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답변 내역

관절이 아픈 경우는 주물러도 소용이 없나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절에 통증이 있을 때에는 마사지를 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이와 관련된 연구에 따르면, 마사지는 관절염으로 인한 통증 완화에 효과적일 수 있으며, 통증을 감소시키고 정신적인 긴장을 풀어주는 데 도움을 줄 수 있다고 주장되었습니다. 그러나 모든 종류의 통증에 효과적인 것은 아니며, 원인에 따라 마사지의 통증완화 효과가 다를 수 있으므로, 통증이 지속해서 나타난다면 병원에 방문하셔셔 전문의에게 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.10
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인대 늘어난건지 파열인지 어떻게 구분하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대가 늘어난 것과 파열된 것을 구분하는 방법은 통증의 정도와 부종, 멍의 유무를 확인하는 것입니다. 일반적으로 인대가 늘어난 경우에는 통증이 덜하고 부종이 적은 반면, 파열된 경우에는 극심한 통증과 함께 부종이 심하고 멍이 생길 수 있겠습니다. 또한, 인대 손상은 1도, 2도, 3도로 나뉘며, 3도 염좌의 경우에는 걷기조차 힘든 통증이 동반될 수 있습니다. 그러나 정확한 진단을 위해서는 전문의의 검사가 필요하므로, 가능한 한 빨리 병원을 방문하는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.10
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자고나면 머리뒤쪽 목 어깨가 아플때가 있는데 베개를 바꿔야 할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.배게가 지나치게 낮은 경우에는 누워있을 때 머리가 신전되어 근육이나 관절에 지속적으로 압박을 가해 불편감이나 통증을 발생시킬 수 있습니다. 이런 경우에는 배게 높이를 높여보시거나, 목 부분에 수건을 말아서 받쳐보시는 것이 좋겠습니다. 성인 남성기준으로 지면에서부터 약 6-7cm정도의 높이가 적절한 배게의 높이입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.10
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오른쪽 위쪽이 아픕니다. 어제 아침부터 기침을 하면 더 아파지고 살짝 숨쉬기가 힘들어서 문의드립니다 혹시 갈비뼈 골절 증상인가요? 알려주세요..‘ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오른쪽 위쪽 통증이 기침 시 악화되고 숨쉬기가 힘들다면 갈비뼈 골절의 가능성이 있을 수 있습니다. 갈비뼈 골절은 기침이나 호흡 시 통증이 심해질 수 있고, 이런 경우에는 가급적 빠른 시일내로 병원에 가서 진단을 받는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.10
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고딩 무릎 성형술관련 질문 드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 성형술 후에는 일반적으로 3개월에서 6개월 정도의 회복 기간이 필요하며, 회복기간 동안에는 뛰거나 격렬한 운동을 가급적 피하는 것이 좋겠습니다. 주치의 분께서 말씀하신 대로, 농구, 축구, 배구와 같은 고강도 운동은 급격한 방향전환이나 무릎에 압력이 순간적으로 가해져 부상의 위험이 있으니 회복 후에도 조심해야 하며, 재활 치료를 통해 점진적으로 운동을 재개할 수 있다고 생각합니다. 경찰이 되기 위한 체력 훈련은 회복 후에 주치의와 상담을 해보시고, 안전하게 진행할 수 있도록 계획하는 것이 중요할 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.10
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1명 평가
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산에 올라가서 미끄러졌는데 어떡하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상에 대한 일차적인 조치를 취해주시는 것이 좋겠습니다. 타박상을 입은 부위에 아이스팩을 적용하시고, 충분한 휴식을 취할 수 있도록 해주시는 것이 좋겠습니다. 또한, 통증이 심한 경우 병원을 갈 수 없다면 약국에 방문하셔서 약사에게 소염진통제를 추천받아 복용하여보시는 방법을 추천드립니다. 이후 병원에 방문하셔서 전문의에게 적절한 진료와 치료를 받으시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.10
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허리협착증이 있는데 허리보호대 착용하면 안되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리보호대를 착용하는 기간이 장기간이 되는 경우에는 주변 근력약화로 인해, 허리 보호대가 주변근육의 역할을 대신하기 때문에, 착용을 하지 않는 경우 통증을 느끼게 되는 경우가 많습니다. 이것을 예방하기 위해서는 약 2주정도로 착용기간을 제한하시고, 통증을 예방하거나 완화하기 위해서 꾸준하게 운동을 해주시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.10
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허리 다치면 복대는 며칠동안, 해야 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증이 있는 경우 약 2주정도 복대를 착용하시는 것을 추천드립니다. 통증이 점차 감소한다면 복대를 권장드리는 기간을 다 채워 착용하시지 말고, 가벼운 운동이나 스트레칭을 해주시는 방법이 좋겠습니다. 복대를 장기간 착용하는 경우에는 근력감소로 인해 오히려 허리통증이 증가할 확률이 높아지기 때문입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.10
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요즘 의자에만 앉아 있다보니까 허리가 너무 아픈데요 올바른 스트레칭 순서가 어떻게 될가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스트레칭에는 크게 순서가 없겠지만, 일반적으로 굽히고 펴는 동작을 우선적으로 해주신 뒤에 몸을 회전시키는 동작을 해주시는 방법을 추천드립니다. 스트레칭 시에는 통증이 일어나지 않는 범위 내에서 최대 범위로 해주시는 방법이 좋겠고, 지나치게 긴 시간을 유지하시는 것은 피하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.10
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허리디스크있을시 통증완화를 위한 운동추천바랍니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리디스크 통증 완화를 위한 운동으로는 캣카우 스트레칭, 무릎을 당기거나 회전동작이 포함되어있는 스트레칭 동작, 브릿지 운동, 걷기 운동이 있습니다. 이러한 운동들은 허리의 유연성과 근력을 강화하고 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있을 것으로 생각됩니다. 운동 전후 스트레칭을 통해 부상을 예방하여 주시는 것이 좋겠고, 통증이 심할 경우 의료전문가에게 도움을 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.10
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