것이 좋아보입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.26
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앉아있을때 발을 보면 평범한 발의 모양이지만 일어나면 평발이 됩니다... 왜일까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.질문자분께서 말씀해주신 상태를 “기능적 평발”이라고 합니다.기능적 평발의 경우 체중지지가 없을 때에는 발의 아치가 있지만, 체중지지를 하는 경우 평발로 변하는것 입니다.발배뼈(주상골,navicular bone)이 내려앉는듯하게 보이는 기능적 평발은 자가검진이 가능한데요, 체중지지하지 않은 상태와 체중지지상태의 차이가 10mm이상일 때, 기능적 평발로 볼 수 있습니다.이를 개선하기 위해서는, 발에대한 기능적인 운동이나, 신발 또는 깔창등의 방법이 필요할 수 있겠습니다.다만, 정확한 운동방법이나 개선에 필요한점을 정확하게 알아보시려면 병원진료를 통해서 전문의의 소견을 들어보시는것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.26
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목이 아프고, 어깨가 항상 딱딱합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.업무환경이나 생활습관이 몸의 중심이 앞으로 쏠려있는 경우에 질문자분께서 말씀하신 것처럼 증상이 생길 수 있습니다.우선 추천드리는 것은, 업무환경과 생활습관의 전반적인 개선이 필요합니다.책상의 높낮이나 모니터의 높낮이 앉는 습관등의 수정이 필요하고, 한가지 자세로 오래 있는것을 피하셔야 도움이 될 것 같습니다.승모근에 대한 운동과, 신체의 뒤쪽 (등근육과 어깨)등에 대한 강화운동도 필요하겠습니다.그러나, 현재 상황에대한것을 글로써 단편적인 판단하에 작성하는 것으로 의학적인 판단이 어렵기 때문에 병원 진료를 받아보심도 고려해보시는것은 어떨까 합니다.병원 진료를 통해 현재 통증의 원인을 파악하고 불편감을 해소할 수 있는 습관이나 운동법을 지도 받아서 꾸준히 해보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.25
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발목불안정증에 대한 질문드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은, 발목인대의 완전한 회복을 기대하시는 것이라면 인대조직의 경우 회복을 위해서는 12개월 이상, 이전수준의 20-40%(일상생활이 가능한정도)로는 6주이상이 통상적으로 소요됩니다.시험을 위해서 뛰어야 하시는 상황이라면 C 테이핑등으로 발목을 고정하거나, 스포츠용 키네지오 테이핑을 사용하시는 방법이 있겠습니다.발목의 불안정성을 운동을 통해 어느정도 회복하시려면, 재활운동센터나 도수치료등을 통해서 기능회복훈련을 해보시는 것도 주치의분과 충분한 상의 이후에 고려해보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.25
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중수골 목의 골절 폐쇄성 수술해야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골유합이 진행되고 있는 상태인 것으로 봐서는 담당 전문의 선생님의 우선 권장 기간까지 석고 고정 유지하시면서 병원 진료를 통해 골유합이 더디다면 수술적인 치료를 고려해보셔도 좋을 듯 합니다.중수골 골절 같은경우 교정이후 석고고정으로도 골유합이 잘되는 뼈이지만 불유합이 생기는 경우에는 수술적인 치료가 예후가 좋습니다.담당 전문의 선생님과 충분한 상담 이후에 치료 결정하셔서 적절한 치료 받으시는것을 추천 드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.25
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왼쪽 옆구리가 너무 아픈데 왜이럴까요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근골격계적인 문제로 보자면 주변 근육의 담 증상일 수 있겠고, 다른 원인을 꼽자면 소화계통 또는 요로결석등의 문제일 수 있습니다.잠을 잘때 이외에도 통증이 계속 지속되거나 하신다면 해당 진료과에서 병원 진료를 보시는 것도 고려해보시면 좋겠습니다.우선은 근골격계적인 검사를 받아보시고 별다른 원인을 찾지 못하시거나 불편감이나 통증이 지속되신다면 고려해보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.25
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왼쪽 골반뼈쪽 근육이 아픈데 장기문제일까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근골격계의 문제류 단정을 짓자면, 고관절 주변의 충돌이나 주변 근육이나 관절의 염증반응에 의해 발생한 통증이라고 유추해볼 수 있겠습니다.그러나, 불편감이나 날카로운 통증 또는 열감이 지속된다면 말씀해주신 것처럼 다른 진료과를 방문해보셔도 좋을 것 같습니다.근골격계적인 문제가 원인이라면, 운동이나 도수치료 물리치료나 주사 또는 약물등의 보존적 치료로 호전되실 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.25
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에스컬레터에서 넘어져 엄지발가락 아파요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은, 타박상으로 인한 통증이 생긴 것 같습니다.질문자분께서 올려주신 영상자료에서도 특이한 것은 보이지 않는 것 같구요, 다만 요산수치는 성인 남성의 경우 7이하로 유지되는 것이 좋으니 이점은 지속적으로 관리하시는 것을 추천드립니다.타박상은 겉으로 보이는 멍이나 상처가 치유된 이후에도 통증이 지속될 수 있으니, 당분간은 격한 운동이나 발에 무리를 줄 수 있는 행동은 줄여보시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.25
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척추전방전위증 환자가 업혀도 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.전방 전위증이 있으시다고 해도, 잠깐 오르내리며 업히는 정도는 괜찮습니다.전방전위증은 쉽게말해 허리의 뼈가 앞으로 쏠려있어서 과다 폄된 상태로, 피는 동작보다 굽히는 동작의 스트레칭이나 복부 근육의 강화로 운동을 많이합니다.그러므로 허리에 부담이 크게 가지 않는 동작이어서 업히는 정도는 걱정을 하지 않으셔도 괜찮겠습니다.다만, 조금 염려가 되시거나 통증이 생긴다면 엘레베이터를 사용하시는 편이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.25
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폼롤러로 다리 풀어주는데 오금쪽이 상당히 아프네요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오금을 도구를 이용해 가볍게 이완하실 때에는 문지르거나 강하게 압박을 주시는 것 보다는, 오금 부위에 마사지볼 또는 폼롤러 (마사지볼이 조금 더 적절할 수 있으나 개인차가 있습니다)를 사용해서, 다리의 무게로만 가볍게 압박을 주신 뒤에 발목을 가볍게 움직여주셔도 좋습니다.다만 오금신경이 압박되어 저림이나 통증이 발생한다면 잠시 중단하시거나 위치를 조금 조정해두시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.25
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