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답변 내역

손목에 힘이 들어가는 일을 하면 금방 손목통증이 생기는데 조치할 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에서 치료받는 것 이외에는 업무환경에 변화를 주시거나 보호대를 착용하는 것이 좋겠습니다.또한 손목 기능을 회복하기 위한 도수치료 및 재활치료를 고려해보시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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자전거타기와 스쿼트후 무릎이 아파요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 발생하는 것은 다리근육의 사용으로 인해 발생하는 지연성 근육통 이외에 관절에 무리가 가해지면서 염증이 발생하는 경우에도 나타날 수 있는데요,운동량이나 난이도를 조절하시거나, 통증이 지속되는 경우에는 병원진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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상체를 좌우로 돌릴 때 마다 왼쪽 등 부분이아파요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육긴장이나 체형변화 또는 근골격계 질환이나 자세로인해 통증이 발생할 수 있는데요, 등 부위의 통증은 근골격계 문제 이외에도 내과적인 문제가 있는 경우에도 발생할 수 있습니다.지속되시는 경우에는 우선 근골격계 진료과를 방문하셔서 진료를 받아보시고, 별다른 이상이 없다면 내과계열의 진료과로 방문하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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발목염좌 압통이 언제까지 가는지 궁금합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염좌 이후 압통은 약 2-3개월 이상 지속될 수 있습니다. 연부조직의 상태가 변화하기 때문에 통증에대한 민감도나 조직의 긴장도가 증가하여 발생하는 것이기 때문에 시간이 경과하며 점차 완화될 것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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병원 입원 글루텐 프리 식사 신청 가능한가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원마다 입원시에 환자의 건강상태에 따른 식단을 신청할 수 있는데요, 병원마다 식단운영체계가 다를 수 있으므로 원무과나 주치의 또는 간호진에게 문의하시는 것이 정확합니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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무릎 추벽 제거 수술 후 바로 걷기 및 입원기간
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적으로 수술 이후 1-2일정도 입원하지만 상태에 따라 3-4일 또는 그이상 소요되는 경우도 있습니다.추벽제거 이후 목발을 사용하여 즉시 보행이 가능한 것으로 알려져 있지만, 수술부위에 무리가가지 않도록 주의하시는 것이 좋고, 약 일주일 이후부터는 어느정도 보행이 가능합니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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목이 뻐근하고 아플 때 좋은 스트레칭 알려주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목이 뻐근할 때 스트레칭은 대표적으로 후두하근과 견갑거근, 승모근 주변을 해주시거나 도구를 이용해 가볍게 마사지, 온찜질을 적용하여주시면 좋습니다.영상을 검색하시면 스트레칭법의 동작을 참고하실만한 영상들이 다양하게 있으므로, 검색하셔서 참고해보시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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운동하면 아픈 몸! 나한테 맞는 운동은?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절에 무리가 가지 않는 운동은 대표적으로 수중에서 할 수 있는 아쿠아로빅이나 수영과 같은 운동방벚들이 존재하는데요, 관절문제로 운동을 지속하지 못하고 계시다면 고려해보시길 바랍니다.또한 가벼운 러닝이나 맨몸으로 스퀏, 런지등의 전신을 움직일 수 있는 운동방식은 크게 무리를 주지 않는 선에수 하실 수 있고, 접근성이 쉬우므로 말씀드린 방법들도 고려해보시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.17
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발목 앞부분이 아픈데 왜그런걸까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목을 늘어트리는 습관이 있는 경우 잎쪽에 위치한 근육이나 힘줄이 과하게 늘어지게 되는데요, 이때 과한 자극으로 인한 염증이나 근육의 긴장으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.통증이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시거나 현재 습관을 개선하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.17
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말뒤꿈치가 아픈 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발 뒷꿈치에 통증이 발생하는 것은 근육의 긴장 및 신체피로누적 또는 근골격계 질환으로 인해서 발생할 수 있습니다.발의 기능이 저하되거나 뒷꿈치 부위로 충격이 가해지는 경우에 통증이 발생하며, 신발이나 깔창도 영향을 줄 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.17
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