답변 내역
- 자전거타다 넘어졌는데 손이 너무 아픈데 왜 이런건가요??안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.자전거 사고 이후 3주가 지났는데도 새끼손가락 주변과 손바닥, 손허리뼈 쪽이 여전히 아프시다니, 많이 불편하고 걱정되셨을 것 같습니다. 특히 엑스레이상 큰 이상이 없다고 들었는데 통증이 계속되면 원인을 알 수 없어 더 답답하실 수 있어요.엑스레이는 뼈의 큰 골절을 확인하는 데는 유용하지만, 미세골절과 같은 미세한 손상이나 연부조직 손상은 잘 보이지 않을 수 있습니다. 특히 손바닥 쪽, 새끼손가락 아래에는 소지 중수골, 삼각섬유연골복합체(TFCC), 새끼손가락 굴곡건 등이 위치하고 있어, 이 부위가 충격을 받으면 통증이 오래 가고 손에 힘을 줄 때만 아픈 특징이 생길 수 있습니다.또, 주먹을 쥘 때 아프고 손을 폈을 땐 괜찮다는 점은 손목을 굽히는 동작에 관여하는 연부조직에 문제가 있을 가능성이 있습니다. 반깁스를 했다고 해도 손의 사용이 완전히 차단되지 않았다면, 해당 부위가 반복적으로 자극을 받아 회복이 더뎠을 수도 있습니다.이런 경우에는 정밀검사를 통해서 손의 연부조직 상태를 정밀하게 확인해보는 것이 필요합니다. 특히 새끼손가락과 손목 연결 부위인 TFCC 손상은 x-ray로는 진단을 하기 어려울 수 있기 때문입니다. 제대로 진단되지 않으면 만성 통증으로 이어질 수 있으니 지금이라도 전문의와 상의해 정밀검사를 받아보시는 것을 권장드립니다.손은 일상생활에서 많이 사용하는 부위이기 때문에 초기 진단과 치료가 특히 중요합니다. 통증을 무리하게 참기보다는, 원인을 정확히 파악하고 적절한 치료를 받으시면 회복에 큰 도움이 될 거예요. 하루빨리 통증 없이 손을 자유롭게 쓰실 수 있길 진심으로 응원합니다.의료상담 / 정형외과25.06.155.01명 평가10
- 마음에 쏙!200
- 인대완전파열수술후보조기착용문의안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술 이후에 권고사항에 관해서 지금처럼 회복 과정에서 궁금한 점이 많으실 수 있는데, 정확히 알고 계시는 것이 회복에도 도움이 됩니다.먼저, 인대 수술 후 통깁스 고정이 꼭 필요한지에 대해 설명드리면, 인대는 관절을 안정적으로 잡아주는 구조물이기 때문에 수술 후에는 절대적인 안정이 매우 중요합니다. 골절과 달리 인대는 늘어나거나 찢어진 조직이기 때문에 재생하는 동안 움직임에 매우 민감하고, 불안정하면 회복이 늦거나 재손상의 위험이 있습니다.따라서, 통깁스는 관절을 완전히 고정해 움직임을 최소화하기 위한 선택으로, 수술 직후에는 일반적으로 권장됩니다. 예전 발목 골절 시 보조기로도 회복하셨다고 했는데, 골절 위치나 정도에 따라 고정 방식이 달라질 수 있고, 이번처럼 인대 재건이 필요한 경우는 깁스 고정이 더 중요할 수 있습니다.또한, 실밥 제거 전까지는 완전 고정 상태를 유지해야 하며, 특히 발을 디디는 것은 피하셔야 합니다. 실밥 제거 전은 수술 부위가 아직 봉합 상태이고, 조직이 완전히 아물지 않은 시기라 체중이 가해지게 된다면, 봉합된 인대에 큰 무리가 갈 수 있습니다. 반깁스 상태라도 발을 땅에 디디면 미세한 흔들림이 인대에 전달될 수 있으니, 지금은 무조건 부목 상태를 유지하고, 체중부하를 피하는 게 좋겠습니다.조금 불편하고 답답하시더라도, 초기 고정이 인대 회복에 가장 중요한 시기이니 잘 따라주시는 것이 향후 통증 없이 회복되는 데 큰 도움이 될 거예요. 실밥 제거 후 상태에 따라 재활 계획이 달라질 수 있으니, 주치의와 잘 상의하셔서 진행하시면 됩니다. 빠른 회복을 진심으로 응원하겠습니다.의료상담 / 정형외과25.06.155.01명 평가10
- 고민해결 완료100
- 몇년째 지속중인 뒷목통증 등통증 질문 ㅠㅠ안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.몇 년째 지속되는 뒷목 통증에 등쪽 불편감, 호흡곤란과 소화 문제까지 겹쳐서 정말 많이 힘드셨을 것 같습니다. 증상이 다양하고 오래 지속되었기 때문에 단순한 근육통이 아닐까 걱정도 크셨을 것 같아요. 특히 몸 여기저기 불편함이 동시에 나타날 때는 체형이나 자세, 혹은 내부 장기 문제까지 의심하게 되지요.말씀하신 증상들은 체형 불균형이나 척추 정렬 이상과 연관이 있는 경우도 있습니다. 척추측만증이나 거북목, 굽은 등이 있는 경우, 몸의 무게 중심이 앞쪽으로 쏠리고 목과 등의 근육에 만성적인 긴장이 생깁니다. 이런 긴장이 혈액순환을 방해하고 신경을 압박하게되면, 통증뿐 아니라 흉부 압박감, 호흡 곤란, 소화불량 등도 유발될 수 있습니다.또한, 지속되는 목과 등의 긴장은 자율신경계에도 영향을 줄 수 있습니다. 자율신경의 균형이 깨지면 소화 기능 저하, 가슴 답답함, 복부팽만, 잔기침 같은 증상도 동반될 수 있어요. 실제로 이런 증상을 겪는 분들 중 일부는 내시경이나 검사에서는 이상이 없지만, 자세 교정과 스트레칭, 물리치료 등으로 호전되는 경우가 많습니다.다만, 호흡곤란이나 흉부 불편감이 있는 만큼 심장, 폐, 위장 등 중요한 장기의 이상을 먼저 배제하는 것이 우선입니다. 심전도, 흉부 엑스레이, 위내시경 등 기본적인 검사를 받아보고 큰 문제가 없다면, 그때 자세나 체형 문제를 중점적으로 평가받는 것이 좋습니다. 특히 재활의학과나 통증의학과, 도수치료를 전문으로 하는 병원에서 체형 분석과 치료를 병행하면 도움이 될 수 있습니다.지금까지 참아내신 시간이 너무 길었을 텐데요, 이젠 혼자 견디지 마시고 꼭 전문 진료를 받아보시길 바랍니다. 원인을 정확히 알면 충분히 나아질 수 있습니다. 하루빨리 편안한 일상을 되찾으시길 진심으로 응원합니다.의료상담 / 정형외과25.06.154.73명 평가00
- 키측정에대해궁금해서질문합니다..안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.기상 직후와 기상 후 몇 시간 뒤에 키를 쟀을 때 차이가 나니 혼란스러우셨을 것 같습니다. 이런 경우 어떤 시간이 실제 키인지 궁금해하시는 건 자연스러운 고민입니다.사람의 척추는 여러 개의 디스크로 구성되어 있는데, 밤새 누워 있는 동안에는 중력에서 벗어나 디스크가 수분을 흡수하고 약간 팽창하게 됩니다. 그래서 기상 직후에는 키가 가장 크고, 이후 서서 생활하면서 중력의 영향으로 디스크가 조금씩 눌려 하루 중 키가 약간 줄어들게 됩니다. 보통 하루 동안 1~2cm 정도 차이가 날 수 있습니다.실제 키라고 할 때는 하루 활동을 시작한 이후, 즉 기상 후 2시간 정도 지난 시점에서 측정하는 걸 권장드립니다. 이때가 하루 평균적인 척추 상태와 가장 비슷하기 때문입니다. 기상 직후는 수면 상태의 영향으로 일시적으로 키가 커진 상태일 수 있으므로, 일상생활과 비교하기에는 조금 다를 수 있습니다.보다 정확하고 일관된 측정을 원하신다면, 비슷한 시간대에서 반복적으로 측정해 평균을 내보는 것도 한 방법입니다. 그리고 성장기라면 오전과 오후의 키 차이보다는 일정 기간 동안의 키 변화 추이를 보는 것이 더 중요하니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.궁금증이 조금은 풀리셨길 바랍니다. 건강하고 활기찬 하루 보내시길 응원드립니다!의료상담 / 정형외과25.06.145.01명 평가00
- 10대 목디스크 초기인데 팔이 안올라가요안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.CT 검사에서 목디스크 초기 진단을 받으셨고, 최근 오른팔을 들어올리기 힘들며 팔에 힘이 빠지는 증상이 생겼다면 많이 당황스러우셨을 것 같습니다. 특히 10대이시라면 이런 증상이 더 낯설고 불안하게 느껴지실 수 있습니다.현재 나타난 증상은 목디스크와 연관이 있을 가능성이 있습니다. 목디스크는 경추 사이의 디스크가 튀어나와 신경을 자극하는 질환인데, 그 위치와 압박 정도에 따라 어깨나 팔, 손까지 영향을 줄 수 있습니다. 특히 C5~C6번 디스크가 눌릴 경우, 어깨를 들어올리는 근육인 삼각근과 극상근에 영향을 줄 수 있어 팔을 옆으로 들어올리는 동작이 어렵고, 근력 저하가 생기기도 합니다.다만 말씀하신 증상이 단순히 디스크 때문인지, 아니면 어깨 자체의 문제인지 감별이 필요합니다. 예를 들어, 회전근개 손상이나 어깨 관절염, 충돌 증후군 같은 문제도 팔을 위로 들어올리기 어렵게 만들 수 있습니다. 특히 통증 없이 힘이 빠지거나 움직임 자체가 안 되는 경우라면 신경 압박의 가능성을 좀 더 고려해야 합니다.지금처럼 팔이 어깨 높이 이상으로 전혀 올라가지 않고, 힘도 현저히 떨어진다면 목과 어깨 모두를 정밀하게 평가해보는 것이 좋습니다. 월요일에 병원 방문 예정이시라면 이런 증상 변화를 꼭 자세히 설명하셔서 필요 시 정밀검사를 받아보시는 걸 권장드립니다.지금 단계에서는 너무 무리하지 마시고, 통증이 있거나 더 움직이기 힘든 경우엔 안정하는 것이 중요합니다. 곧 진료를 앞두고 계시니 걱정은 잠시 내려놓으시고, 정확한 진단을 통해 잘 회복하시길 바랍니다.의료상담 / 정형외과25.06.145.01명 평가10
- 고민해결 완료100
- 손가락 골절 후 재활에 대해 궁금해요!안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락 골절 후 깁스를 풀었는데도 붓기가 계속되고 잘 굽혀지지 않는다면, 회복이 더딘 것 같아 걱정되실 수 있습니다. 하지만 이런 증상은 골절 후 비교적 흔하게 나타나는 과정입니다. 뼈는 엑스레이상 붙었더라도 관절과 주변 조직이 정상 기능을 되찾기까지는 시간이 더 걸릴 수 있습니다.손가락은 작지만 정교한 움직임을 담당하는 부위이기 때문에, 깁스를 한 채로 오래 고정되어 있으면 금세 굳고 붓기가 남을 수 있습니다. 특히 처음 재활을 시작하는 시기에는 조금만 쉬어도 다시 뻣뻣해지는 느낌이 들 수 있는데, 이는 혈액순환과 조직 회복이 아직 완전히 이루어지지 않았기 때문입니다.집에서는 따뜻한 물에 손을 담근 뒤 손가락을 천천히 움직이는 방법이 효과적입니다. 하루 2~3회, 10분 정도 손을 따뜻하게 해준 후 굽히고 펴는 동작을 반복하면 붓기를 줄이고 관절을 부드럽게 만드는 데 도움이 됩니다. 무리하지 않는 선에서 자주 움직이는 것이 좋고, 손등에서 손끝 방향으로 가볍게 마사지해주는 것도 순환 개선에 도움이 됩니다.회복 속도는 개인차가 크며, 지금처럼 굳은 느낌이나 통증이 있다 하더라도 일정 기간이 지나면 조금씩 호전되는 경우가 많습니다. 다만 붓기나 통증이 심해지거나 움직임이 전혀 개선되지 않는다면, 관절 주변 연부조직의 상태를 추가로 확인해볼 필요가 있습니다.지금처럼 꾸준히 물리치료를 받으며 집에서도 손가락을 자주 움직여주신다면 분명히 좋아질 수 있습니다. 재활에는 시간이 걸릴 수 있지만 천천히라도 회복되고 있다는 점을 기억하시고, 너무 조급해하지 않으셔도 괜찮습니다.의료상담 / 정형외과25.06.1400
- 짐을 옮기다가 허리를 삐끗했는데요 허리 왼쪽 부근이 움직일 때 너무 아파요.안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.자리에 누웠다가 일어날 때마다 왼쪽 허리가 아프고, 작년에도 비슷한 통증을 겪으셨다면 걱정이 크실 수 있습니다. 특히 통증이 옆구리 쪽에서 느껴지면 허리디스크 같은 심각한 질환은 아닐지 혼란스러우셨을 것 같아요.말씀하신 증상이 허리를 움직일 때 생기고, 특정 자세에서만 아프며, 엉덩이나 다리 쪽으로 방사통 없이 국소적인 통증이 있다면, 일반적으로 허리 염좌나 근육통일 가능성이 높습니다. 허리를 둘러싼 근육이나 인대가 무리하거나 자세가 좋지 않아 긴장되면서 통증이 생길 수 있는데, 특히 옆구리 쪽으로 느껴지는 통증은 척추보다도 허리 옆의 근육이 원인인 경우가 많습니다.허리디스크는 보통 요통과 함께 엉덩이나 다리 쪽으로 저리거나 찌릿한 통증, 감각 저하, 심한 경우 다리에 힘이 빠지는 증상 등이 동반됩니다. 지금 말씀하신 것처럼 옆구리 근처에 국한된 통증만 있고, 자세에 따라 변화하며, 시간이 지나며 좋아지는 양상이면 디스크 가능성은 낮다고 볼 수 있습니다.증상이 반복된다면 다음과 같은 생활 습관이 도움이 될 수 있습니다. 허리를 지지하는 근육을 강화하는 스트레칭과 운동을 꾸준히 하시고, 평소 앉거나 잘 때 허리에 부담이 가지 않도록 자세를 조심하시는 것이 중요합니다. 무거운 물건 들기나 허리를 과도하게 비트는 동작도 피하셔야 합니다.이번에도 일시적인 염좌일 가능성이 크지만, 반복적인 통증이 계속된다면 허리의 구조적인 문제나 척추 주변 근육의 불균형이 원인일 수 있어 정형외과나 재활의학과 진료를 한번 받아보시는 것도 좋습니다. 너무 걱정하지 마시고, 잘 회복되시길 바랍니다. 항상 건강을 응원합니다.의료상담 / 정형외과25.06.145.01명 평가00
- 새끼 발가락이 구부러지지 않아요..안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.새끼발가락이 갑자기 움직이지 않으면 당황스럽고 걱정이 크실 것 같습니다. 통증이나 직접적인 외상이 없었는데도 힘을 줘도 전혀 움직이지 않는다면, 단순한 피로나 일시적인 경련은 아닐 가능성이 있습니다. 특히 4주 전에 비골건의 부분파열이 있었던 이력이 있다면, 이번 증상과 무관하지 않을 수 있어요.새끼발가락의 움직임은 주로 발의 바깥쪽에 위치한 근육과 신경, 특히 비골신경의 일부 가지(천비골신경, 심비골신경)와 연결된 작은 근육들에 의해 조절됩니다. 비골건에 손상이 있었다면 주변 근육이나 신경에도 자극이나 손상이 동반되었을 가능성이 있습니다. 이러한 경우, 새끼발가락만 움직이지 않는 운동신경 기능 저하나 건·근육 연결부 손상이 원인일 수 있습니다.또한, 통증이 없고 감각 이상도 없다면 신경 손상보다는 건이나 근육의 기능적 문제일 가능성이 더 높지만, 이런 경우에도 정밀한 진단을 통해 원인을 확인하는 것이 중요합니다.지금처럼 통증은 없지만 기능에 문제가 생긴 경우, 시간을 두고 지켜보기보다는 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시길 권장드립니다. 빠르게 원인을 확인하고 적절한 재활 치료를 시작하면 회복에 큰 도움이 됩니다. 조기에 관리하시면 대부분의 경우 좋아질 수 있으니 너무 걱정하지 마시고, 꼭 전문가의 진단을 받아보세요. 빠른 회복을 응원합니다.의료상담 / 정형외과25.06.1400
- 발목을 접질린 지 2주 정도 되었는데 병원에 가야 하나요?안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목을 다친 지 시간이 꽤 지났는데도 아직 통증과 부기가 남아 있다면, 많이 불편하고 걱정되셨을 것 같습니다. 특히 걸을 수는 있지만 시큰거리거나 계단에서 아프고, 시린 느낌까지 있다면 회복이 제대로 되고 있는지 혼란스러우실 수 있어요.발목을 접질렀을 때 단순 염좌라면 보통 1~2주 안에 통증과 부기가 서서히 가라앉습니다. 하지만 2주가 지나도 통증이 지속되고, 특히 계단을 내려갈 때 아프거나 관절이 시린 느낌이 있다면 인대 손상이 더 심했거나, 관절 주변의 연골이나 뼈에 미세한 손상이 함께 있었을 가능성도 있습니다. 이 경우 자가 회복만으로는 시간이 오래 걸리거나, 잘못 붙으면 만성 불안정성이 생길 수도 있어 조기에 진단을 받는 것이 중요합니다.병원에 가보시는 건 전혀 유난이 아닙니다. 간단한 엑스레이나 초음파 검사만으로도 상태를 확인할 수 있고, 필요 시 적절한 물리치료나 보호대 착용으로 회복을 도울 수 있어요. 또 지금처럼 참을 만하다고 계속 무리하게 사용하면 관절에 부담이 누적돼 증상이 더 오래 가거나 반복될 수도 있습니다.지금이라도 발목을 쉬게 해주시고, 가능하면 빠른 시일 내 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시길 권장드립니다. 너무 걱정하지 마시고, 잘 관리하셔서 하루빨리 통증 없이 걸을 수 있기를 응원합니다.의료상담 / 정형외과25.06.1400
- 발 옆이 볼록하게 튀어나와 있는데 이거 뭔가요?안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발 옆이 볼록하게 튀어나오고 눌렀을 때 통증이 있다면 정말 신경 쓰이실 수 있습니다. 특히 한쪽만 그렇다면 더 걱정이 되실 것 같아요. 불편하신 마음 충분히 이해됩니다.말씀하신 부위는 흔히 주상골이라고 부르는 부위와 겹쳐 보입니다. 이 부위가 튀어나오고 아플 때는 몇 가지 가능성을 생각해볼 수 있습니다. 첫째로, 지간신경종이나 중족골염과 같은 연부 조직의 염증일 수 있고, 둘째로는 뼈나 힘줄에 반복적인 자극이 가해지면서 생긴 과사용 증후군의 가능성도 있습니다. 특히 평소 신발이 꽉 끼거나, 오래 걷거나 서 있는 시간이 많다면 통증이 더 잘 생길 수 있습니다.드물게는 선천적으로 뼈가 튀어나온 구조일 수도 있는데, 이 경우에도 마찰이나 압박으로 인해 염증이 생기면서 통증이 유발될 수 있습니다. 통증이 한쪽에만 생겼고 누를 때 아프다면, 힘줄 주위 염증이나 국소적인 충격 후의 멍, 또는 피로 골절 등도 조심스럽게 고려해볼 수 있습니다.일상에서 도움이 될 수 있는 방법으로는, 우선 해당 부위를 가능한 한 쉬게 해주시고, 꽉 끼는 신발보다는 발에 여유가 있는 편안한 신발을 착용하시는 것이 좋습니다. 냉찜질을 하루 2~3회, 10분 정도 해보시는 것도 통증 완화에 도움이 됩니다.하지만 며칠이 지나도 통증이 가라앉지 않거나, 걷기 힘들 정도로 아프다면 가까운 정형외과나 족부 전문 병원에서 진료를 받아보시는 걸 권장드립니다. 단순한 염증이 아니라 구조적인 문제일 가능성도 있기 때문입니다.지금 당장은 많이 불편하시겠지만, 너무 걱정하지 마세요. 빠르게 관리해주시면 좋아질 수 있습니다. 얼른 회복하시길 진심으로 응원드립니다!의료상담 / 정형외과25.06.1400