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목디스크에 좋은 운동 제발알려주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목디스크에 도움이 될 수 있는 운동으로는 목을 앞으로 숙이고 펴는 동작과 옆으로 돌리는 동작을 천천히 통증이 없는 범위에서 움직여주시거나 등과 어깨의 근력을 증가시키기 위해 팔을 굽힌 상태에서 날개뼈를 모아 힘을 주는 운동방법을 추천드립니다. 통증이 없는 범위 내에서 해주시는 것이 좋겠고, 영상자료도 검색하여 참고해보시거나 병원에 방문하셔서 물리치료사 또는 운동전문가에게 대면 상담을 통해 현재 몸상태에 적합한 운동방법을 배워보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.01
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손가락에서 뚜둑소리가 나는이유는 뭔가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락 관절을 움직일 때 소리가 발생하는 이유는 관절 사이 빈 공간에 존재하던 기포가 관절이 움직일 때 빠져나오면서 발생하는 소리로, 건강과는 큰 연관성이 없습니다. 손가락 뼈가 굵어진다는 것은, 소리가 날 때 통증이나 마찰로 인해 퇴행성 변화가 발생하는 것에 의해 유발되는 것으로, 이런 경우에는 관절에서 일부러 소리를 내는 행위는 중단을 하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.01
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걷기불편하고 다리가 끌리며 절룩거림
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리에 힘이 빠지거나 근육의 경련이 발생하는등의 증상이 있으신 것으로 생각되는데요, 불편감으로 인해 신체활동의 제한이 있는 경우로 생각되기 때문에 병원에 방문하셔서 현재 증상에 대한 원인을 알아보기 위한 전문의의 진료를 받아보시고, 전문의의 소견에 따라 적절한 조치를 받으시는 것을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.01
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척추질환 장해, 다리장해 진단서 각각 발급 및 다리장해 각도측정 관련?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.척추질환과 다리질환에 관련된 진단서를 각각 발급을 받으시는 것이 좋겠습니다. 척추질환과 다리질환은 각각의 질환에 대한 규정에 따라 장해요율이 달라지기 때문에, 각각의 진단서를 발급받아서 제출하시는 것을 추천드립니다. 다리장해의 경우 다리길이의 차이를 기준으로 다리의 각도를 측정하게 되는 것이 일반적일 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.01
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목이 불편하면 배게없이 자는게 편한가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.성인 남성 기준으로 베개의 높이는 지면에서 약 6에서 7센티미터 정도의 높이가 적절합니다. 배게가 불편하실 때에는 높이를 조정하여보시거나, 베개를 뱄을 때 목주위의 빈 공간을 수건을 사용하여 받쳐두시고 지면과 몸이 밀착되게 해주시는 방법을 추천드리겠습니다. 목의 불편감이나 통증이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 적절한 치료를 받아보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.01
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손목터널 증후군은 아예 손목을 안써야 낫는건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목터널 증후군의 초기에는 휴식을 통해 손목의 사용량을 줄여주시는 것이 도움이 될 수 있겠는데요, 적절한 치료나 운동을 병행하시는 것이 장기적인 예후에는 더욱 도움이 될 것으로 생각합니다. 집에서는 가벼운 스트레칭이나 주변부위를 마사지 해주시는 방법과 온찜질 또는 파라핀욕을 해주시는 것을 추천드리고, 병원에 방문하셔서 적절한 치료를 받아보시거나 손목의 재활운동방법에 대한 정보를 얻으시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.01
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갈비뼈 모양이 달라요 진료받아봐야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.생활습관이나 일상생활에서의 자세습관등에 의해서 발생하는 체형변화나 성장과정에서 양쪽의 대칭이 맞지 않는 경우일 수 있을 것으로 생각합니다. 대부분의 경우에는 좌우 대칭이 맞지않는 것이 자연스러운 변화일 수 있으므로, 통증이나 움직임의 제한등이 없다면 큰 문제는 아닐 것으로 생각되지만, 우려되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.01
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발등 볼록한 부분 불편함? 질문합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대부위 주변의 염증반응이나 염좌등으로 인해 발생하는 통증 및 활동량 증가로 인한 일시적인 통증이 있을 수 있습니다. 가벼운 온찜질이나 다리를 높게두어 휴식을 취하시고, 증상이 지속된다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.01
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한의원 입원하게되면 받는 치료는 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.한의원에 입원하여 치료를 받게 되는 경우에는 침이나 뜸을 이용한 치료와 한약처방을 통해 통증을 완화하고 혈액순환을 개선하여 조직의 회복을 유도하고, 물리치료나 운동치료를 통하여 신체의 기능회복을 목적으로 하는 치료를 받으시는 것이 일반적입니다. 병원마다 치료에 어느정도 차이가 있을 수 있으므로, 진료시에 어떤 치료를 받게되실지 문의를 해보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.01
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갑자기 왼쪽 등뒤 날개뼈 아래가 아픈이유가뭐죠?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 문제로 인해서 발생하는 통증이나 목디스크와 같은 질환에 의해서 발생하는 연관통이 있는 경우에도 날개뼈 주위로 통증이 발생하는 경우가 있습니다. 통증이 지속되는 경우에는 근골격계 진료과인 정형외과나 통증의학과, 재활의학과나 신경외과 등의 병원에 방문하셔서 전문의에게 통증의 원인에 대해 진료를 받아보시고, 적절한 조치를 취하시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.01
5.0
1명 평가
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