의료상담
누우면 골반과 무릎이 아픈데 무슨 이유일까요?
성별
남성
나이대
30대
누워서 자려고 하면 조금만 있으면 엉덩이쪽 오른쪽 골반과 오른쪽무릎의 오른쪽부분이 시리듯 아픕니다 이유가 뭘까요? 병원에 갈 시간이 없어서 못가는중입니다
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
근육이나 관절에 발생하는 긴장이나 일상생활 붕 가해진 신체부담으로 인한 염증반응 및 신경이 압박이나 자극을 받는등 다양한 원인에 의해 말씀하시는 증상이 나타날 수 있습니다.
증상만으로는 원인을 특정하기 어렵고, 증상이 지속되고 계시다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
지금증상은 자세문제나 근육,신경 자극 때문일 가능성이 있습니다. 특히 허리에서 내려오는 신경이 눌리면 골반과 무릎까지 같이 불편해지는 경우도 있습니다. 옆으로 잘때 골반이 눌리거나 오래 앉아있는 습관때문에 통증이 생기기도 합니다. 무릎자체보다는 골반이나 허리문제로 연관 통증이 나타나는 경우도 꽤 있습니다. 잘때 무릎사이에 베개를 끼우거나 자세를 자주 바꿔보면 조금 편해질수 있습니다. 시간이 없더라도 증상이 오래 지속되면 한번 검사를 받아보는것이 안전합니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
갑자기 팔을 들거나 구부릴 때 심하게 아프면 어깨 힘줄염증,
근육 손상, 담 증상일 가능성이 있습니다.
특히 팔을 위로 올릴 때 통증이 심하면 회전근개 쪽 문제일 때가 많아요.
며칠은 무리하지 말고 냉찜질과 휴식을 해보는 게 좋습니다.
통증이 계석되거나 팔 힘이 빠지고 저림.붓기까지 있으면 정형외과 진료를 받아보세요.
빠른 쾌유을 바랍니다!!
누웠을 때만 특정 부위가 시리듯 아프다는 패턴은 몇 가지 원인을 생각해볼 수 있습니다.
가장 가능성이 높은 것은 외측 대퇴 피부신경(lateral femoral cutaneous nerve) 포착 또는 요추에서 나오는 신경근 압박입니다. 낮에는 활동하면서 자세가 계속 바뀌어 증상이 덜하다가, 누워서 한 자세를 유지하면 특정 신경이 눌리거나 당겨지면서 골반 외측과 무릎 외측을 따라 시리고 저린 느낌이 나타날 수 있습니다. 오른쪽 골반 외측과 무릎 외측이 함께 아프다는 점이 이 신경 분포와 일치합니다.
장경인대(IT band) 긴장도 고려할 수 있습니다. 장경인대는 골반 외측에서 무릎 외측까지 이어지는 긴 섬유띠인데, 이것이 긴장되거나 염증이 생기면 눕는 자세에서 골반과 무릎 외측이 동시에 불편한 패턴이 나타납니다. 오래 앉아 있거나 운동량이 갑자기 늘었을 때 흔합니다.
대전자 점액낭염(greater trochanteric bursitis)도 감별이 필요합니다. 골반 외측 돌출부 위의 점액낭에 염증이 생기면 누웠을 때, 특히 옆으로 누울 때 심해지는 통증이 특징입니다.
당장 병원이 어렵다면 옆으로 누울 때 두 무릎 사이에 베개를 끼우는 것만으로도 골반과 신경에 가해지는 긴장이 줄어 증상이 완화되는 경우가 많습니다. 또한 취침 전 장경인대 스트레칭(서서 한쪽 발을 다른 발 뒤로 교차하고 옆으로 몸을 기울이는 동작)을 30초씩 시행해 보십시오. 증상이 지속되거나 낮에도 나타나기 시작한다면 정형외과 또는 신경과 진료를 받으시는 것이 필요합니다.