답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎에 발생하는 근골격계 질환에 의해 나타날 수 있는데요, 주사 이외에도 별도의 근력운동과 스트레칭을 지속하여 무릎 주변을 강화해주시는 것을 추천드립니다.쉽게 하실 수 있는 운동은 큐세팅과 같은 방법이나 앉은 상태에서 무릎을 피고 구부리는 레그 익스텐션 동작이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.협착증은 허리가 펴진 상태를 오래 유지할 때 척추관에 가해지는 압박이 증가하여 통증이 나타날 수 있습니다.자세를 올바르게 유지하기 위해 억지로 허히를 펴거나 엎드려 있는 자세는 피하는 것이 좋겠습니다.바로 누워 무릎을 접고 가슴에 붙이는 동작이나 통증이 있을 때에서는 잠시 쭈그려 앉아서 척추관에 가해진 압박을 감소시키면 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.초경 이후 약 2년에서 3년 이후에는 성장이 종료될 수 있는데요, 필요하다면 병원 진료를 고려하시는 것이 좋겠습니다.보통 여성의 경우 만15-18세까지 성장기가 지속됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠는데요, 단순히 운동으로 인한 근육의 통증 이외에도 근골격계 질환에 의한 통증일 수 있으니 원인에 대해 정확히 파악해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보조기 착용 이후 발생한 통증이 오래 지속된다면 병원 진료는 받아보시는 것이 좋겠고, 골반 주변 근육을 가볍게 스트레칭하거나 압통부위 주변을 마사지해주시고 경과를 지켜보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.맥켄지 운동과 같은 척추에 가해지는 압박을 줄여줄 수 있는 방식을 추천드리고, 꾸준한 관리는 분명히 효과가 나타납니다.운동이나 스트레칭 이외에도 평소 자세나 생활습관 관리 및 필요한 경우에는 치료를 병행하시고 별도의 운동이나 스트레칭 이외에도 근력이나 유산소 운동을 지속하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.미세골절이 발생하는 경우에는 말씀하신 증상 보다는 걷기가 힘들거나 일상생활에 큰 지장이 발생할 수 있어서 가능성이 적고, 타박상 이후 빌생하는 염증반응에 의한 증상으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지속되는 통증이 있는 경우는 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠는데요, 정형외과나 재활의학과와 같은 근골격계 관현 진료과목을 방문하시면 현재 증상의 원인과 치료방법 및 치료의 필요여부에 대해 안내를 받으실 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.하지정맥류의 증상은 저림과 통증 및 감각의 이상이 발생하는데요, 겉으로는 혈관이 두드러져 보이는 경우도 있으나 모든 경우에 해당하는 것은 아니므로 별다른 원인을 찾지 못하거나 통증이 지속되고 계시다면 관련 진료과목에서 검사를 받아보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 자주 발생한다면 병원에서 진료를 받아보시는 것이 필요할 수 있습니다.집에서는 근력운동이나 스트레칭과 같이 건강관리를 지솓하시거나 평소 자세 및 생활습관을 개선하시면 도움이 되겠습니다.