답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목디스크 초기에는 신전동작 위주의 맥켄지 운동을 콩증이 없는 범위 내에서 꾸준히 해주시고, 베개는 특정 제품 보다는 목을 충분히 지지힐 수 있는 형태의 베개를 사용하시는게 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.파라핀욕을 꾸준히 해주시는 것도 도움이 될 수 있지만 통증 지속시에는 병원 진료를 병행하시고 평소 업무시 자세나 환경에 대한 개선도 필요하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.날씨변화로 인해 기압과 수분량이 변화하게 되면 체내 압력이 높아져서 관벌에 존재하는 통증수용기를 자극하게 되는데요, 상데적으로 자극을 많이 받는 부위에 통증이나 불편감이 나타나게 되고 이를 완화하기 위해서는 온찜질이나 스트레칭, 마사지가 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목이나 어깨를 가벼이 돌려주거나 늘려주는것과 같은 동작을 해주시거나 간단한 근육 운동을 하셔도 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.특정 제품에대한 추천과 관련된 내용은 커뮤니티 정책상으로 답변이 금지되어 있어 이에대한 답변이 어렵고, 통증이나 불편감이 있으시다면 병원에서 의료용 보호대 구매를 고려해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수업 전 이점에 대해 담당 선생에게 말하셔서 운동 강도나 자세를 조정하여 보시고 이후에도 통증이나 불편감이 지속된다면 담당 교체도 고려해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보다 정확한 소견은 담당 주치의분의 소견을 확인하시는 것이 좋겠지만, 현재 상태에서는 골절의 유합이 크게 진행되어 보이는 상태는 아닐 가능성이 높아보입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.이주이상 통증이 지속되는 경우라면 병원 진료는 받아보시는 것이 좋겠고, 정확한 원인을 말씀하신 증상만으로 특정하기는 이른 단계로 보이며 주변 조직이나 신경에 발생하는 자극이나 염증반응과 같은 원인이 영향을 줄 가능성도 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골다공증 예방을 위해서는 충분하고 균형잡힌 식습관과 꾸준한 근력운동을 통해 적절한 근육량 및 활동량을 유지하여 주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근력운동은 물리적인 스트레스를 가하여 골밀도 유지 및 고유수용성 감각 자극과 인지를 통한 낙상 예방에 도움이 죌 수 있습니다.