목디스크초기인데 가끔 어깨와 손저리는데 멀까요?

Question

성별

여성

나이대

30대

가끔 일할때 어깨나 손가락쪽이저려 봤더니

제가 목디스크 초기라서 그렇다고하더라구요

보통 이런증상이 대부분인지 궁금해서 올립니다^^

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

목디스크로 불편이 있으시군요.

목디스크로 인하여 신경을 압박하게 된다면 어깨나 손가락에 저림이나 힘빠짐, 통증 등의 증상이 발생 할 수가 있습니다.

장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 자제해주시는 것이 좋으며 평소 어깨를 펴고 바른 자세를 유지해주시고 통증이 없는 범위에서 목을 뒤로 젖혀 주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 목 건강에 도움이 되실 것입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

네, 목디스크 초기에도 목에서 어깨, 팔, 손가락으로 이어지는 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 목디스크가 신경을 자극하거나 압박하면서 생길 수 있으며, 고개를 숙이거나 오래 일할 때 심해지기도 합니다. 장시간 같은 자세를 피하고, 화면 높이를 맞추며 목을 무리하게 꺾는 스트레칭은 피해주세요. 저림이 잦아지거나 손에 힘이 빠지면 정형외과나 신경외과 진료를 받으세요. 양손 저림과 보행 이상, 근력 저하가 나타나면 빠르게 진료받는 것이 좋습니다.

빠른 쾌차을 바랍니다!!

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

경추의 신경은 주로 손과 어깨 주변 근육의 근력과 감각을 지배하는데요, 이 부위에 디스크 증상으로 인한 압박이나 자극이 가해지면 저린 증상이 발생할 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요.

목디스크 초기에는 목뼈 사이에서 나오는 신경뿌리가 자극을 받아 어깨, 팔, 손가락까지 저림이 나타나는 경우가 꽤 흔해요. 특히 오래 앉아 고개를 숙이거나 모니터를 내려다보는 자세에서 증상이 심해지고, 쉬거나 자세를 바꾸면 덜해지는 양상이 많아요. 예를 들어 퇴근 무렵 어깨가 뻐근하면서 엄지나 검지가 찌릿하거나, 마우스를 오래 쓸 때 손끝이 저린 식이에요.

다만 저림이 점점 범위가 넓어지거나 손에 힘이 빠져 물건을 자주 떨어뜨리거나, 팔을 들어 올리기 힘들어지거나, 목 통증이 매우 심해지는 경우에는 신경 압박이 진행되는지 확인이 필요해요. 또 걷기가 어색하거나 대소변 조절이 이상한 경우는 바로 진료를 받으셔야 해요. 평소에는 30~40분마다 목을 뒤로 살짝 젖히고 어깨를 펴는 스트레칭을 해 주시고, 베개는 너무 높지 않게 목을 받쳐 주는 정도로 사용하시면 도움이 돼요. 증상이 반복되면 목 MRI나 신경전도검사 등으로 정확히 평가받아 보시는 것이 안전해요.

감사합니다.