답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 통증을 예방하거나 완화하기 위해서 주변의 코어근육을 강화할 수 있는 운동과 신체의 가동범위 확보를 위한 스트레칭을 꾸준하게 해주시는 방법을 추천드립니다. 맥길박사의 BIG 3운동방법을 영상을 참고하여 따라해보시고, 햄스트링이나 척추 유연성을 위한 스트레칭 방법을 참고하여 보셔도 좋겠습니다. 개개인의 따른 허리 통증의 원인이 다를 수 있기 때문에, 통증이 지속되거나 심해지는 경우에는 전문의에게 진료를 받아보시고, 필요하다면 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에서 전문의의 권고에 따라 휴식을 취하거나, 처방받은 약을 복용하시는 방법, 물리치료와 같은 보존적인 치료방법을 통해 통증을 완화하는 것이 좋겠습니다.개개인의 회복속도에 따라 차이가 있을 수 있기 때문에, 전문의와 상담하여 운동시작 시기를 결정하시고, 가벼운 운동부터 점진적으로 하시는 것이 좋겠습니다. 회복기간 중에는 어깨의 안정성을 위한 회전근개나 전거근의 운동을 해주시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.혈액순환의 장애나 추위나 스트레스에 의해 혈관이 수축되는 레이노증후군, 혈관염이나 혈전증과 같은 다른 원인에 의해서 발생하는 증상일 수 있겠습니다. 증상이 지속되거나 반복적으로 나타나는 경우라면, 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리고, 규칙적인 운동이나 스트레스를 관리하는 방법, 온찜질을 적용하여 혈액순환을 증진시키는 방법도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 절골 수술은 주로 관절의 정렬을 개선하고 통증을 줄이기 위해 시행되며, 관절의 연골이 심하게 손상되지 않은 경우에 적합합니다. 인공관절 전치환술은 관절의 연골이 심각하게 손상되었거나 퇴행성 변화가 많이 진행된 경우에 시행되기 때문에 각각의 수술은 서로 다른 목적으로 시행됩니다. 따라서 무릎 절골 수술 후 반드시 인공관절 전치환술을 해야 하는 것은 아니며,회복이 잘 되고 통증이 개선된다면 수술을 하지않는 경우도 많습니다. 그러나 시간이 지나면서 관절의 상태가 악화되거나 통증이 지속될 경우 전치환술이 필요할 수 있습니다. 그러므로, 수술 이후 정기적으로 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시거나 꾸준한 건강관리가 필요하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상이 점점 심해지거나 지속된다면 병원에 방문하시는 방법을 추천드립니다. 타박상 이후의 저린느낌은 염증이나 주변 관절 또는 연부조직애 가해진 자극에의해서 일어날 수 있으며, 급성인 경우에는 아이스팩을 조금 시간이 경과되었다면 온찜질을 해주시는 것이 통증완화에 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.감기몸살로 인한 근육통이나 불편감이 있는 경우에는 마사지를 적용하면 통증을 완화하는데에 도움이 될 수 있습니다. 그러나, 지나친 압력으로 마사지를 받는 경우에는 오히려 신체의 부담이 가해져 피로감이나 통증이 증가할 수 있으므로 적절한 압력으로 받아보시거나, 통증을 완화하기 위해 병원에 방문하셔서 적절한 조치를 취하시는 방법도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.퇴행성 관절염의 진행으로인한 연골의 마모와 가골형성, 극심한 통증이나 움직임제한등을 이유로 무릎의 인공관절 전치환술을 고려할 수 있습니다. 관절염의 초기라면 보존적인 치료방법을 통하여 퇴행적인 변화를 늦추거나 완화할 수 있겠지만, 연골의 마모가 심하고 관절염 증상으로 인해 거동이 불편하다면 수술을 고려해볼 수 있겠습니다. 정확한 소견은 전문의의 의견을 들어보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.냉찜질은 보통 급성의 통증이나 부상, 염증과 같이 열감이나 발적, 붓기등을 동반하는 증상이 보일 때 염증반응을 가라앉히고 통증을 완화하기 위해서 적용합니다. 반면에 온찜질의 경우에는 만성적인 통증에 적용하며 혈액순환 증진으로 인한 통증의 완화와 근이완을 유도할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증반응이 있으신 것으로 보리는데요, 시간이 경과했음에도 증상이 유지되거나 심해졌다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 감염이나 염증, 다른 질병으로 인해 증상이 나타날 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목의 체외충격파 치료 이후 통증이 없고 호전도가 좋다면, 전문의에게 진료를 받아보시고 치료여부에 대해 고려를 해보시는 것이 좋겠습니다. 경우에 따라서 충격파치료를 더 받거나 운동이나 생활습관 교정등으로 현재상태를 유지할 수 있기 때문에 전문의의 소견을 들어보심을 추천드립니다.