답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정형외과나 재활의학과 같은 근골격계 진료과의 의료기관을 방문하여 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 일반적으로는 머리가 한쪽으로 기울어진 것을 사경이라고 하는데요, 보통 영유아기에 발생하므로 질문자분의 경우에는 근육의 불균형일 수 있겠습니다. 적절한 스트레칭이나 생활습관 교정을 통해 개선할 수 있을 것으로 생각합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.건초염 증상이 있는 경우, 활동량이 많은 업무시간대에는 보호대를 착용하시는 방법과 병원에서 받고계신 약처방이나 물리치료가 효과가 크게 없다면, 주치의와 상의하여 조금 더 적극적인 치료를 고려해보시는 것을 추천드리겠습니다.또한, 무릎 관절의 안정성 증가를 위한 가벼운 근력운동과 집에서 휴식을 취할 때에는 다리를 높게 위치시키는 방법을 통해 회복에 도움이 되도록 해주시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.선천적으로 고관절의 형태가 안짱걸음이 발생하는 경우에는 교정에 한계가 있는데요, 이런 경우를 제외한다면 고관절의 가동성을 위한 운동이나 스트레칭을 해주시는 방법이 도움이 되겠습니다.바로누운 상태에서 무릎을 접고, 한 다리를 양반다리로 한 상태에서 반대쪽 다리에 깍지를 끼고 무릎을 가슴쪽으로 당겨 스트레칭을 해보시는 방법과, 벽을 짚거나 기대어 스퀏을 가볍게 해보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎관절의 염증이나 운동으로인한 지연성근육통의 증상일 수 있을 것으로 생각합니다. 열감이 크게 없는 경우에는 온찜질을 적용하거나 충분한 휴식을 취해주시는 방법을 추천드리고, 통증이나 불편감으로 인한 활동제한이 있는 경우에는 병원에 방문하여 진료를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨 관절 주변 통증은 어깨관절의 염증이나 주변을 구성하는 연부조직의 염증 또는 손상에 의해서 발생할 수 있는데요, 어깨관절의 근력이 없는 경우에도 어깨관절의 안정성이 저하되어 통증이 발생할 수 있습니다.병원에 방문하여 진료를 받으실 때, 구조적 이상을 확인하기 위해 엑스레이 촬영을 하실 수 있지만 연부조직의 경우는 엑스레이로 검사하는 것에는 제한이 있을 수 있어 초음파 검사나 필요한 경우에는 MRI 촬영을 하는 경우도 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.붕대가 감겨져 있었다면, 주변을 청결하고 건조하게 유지하신 뒤 붕대를 다시 착용하시거나 붕대가 더러워져있다면, 그대로 착용하시는 것이 좋겠습니다. 상처 주변에는 소독을 해주시고 밴드나 거즈로 감싸 보호해주시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨와 팔꿈치에 발생하는 저림증상은 목 주변 신경의 압박이나 디스크질환, 근육긴장등에 의해서 발생할 수 있습니다.크로스백을 매는 것 뿐만 아니라, 일상생활에서의 자세습관이나 동작들이 영향을 줄 수 있습니다. 지속되는 경우에는 병원에 방문하여 진료를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목안정성을 확보하기 위한 수술방법은 modified brostrom operation과 ankle stabilization surgery가 있는데요, 질문자분의 상태에 따라 다른 수술법을 적용할수도 있습니다.발목의 불안정성은 보존적인 치료를 우선 시도해볼 수 있으며, 경과를 관찰하면서 보존적인 치료방법에 큰 효과가 없거나 발목의 안정성이 떨어지는 경우에는 수술적인 치료방법을 고려할 수 있습니다.수술에대한 불안감이 있으시다면, 주치의와 상의 후 보존적인 치료나 재활을 지속해보시도 최후의 수단으로 수술을 고려해보시길 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인터넷 쇼핑사이트에서 모래주머니를 검색하여 구매하시면 될 것 같습니다.제생각에는 모래주머니 보다는 주무시는 자세에서 통증이 발생하신다면 배게를 옆에두어 안고 주무시는 것이 적절한 방법으로 생각됩니다.수면 시 자세는 개개인이 수면응 취하기 가장 편한 자세가 적절하니, 여러가지 방법을 시도해보시고 가장 편한 자세나 수면환경을 조성해주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구조적인 이상이나 근골격계 적인 문제가 없는 경우에는 피부의 마찰이나 염증성질환에 의해서 발생하는 통증일 수 있습니다. 불편감이 지속되거나 통증이 지속되시는 경우에는 피부과나 내과계열의 의료기관에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 적절한 조치를 취하시는 방법을 추천드립니다.