답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.갈비뼈 양 옆의 구조적인 이상이 없는 통증의 경우에는, 염좌나 근육의 긴장에 의해서 발생할 수 있습니다.또는 목디스크와 같은 근골격계 질환에 의해서도 발생할 수 있으나, 이부분에 관해서도 진료 시 특이사항이 없다면 단순근육긴장이나 타박상등의 가능성이 높습니다.열감이 크게 없다면, 가벼운 온찜질이나 스트레칭을 해보시는 방법이 통증완화에 도움이 될 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일부러 관절을 꺾어 소리를 내는 것은 위험한 행동일 수 있습니다.전문적인 교육을 받은 전문가에 의해 시행되지 않는 행동의 경우, 부상의 위험이 있기 때문인데요특히, 목관절의 경우 경동맥이 지나가기 때문에 동맥 손상시 생명에도 지장이 발생할 수 있습니다.목이 뻐근하실 때에는 가벼운 스트레칭이나 어깨를 으쓱올려서 10초정도 유지하는 운동을 5-10회정도 해보시길 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.외상이나 충격으로인해 부상을 입게되면 염증반응으로 인해 붓기와 발적등의 증상이 통증과함께 동반되는데요,어느정도 시간이 경과해도 통증이 지속되신다면 병원에 방문하셔서 적절한 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.흉터조직이 형성된 경우에는 오랜시간이 소요되거나 자연적인 회복이 어려운 경우도 존재합니다.오랜시간이 경과하셔도 큰 변화가 없으신 경우에는 외과계열의 진료과니 피부과등의 의료기관에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.질문자분의 상황과 같은 경우에는 회복과정에서 일반적으로 한달이상 통증이 지속되거나 간헐적으로 나타날 수 있습니다.통증완화를 위해 주사치료나 물리치료와같은 방법을 통해 통증을 조절할 수 있으며, 필요한 경우에는 주치의의 소견에 따라 적절한 재활을 시작하실수 있습니다.완전한 회복에는 6개월이상의 시간이 소요될 수 있기 때문에 꾸준하게 경과를 지켜보시며 때마다 적절한 조치를 취하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.거북목증상이 의심되는 경우에는 견갑거근과 흉쇄유돌근, 사각근 주변에 마사지와 스트레칭을 해두시고,척추의 움직임을 위한 맥켄지운동, 윈드밀운동과 버드독운동을 해주시면 좋습니다.또한 일상생활에서 목에 부담되는 동작이나 자세습관을 변경하고건강관리를 위해서 가벼운 유산소나 근력운동을 꾸준하게 해주시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.내연골종과 같은 양성종양을 장시간 무거운 물체로 압박하는것이 종양을 악성으로 진행시키거나 종양의 크기가 커지도록 한다고 보기에는 다소 가능성이 희박합니다.말씀해주신 경우는 일반적인 경우는 아닙니다. 종양이 악성으로 진행되거나 크기가 커지는데에는 여러가지 요인이 복합적으로 작용할 수 있어 특정한 행동이 원인이라고 하기는 어렵습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.양반다리로 앉아있는 것이 일반적으로 문제가되지는 않습니다.신체의 근골격계질환이 있거나 관절의 가동범위나 기능적인 움직임이 상대적으로 떨어진다면 통증이 발생할 수 있습니다.또한, 장시간 한가지 자세를 오래 유지하는 것은 어떤 자세를 취하셔도 건강에 좋은 방법은 아닙니다.양반다리를 하실 때 통증이 있다면 피해주시거나 자세를 오래유지하는 경우 주기적으로 자세를 바꾸거나 몸을 일으켜 움직여주시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.승모근이 뭉치는 것은 단순히 근육의 길이가 짧아지는 것이 아니라, 근육이 약화되어 늘어지면서 긴장이 발생하여 통증이 발생하는것이 원인입니다.마사지는 일시적인 통증완화에 도움이 될 수 있지만, 큰 효과가 없는 경우에는 가벼운 근력운동을 해주시면 좋습니다.어깨를 으쓱하고 올려서 양쪽 어깨를 귀에 붙인다는 느낌으로 수축해서 5-10초정도 유지하고 힘을 빼는 동작을 10-15회정도 3세트 해주시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단적인 엑스레이로는 골연령을 파악하기 어려울 수 있습니다. 최소 6개월에서 1년정도의 간격으로 경과를 비교를 하여야 정확한 골연령을 추측할 수 있습니다.