답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.기능적으로 문제가 없다면 크게 문제가 되는 것은 아니나, 휘어지거나 변형이 심한 경우에는 검사를 통해 현재상태를 확인해보시는 것이 치료가능여부를 알 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.능동적인 회복을 고려해보시는 것도 좋겠는데요, 스트레칭이나 마사지 이외에도 가벼운 맨몸운동이나 유산소운동을 통해 빠른 회복에 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이나 불편감이 없으시다면 운종에는 크게 지장이 없을 것으로 생각됩니다.다만 주변 근육의 긴장으로 인해 발생하는 경우도 있으므로 운동 전후로 스트레칭을 적용해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발가락 양말을 신으시거나 통풍이 잘 되는 신발을 착용해보셔도 좋겠습니다.통증이 지속되거나 점차 심해지는 경우에는 근골격계문제에 의해 나타날 수 있으므로 관련된 진료과목 방문을 고려해보시는 것도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 비중격/비인두 구조가 흔들리거나 염증, 붓기로 공기흐름이 달라져 발생할 가능성이 있으므로, 우선 이비인후과를 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대 자체의 회복은 완전 파열이 아닌 경우 이뤄지는데요, 완전 파열인 경우에는 수술을 통한 치료를 받는 것이 좋겠고, 부분 파열의 경우 보존적인 치료를 통해 충분히 회복이 가능합니다.다만 이전의 기능보다는 조금 떨어질 수 있어서, 주변 근육의 강화를 통해 기능을 보완하는 것이 필요하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.전신을 움직여주는 동작이 효과적인데요, 기지개를 키거나 그상태에서 옆구리를 늘려주시는 방법, 바로 누워 한쪽다리를 들고 반대쪽으로 넘기는 것과 같이 움직여주시면 잠을 깨는데 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오버그립으로 풀업 하실 때 손목 통증은 단순히 주변 근육의 문제뿐만 아니라 주변 인대나 힘줄에 충돌이 나타나는 경우 발생할 수 있을 가능성이 있어서 지속된다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골반골절은 비교적 큰 외상으로 구분되어 6주 이상의 진단이 나오는 경우가 많지만, 실제 전치기간은 골절 이외에도 수술여부나 골절의 상태 또는 신경이나 출혈과 같은 증상의 동반여부등에 따라 달라질 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.반신욕른 하체혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활히하고, 근육긴장을 완화하여 피로회복 및 노폐물배출과 숙면유도를 하는데 효과가 있습니다.