계절이 바뀔때마다 허리 통증이 옵니다.

Question

성별

여성

나이대

40대

예전에 꼬리뼈 다치면서 허리도 같이 아프기 시작했는데

계절 바뀔 때마다 갑자기 허리가 아픈데 전체적으로 아픈게 아니라 오른쪽이 부분적으로 통증이 있습니다.

걷는건 불편함이 없는데 누워있거나 앉아 있으면 통증이 옵니다.

며칠 이러다 말기는 하는데 날 굳을때도 어떨때는 아프네요ㅡ

계절성으로 통증이 생기기도 하는지 궁금합니다.

허리에 나쁜자세 좋은자세나 습관, 운동법 궁금해요ㅡ

Answer 1

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

계절이 바뀌거나 기온과 습도가 변하면 근육과 인대가 긴장하면서 기존 허리질환이 있는 분들은 통증이 심해질수 있습니다.

과거 꼬리뼈를 다친 이후부터 반복적으로 한쪽허리만 아프다면 근육이나 인대, 천장관절의 영향일 가능성도 있어 정확한 진료를 받아보는것이 좋습니다. 허리건강을 위해서는 오래 앉아있지말고 30-40분마다 일어나 가볍게 스트레칭 하고, 허리를 곧게 펴고앉는 자세를 유지하는것이 도움됩니다. 걷기,수영,코어근육을 강화하는 운동은 허리통증 예방이 도움되지만, 통증이 심한 시기에는 무리한 운동은 피하는게 좋습니다! 

Answer 2

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

날씨변화도 허리통증에 영향을 주는 경우도 있고, 허리통증은 근골격계질환 외에도 여러가지 원인에 영향을 받을 수 있습니다.