무릎이 아파요.. 왜 아픈건지는 모르겠네요

Question

그 다리가일자로 펴져있으면 보통 양쪽이 파여있잖아요 그중 몸의 내면 쪽 무릎이 엄청 걸을때 아프더라구요? 어제 밤부터 그러고 아침에 일어나니 괜찮아지긴했는데 왜그런건가요?

송진희 · Accepted Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무릎 안쪽 통증은 오래 걷거나 무리한 활동으로 인한 “내측 인대.힘줄의 자극이나 거위발건염” 등이 원인일 수 있습니다. 밤에 아팠거나 아침에 괜찮아졌다면 일시적인 과부하일 수 있지만, 증상만으로 정확한 원인을 알기는 어렵습니다. 오늘은 오래 걷기, 계단 오르기, 쪼그려 앉기를 피하고 통증이 있다면 냉찜질을 15~20분 정도 해주세요. 통증이 반복되거나 붓기.열감.잠김.체중을 싣기 어려운 증상이 있으면 정형외과 진료를 받으세요. 빠른 쾌유을 빕니다!

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎안쪽 힘줄이나 근육에 일시적으로 무리가 갔거나, 무릎관절 주변이 자극을 받아서 생겼을 가능성이 있어요.운동을 많이 하지 않았더라도 오래걷거나 자세가 좋지 않을때도 나타날수 있습니다.정확한 원인은 증상만으로 알기 어려워서 지금 통증이 없어졌다만 무리한 운동은 피하고 며칠간 상태를 지켜보세요!다시 아프거나 절뚝거릴정도라면 정형외과에서 진료를 보는걸 추천드립니다! 빠른회복하길 바랍니다.

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 안쪽 구조물에 발생하는 일시적인 압박이나 긴장으로 염증반응에 의한 통증이 나타날 수 있지만, 증상만으로 원인을 특정하기는 어렵고 지속적인 증상이 아니라면 경과를 지켜보시고 재발시에 병원 진료를 받아보시기 바랍니다.

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.취침 시 일시적으로 통증이 있으시다면 성장통을 의심해 볼 수도 있으며 지속적인 무리한 활동이나 좋지 않은 자세나 습관 등으로 인하여 무릎에 피로가 쌓여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.주무시기 전에 온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 마사지나 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 될 수 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.