답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사진상에서 착용은 제대로 하신 것으로 보이는데요, 고정시 압박이 지나치게 강하지는 않는지, 피부가 쓸리지는 읺는 지 점검하시고 고정은 유지하시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 통증의 양상만으로 원인을 특정하기는 어렵고, 검사와 진료를 받아보신 후 소견을 들어보심이 좋겠습니다.2. 진단서 발급비용은 1-2만원선이며, 검사의 경우 엑스레이나 초음파, 필요한 경우에는 CT나 MRI와 같은 검사방식을 고려할 수 있으며, 각 항목은 건강보험 적용여부에 따라서 비용이 다를 수 있습니다.3. 엑스레이와 같은 기본적인 검사와 진료 이후에는 보통 3-5만원 선에서 정밀검사를 받으신다면 20-50만원선의 비용이 발생할 수 있을 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 손이나 발의 경락에 침을 놓아 통증을 조절하는 방식으로, 한의학의 치료방식일 수 있으므로, 반드시 잘못도었다 라고 보기는 어려울 수 있습니다.2. 통증이 지속되는 것이 반드시 근육문제에 의한 것은 아닐 수 있으므로, 호전이 없다면 병원 방문도 고려해보시능 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.모니터 높이가 시선보다 아래라면 장시간 앉아있을 때 목이 점차 앞으로 쏠리며 목과 어깨에 부담이 발생할 수 있습니다.모니터 높이를 조정하시거나 주기적으로 자세를 바꾸고 몸을 움직여두시면 증상롼화나 예방에 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 습관성 탈골이 있는 경우, 무릎에 부담이 가는 동작이나 자세는 피하시는 것이 좋고 다리근육을 강화하여 무릎 안정성을 높여주시는 것이 도움이 됩니다.2. 탈골이 습관성으로 지속되고 보존적인 치료나 관리가별다른 호전이 없다면 수술적인 치료가 고려될 수 있으므로, 정확한 소견은 병원 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 아기를 안고 계실 때 손목만으로 받치는 것이 아닌 팔 힘을 전체적으로 사용할 수 있는 자세를 유지하시는 것이 좋습니다.2. 통증이 지속되고 계시다면, 병원에 방문하셔서 진료와 치료릉 고려래보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하시는 동작은 근력보다는 숭간적인 속도와 기술과 연관이 더 높습니다.손가락 관절의 유연성이나 손을 튕기는 동작이 효율적인 경우 자극이 더욱 강하게 느껴질 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.실밥제거 시기가 늦어지면 불편감이나 통증을 유발하거나 흉터가 남을 수 있습니다.제거에는 오랜 시간이 소요되는 것이 아니기 때문에 가능하다면 예정된 기점에 제거하시는 편이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 네, 통깁스와 같은 고정 이후에는 고정으로 인한 압박과 움직임 제한으로 인해 혈액순환 저하 및 체액이 저류되어 붓기가 발생할 수 있습니다.2. 활동량은 조금 줄이시고, 발을 심장보다 높게듀어 주시면 붓기감소에 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 맨몸으로 스쿼트를 하실 때 통증이 발생하는 경우에는 무릎에 가해지는 하중을 줄이기 위해서 벽에 등을 대고하는 월스쿼트를 하시거나, 아령을 양손으로 잡고 하는 고블릿 스쿼트와 같은 변형 동작을 해보시면 좋겠습니다.2. 스쿼트시에 무릎에 가해지는 하중이나 자세에 문제가 발생하여 통증이 나타날 수 있으므로, 고관절 스트레칭과 원레그 데드리프트, 클램쉘과 같은 별도 운동을 해주셔도 도움이 됩니다.3. 통증에 호전이 없는 경우에는 단순히 운동 문제가 아닐 수 있으므로 병원 방문도 고려해보시면 좋겠습니다.