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손가락에 뭐가 박힌것 같은데 보이지 않아요ㅜㅜ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.불편감이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시면, 현재 손가락에 발생하는 통증의 원인에 대한 소견을 들어보실 수 있을 것으로 생각됩니다.실제로 무언가가 살갖을 파고들었는 지는 확인을 해봐야하기 때문에, 현재로서는 상처부위를 청결하게 유지하시고 소독을 하신뒤에 밴드나 거즈로 상처에 자극이 발생하지 않도록 관리를 해주시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.11
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오금이 거의 회복된 느낌이면 어떻게 해야되나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.이전에 부상이 회복되어 움직임에 큰 무리가 없거나 불편감이 없다면, 일상생활을 하셔도 크게 문제가 없지만 정확한 소견을 들어보시기 위해서는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시면 좋겠습니다. 현재 상태를 점검하고자 방문하셨다고 하면 될 것으로 생각합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.11
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오늘 새벽에 배송 일을 하다가 오른쪽 허벅지 뒷 부분에서 통증을 느낀 뒤로는 뛰기 힘든데 어떻게 하면 통증을 줄일 수 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 좌상이나 주변의 부상이 발생한 것일 수 있으므로, 통증완화를 위해서는 충분한 휴식을 취하시면서 통증부위에 붓기나 열감이 있다면 아이스팩을 적용해 주시는 방법을 추천드립니다.뛰거나 격한 활동은 피하시는 것이 좋고, 병원에 방문하셔서 현재 상태를 정확히 확인한 이후에 조치를 취하시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.11
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냉찜질이 맞나요 온찜질이 맞나요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증으로 인해 붓기와 열감이 발생할 때에는 냉찜질을 해주시는 것이 좋고, 그밖의 만성통증이나 근육, 관절, 신경통의 경우에는 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.11
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목 뒤 뻐근함 풀어주는 스트레칭 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.견갑거근에 발생하는 통증은 주로 자세나 생활습관에 의해 발생하는 근육긴장에 의해서 발생할 수 있습니다.견갑거근 스트레칭은, 통증이 있는 부위의 반대방향으로 고개를 45도정도 돌린 상태에서 고개를 숙이면 스트레칭이 되는데, 이때 고개를 돌린 방향의 팔은 머리위로 올려 가볍게 머리를 잡고, 스트레칭을 하는 쪽의 팔은 뒷짐을 지는 것이 스트레칭을 조금 더 할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.11
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혓바닥이 너무 아프고 따가워요...
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.혓바닥에 발생하는 통증은 별다른 원인이 없는 경우에도 통증이 발생할 수 있으며, 그밖의 원인에는 스트레스나 구강에 발생하는 자극, 흡연, 호르몬변화등이 있습니다. 통증이 오래 지속되는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.11
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보통 잠을 잘때에 잘못된 자세로 자고 일어나면'목이 2ㅡ3일정도 아픕니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.잠을 잘 때에는 개개인마다 잠에들기 편한 자세가 적절한 자세이며, 특별히 잘못된 자세가 있는 것은 아니지만, 바로누워있을 때 지나치게 높은 베개를 사용하거나, 옆으로 누웠을 때 베개가 너무 낮다면 목 부위에 부담이 발생할 수 있습니다.바로 눕는 경우에는 약 6~8cm정도 높이의 베개를 사용하시는 것이 좋고, 옆으로 누워있는 경우에는 한쪽의 어깨너비만큼 베개 높이를 높여주시는 것이 좋습니다.주로 오른쪽에 통증이 발생하는 경우는 주무시는 동안 관절에 가해지는 부담감이나 근육긴장이 주로 오른쪽으로 가해지기 때문일 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.11
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발목보다 조금위에가 부었는데 파스 붙여도 되나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.파스를 붙이시는 것 보다는, 어딘가에 타박이 가해진 이후에 발생한 급성증상에는 아이스팩을 해주시는 것이 적절한 조치입니다.불편감이 지속되거나 심해지는 경우, 움직임의 제한으로 인해서 일상생활이 불편한 경우에는 병원에 방문하시는 것을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.11
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하루 종일 앉아서 일하는 사람은 척추건강에 안 좋다고 하던데, 구체적으로 척추 관련해서 어떤 질환에 걸릴 수 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사무직 직업을 가진 근로자의 경우에는 척추측만증 이외에는 디스크질환이나 근막동통증후군, 손목터널증후군등 여러가지 근골격계 질환에 노출되는데요, 정적인 자세를 오래 유지하기 때문에 척추및 사지관절에 지속적인 압박이 가해지거나 주변 근육의 긴장 및 혈액순환의 저하로 인해 발생할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.11
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손톱주위가 아파요 왜그런걸까요?어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손톱에 발생하는 염증은 조갑주위염으로, 손톱을 짧게 자르거나 주변의 상처로 인해 염증이 발생한 것을 의미합니다.염증이 심한 경우에는 병원에 방문하셔서 약을 처방받거나 적절한 조치를 받으시는 방법을 추천드리고, 집에서는 상처를 청결하게 유지하신 이후 소독을 하고 밴드나 거즈로 감싸 손에 자극이 가지 않도록 해주시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.11
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