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허리에 통증이 나서 통증을 줄여주려면 서 있을때와 앉아 있을때 자세를 어떻게 해야 통증을 줄일수 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장시간 서있거나 앉아있을 때에는 근육긴장이나 관절에 가해지는 압박으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.이로 인한 통증을 감소시키기 위해서는 등받이를 사용하거나 주기적으로 자세를 변경하는 방법, 몸을 일으켜 가볍게 움직이는 방법이 있습니다.또한, 장시간 한가지 자세를 유지하는 것을 피하시는 것이 도움이 될 수 있으며, 필요시에는 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.18
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정형외과 골절 수술 후 철심 탈락 재수술 시 병원이동
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.철심 고정 이후에는 무리한 움직임이나 일상생활을 하지 않도록 관리하는 것이 중요한데요, 그렇지 못한 경우에는 드물게 고정된 철심이 탈락 하는 경우가 있습니다.이런 경우에는 재수술이 필요할 수 있으며, 원하시는 경우에는 병원을 옮겨 수술을 받으시거나 상급의료기관으로 전원을 의뢰하시는 방법에 대해 요청을 해보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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배드민턴을 하지 말아야 할까요???
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨염좌 진단을 받으신 경우에는 약 2-3주 정도 휴식을 취하시는 것이 좋고, 필요하신 경우에는 치료를 병행하시는 것이 좋겠습니다.염좌의 회복은 개개인의 상태에 따라 다를 수 있지만, 추가적인 재활을 필요로 하는 경우도 있으니 경괴를 살펴보시면서 주치의와 상담을 통해 결정하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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발목인대파열 후 신경과 가도 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 도수치료를 목적으로 방문하셔도 진료과목에 따라 치료 행위에서는 크게 문제가 없으므로 방문을 하셔도 문제는 없을 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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발목인대파열 후 도수치료? 재활운동치료?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절의 움직임 제한 및 전체적인 기능이 저하된 뎡우에는 도수치료를 추천드립니다.도수치료를 통해 현재 불편감 및 신체기능을 개선하고, 집에서 하실 수 있는 운동방법에 대해 배워보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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코브라 자세를 하면 허리 통증 예방이 된다고 하는데 하루에 얼마나 해야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증을 예방하기 위한 스트레칭은 일상생활에서 꾸준하게 해주시는 것이 좋은데요, 보통 아침 저녁으로 10-20분 이내로 여유를 두시고 통증이 없는 범위 내에서 적절한 강도로 해주시는 것이 좋습니다.유지시간이나 횟수는 차근차근 몸 상태에 맞춰 늘려나가시는 것이 좋고, 말씀하신 자세뿐만 아니라 여러가지 방법을 병행해서 스트레칭 루틴을 만들어보는 것도 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.18
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손목에 염증은 어떤 경우에 생기는 건지 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목의 염증이 발생하는 경우는 반복적인 사용이나 순간적으로 강한 압력이 가해지는 경우, 외상이나 스포츠활동 또는 인대나 힘줄, 뼈와 같은 관절을 구성하는 조직이 손상된 경우에 발생합니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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허리 통증이 심한데 어떻게 해야하나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증완화를 위해서 가벼운 스트레칭아나 마사지볼과 같은 도구를 이용해서 허리와 배 앞부분, 엉덩이 주변을 가볍게 마사지 해주시고 온찜질을 해주시면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.18
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발목이 밖으로 꺽였는데 괜찮은가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목이 꺾이는 경우 염좌증상이 크게 없는 경우에는 별다른 이상이 없을 수 있는데요, 불편감이나 통증이 없으시다면 병원에 굳이 방문은 필요하지 않을 것 닽습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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새끼 손가락이 선천적으로 잘 안구부러지는데 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수지강직은 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있으며, 특정한 병명을 의미하는 것은 아닌데요, 선천적인 구조적이상으로 인해 말씀하신 증상이 발생할 수 있습니다. 발달과정에서 나타나는 이상으로 추측할 수 있으나 수부전문 진료과에 방문하셔서 감사를 통해 진단을 받아보심이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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