답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.혈액순환의 저하니 체액의 저류로 인해 붓기가 발생할 수 있습니다. 예방을 위해서는 근력운동이나 스트레칭 및 마사지를 통해서 혈액순환이 원활하게 이뤄질 수 있도록 해주시거나 압박스타킹을 착용하여 보시는 것도 도움이 됩니다.붓기가 지속적으로 발생하는 경우에는 병원에도 방문하셔서 정확한 원인에 대해 파악해보시는 것도 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.혈액순환에 문제가 있는 경우에 손발이 차고 경련이 나타날 수 있는데요, 이런 증상이 오래 지속되는 경우에는 우선 병원에 방문하셔서 진료를 받는 것이 좋겠습니다.집에서는 가벼운 온찜질이나 스트레칭 및 마사지를 통해 관리를 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락에서 반복적인 마찰음이나 걸리는 증상이 나타나는 경우에는 병원 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.관절염이나 방아쇠수지와 같은 근골격계질환에 의해 증상이 발생할 수 있으므로 우선 정확한 원인을 파악한 이후에 필요한 조치를 받는것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선 병원에서 진료와 검사를 통한 소견을 들어보시는 것이 봏겠는데요, 통증이 지속되고 계시다면 아무런 조치 없이 지내시는 것 보다는 진료를 받아보시고 현재 증상에 도움이 될 수 있는 조치를 받는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골밀도에서 -1.2라는 소견을 받으셨다면 골 감서증에 해당할 수 있는데요, 정상범위는 -1.0이상이고 -1.0부터 -2.5까지는 골감소증, -2.5 이하는 골다공증으로 분류됩니다.골감소증 소견을 들으신 경우에는 꾸준한 근력운동과 영양을 섭취하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.우유나 유제품, 녹색채소와 생선등 비타민D와 칼슘이 풍부한 식단을 구성하여 보시거나 영양제를 섭취하셔도 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.등 주변 관절이나 근육에 평소 일상생활이나 자세 또는 신체에 가해진 부담으로 인한 긴장으로 말씀하시는 증상이 나타날 수 있습니다.증상이 반복적이거나 점차 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시거나 평소에는 스트레칭이나 운동을 통해 관리를 해주셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 발바닥의 압통점이나 종아리 주변을 가볍게 압박하거나 문질러 이왕해주시면 좋습니다.2. 열감이 없이 뻐근한 증상은 온찜질을 적용해주시면 긴장을 완화하는데 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절 부위에서 발생하는 소리는 통증이나 불편감이 동반되지 않는다면 주변의 기포가 이동할 때 발생할 수 있습니다.또느 부상으로 인해 주변의 힘줄에 붓기가 발생하여 발목을 움직일 때 발생하는 마찰로 인해 나타나는 경우도 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지속되는 경우라면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠는데요, 어깨 주변 근육의 긴장에 의해 나타나는 경우도 있지만 주변 인대나 힘줄 또는 관절에 손상이 발생하며 말씀하시는 증상이 나타날 수 있기 때문입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 통증이 느껴지거나 발목을 움직일 때 불안한 느낌이 있다면 병원진료를 우선으로 받아보시는 것이 좋겠습니다.2. 오래 지속되는 붓기는 혈액, 림프의 순환이 저하가 되거나 만성적인 염증 및 조직의 유착등으로 인해 지속될 수 있습니다.3. 종아리 스트레칭이나 족욕 또는 온찜질, 발목 펌프운동과 같은 방법이 도움이 될 수 있습니다.