답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리디스크 수술이후 2달이 경과하셨다면, 근력운동을 시작하시는 것을 추천드립니다. 누워서 할 수 있는 브릿지, 데드버그 운동을 통해서 척추 안정성에 기여하는 근육의 근력을 증가시켜주시는 방법과, 허리 통증을 예방하거나 완화하는데 대표적인 맥길박사의 BIG 3운동도 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.낙상환자의 균형능력을 평가하는 주요 평가도구로는 버그 균형척도가 있습니다. 버그균형척도는 여러가지 평가항목으로 구성되며, 각각의 항목에 대한 평가를 종합적으로 고려하여 환자의 낙상위험도를 측정합니다.균형감각 증가를 위한 방법으로는 고유수용성 감각 증진을 위한 불안정한 지면에서 시행하는 운동이나 신체 기능 향상을 위한 PNF 운동이 주된 방법이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.척수손상 환자의 경우, 보존된 운동범위에 대한 기능을 유지하는 것과 일상생활의 독립성 증가를 위한 현재 보존된 신체 기능에 따른 보조기나 휠체어, 보행기등의 사용방법을 익히는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.턱관절 장애가 있는 경우에는 통증 완화를 위해 집에서 턱관절을 구성하는 근육에 대한 가벼운 마사지나 온찜질을 적용하는 방법과 거울을 보며 입을 벌리는 동작을 교정하는 방법, 스트레스 관리와 부드러운 음식을 섭취하여 턱관절에 가해지는 압박을 감소하는 방법이 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다발성 경화증에서 재활의 중요한 점으로는 환자의 현재상태에 중점을 둔 맞춤형 재활계획이 중요합니다. 또한, 일상생활에서의 기능적 동작을 위한 작업치료 및 의사소통을 위한 언어치료, 신체의 기능을 증진시키기 위한 물리치료가 병행되어야 합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.림프부종의 환자의 경우 압박요법을 통해서 부종을 감소시키고 림프 순환을 개선할 수 있습니다. 또한, 물리치료나 적절한 운동을 통해 근육강화 및 유연성 증가를 통한 신체의 순환을 증진시킬 수 있습니다. 림프부종 환자의 경우, 피부관리와 위생에 대한 관리를 해주시는 것이 감염을 예방하여 피부질환을 예방할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일자목이나 거북목 증후군과 같은 체형변화를 교정하기 위해서는 척추의 움직임을 만들어줄 수 있는 운동을 해주시면 도움이 될 수 있습니다.맥켄지 운동이나 윈드밀운동, 버드독 운동과 같이 척추의 다양한 움직임을 만들어 줄 수 있는 운동과 함께, 신체의 안정성에 기여할 수 있는 코어운동도 병행해주시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.거북목이나 라운드숄더와 같은 체형변화는 뼈에 압박을 가하여 관절사이의 빈 공간이나 뼈에 직접적인 압박을 가해서 뼈성장에 방해가 되는 요소로 작용할 수 있습니다.그러나, 유전적 요인이 많이 차지하는 뼈 성장의 요소에 비해서 자세나 체형변화같은 후천적인 요인은 상대적으로 뼈 성장에 작용하는 요소가 적습니다. 따라서, 직접적인 연관성은 크지 않을 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육통이 과하게 발생하고 장기적으로 지속되는 것은 근육 손상이 발생하는 가능성도 존재합니다. 근육통이 오랜시간 지속되고 주변의 붓기나 열감등의 염증반응 및 경직과 같은 움직임 제한이 있다면, 근육손상의 가능성이 있습니다.근육통 회복에는 단백질과 아르기닌, 탄수화물, 크레아틴등이 도움이 될 수 있으며 수분보충 또한 충분하게 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.거북목이나 라운드숄더와 같은 체형적인 변화가 성장기의 청소년에게는 쇄골의 기울기나 관절의 긴격 등 뼈의 성장에 영향을 줄 수 있습니다.그러나, 후천적인 환경적 요인은 뼈의 성장에 미치는 요소가 유전적인 요소보다 미미하기 때문에, 반드시 이런 체형변화가 영향을 미친다고 보기에는 가능성이 적습니다.