답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.앉을 때 골반뼈 주변에 가해진 압력으로 인한 통증 혹은 디스크의 문제로 인해 발생하는 방사통의 경우에 질문자분의 통증과 비슷한 증상이 나타날 수 있겠습니다. 근골격계 통증에 대한 진료과를 우선 내원하여 진료를 받아보시고, 별다른 원인이 없는 경우에 부인과 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 오래 앉아있는 경우 통증을 예방하거나 완화하기 위해서 주기적으로 몸을 일으켜 움직여주시거나 가벼운 근력운동이라도 꾸준하게 해주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.복싱을 할 때에는 등 근육의 사용량이 높아지는데요, 이러한 문제를 해결하기 위해서는 근육에 대한 스트레칭이나 마사지 방법 뿐 아니라, 등 관절이나 주변 관절에 대한 기능적인 움직임을 만들기 위한 운동이 필요할 수 있겠습니다. 병원에 방문하셔서 전문의와 진료이후에 도수치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 기능적인 움직임의 제한이 있는 경우 도수치료는 질문자분께 발생한 통증을 해결하는 데 좋은 방법이 될 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.물리치료의 영역에는 호흡재활의 영역이 존재하는데요, 이 경우에도 병원에서 전문의의 진료를 받아보시고 필요한 경우 물리치료사에게 호흡에 대한 중재를 받아보시는 것이 가능합니다. 다만, 호흡에 대한 교육을 수료한 치료사가 있는 경우 조금 더 전문적인 치료를 받아보실 수 있기 때문에, 병원 방문전 유선상문의나 진료시 문의를 통해 호흡 중재에 관한 내용에 대해 상담을 해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.누워계시는 경우에 등 부분에 압력이 가해져서 통증이 발생하시는 것으로 생각이 되는데요, 증상이 반복적으로 나타나고 있기 때문에 근골격계 관련 진료과를 방문하셔서 전문의에게 검진을 받아보시는 방법을 추천드립니다. 디스크질환의 경우에도 질문자분의 통증양상이 나타날 수 있으나, 단순 근육통의 경우에도 발생할 수 있는 통증양상으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 경련은 허리 근육의 긴장도가 높아서 발생하거나, 체내의 수분이나 전해질등의 영양이 부족한 경우, 신체의 피로도가 높을 때 발생할 수 있습니다. 따라서, 허리 근육에 마사지나 가벼운 정도의 스트레칭을 적용해보시는 방법이나, 부족한 영양분을 꾸준히 섭취해보시는 방법, 신체 피로를 회복하기 위해 충분하게 휴식을 취하는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.찜질을 하는 방법은 직접적으로 염증을 없애는 효과보다는 통증완화와 혈액순환을 촉진하는 것에 도움을 주어, 간접적으로 염증이 완화되는데에 도움을 주는 방법입니다. 온찜질의 경우에는 염증이 심한 경우에 적용을 하게되면 오히려 염증이 증가할 수 있으므로 이때에는 냉찜질을 적용하시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎관절 주변의 근육을 강화하는 것은 무릎의 퇴행성 질환을 예방 또는 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히, 무릎 관절 주변에서 허벅지 근육은 가장 큰 근육으로, 다른 근육보다 기능적인 움직임을 만들어 내는 것에 큰 역할을 하는데요, 종아리 근육의 경우 보행이나 다른 기능적인 움직임에서도 여러가지 기능을 수행하기 때문에, 두가지 근육에 대한 운동을 해주시는 것은 좋은 방법일 수 있습니다. 벽에 기대거나 의자를 잡고 스쿼트, 런지를 하는 방법이나 폼롤러 위에 서서 벽을짚고 균형훈련을 해주시는 방법도 좋겠으며, 이때에는 낙상에 주의를 요합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 주변의 근력을 증가시키는 경우에는, 관절에 존재하는 연골의 마찰이 줄어들고 혈액순환의 증가로 인한 영양공급으로 회복이 되기 때문에, 무릎의 퇴행성 질환을 예방 또는 완화하거나 건강을 위해서라도 꾸준한 근력운동을 해주시는 것을 추천드립니다. 기초적인 근력운동방법인 큐세팅 운동부터 무릎의 체중부하를 점진적으로 늘려나가시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.두개골의 형태나 유전적인 요인, 혹은 특정 자세를 오래 유지하는 것에 따라 뒷머리가 나오는 외형적 특징이 발현될 수 있습니다. 또는 두개골의 조기유합증과 같은 질환의 경우에도 이러한 변화가 나타나거나 비정상적인 두상이 보일 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.머리의 크기와 성격과의 상관관계는 다소 신뢰도가 떨어진다고 할 수 있겠습니다. 외모와 성격의 상관관계는 복잡하고, 개개인의 사회경험이나 성장환경에 따라서 다를 수 있겠습니다.