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손바닥 전체에 심한 통증이 발생하는 질환 치료 방법?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보통 건초염이나 방아쇠수지 증후군, 관절염등이 원인이 되어 통증이 발생할 수 있으며, 병원에서 정확한 원인을 확인하기 위해서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 통증의 완화를 위해서 열감이 있는경우에는 냉찜질을, 없는 경우에는 온찜질을 적용해주시는 것이 좋겠습니다. 증상에 대한 치료는 전문의와 상의를 통해서 주사나 약물 또는 체외충격파와 같은 보존적인 치료방법에 대해 상담받아 보시고 치료여부를 결정해보시는 것이 좋겠습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.02
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팔근육을 키우기 위해 악력운동을 시작 했는데요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정형외과나 재활의학과등 근골격계 질환에대한 진료를 하는 병원을 가보시는 것이 좋겠고, 운동시 너무 손을 세게 쥐거나 현재 근육의 근력보다 운동강도가 강해서 일시적으로 나타날 수 있는 것으로 생각됩니다. 통증을 완화하기 위해서 가볍게 온찜질이나 스트레칭, 마사지등을 해보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.02
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거북목을 치료할 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장시간의 자세습관으로 변화된 체형의 경우, 오랜시간 꾸준한 운동과 자세습관에 대한 교정이 필요할 것으로 생각됩니다. 업무 중 앉은 자세를 변화시키기 위해서 책상과 의자의 거리나 모니터의 위치를 변경해보시는 것이 좋겠고, 잠깐씩 몸을 움직여 주시거나 스트레칭을 꾸준히 해보셔도 좋을 것 같습니다. 자세 교정을 위한 스트레칭으로는 침대 끝에 누워 머리를 바깥으로 뺀 이후에 목부분에 수건을 말아서 받쳐놓고 5분정도 유지해보시는 것도 좋겠습니다(어지럼증이나 두통이 있는 경우 중단하여주세요). 운동 전문가와 상담을 통해서 필요한 운동을 해보시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.02
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손가락단순봉합 실밥제거후 물 사용?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.샤워이후에 해당부위를 건조하게 유지시켜주시는 것이 좋겠습니다. 필요시에 소독을 해주시거나 연고를 발라두시면 좋을 것 같습니다. 추가적인 감염을 예방하기 위해서 소독이나 연고를 도포하신 이후에 밴드를 붙여주시거나 거즈로 주변을 감싸주시면 좋을 것 같습니다. 상처관리에 우려가 되시는 부분이 있다면, 피부과나 성형외과를 방문하셔서 전문의에게 상처부위 관리에 대한 방법을 상담해보셔도 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.02
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체외충격파후 냉찜질 하지않는 이유는 멀까요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.충격파에 종류에 따라서, 국소범위에 가해지는 자극을 통해서 조직의 재생을 유도하는 경우에는 약간의 염증이 동반될 수 있기 때문에 냉찜질을 적용하는 경우와, 넓은 범위에 가해지는 자극을 통해 근육이완의 목적이 있는 경우는 근이완을 돕기 위해서 온찜질을 적용하는 경우가 있습니다. 또한, 해당부위에 붓기나 열감등 염증반응이 나타나있는 상태에서는 냉찜질을 적용하지만, 그러한 반응이 없는 경우에는 온찜질을 적용할 수 있겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.02
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방카르트 수술 후 6개월이 지났는데 재활 강도와 가동범위 질문
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동의 강도는 적절한 것으로 보입니다. 수술 후 6개월이 경과하게 된다면 거의 모든 가동범위가 나오게 될 것으로 보이나, 끝범위에서 약간의 제한이 발생한다면 치료는 병행하시면서 재활운동을 하시는 것이 좋을 것으로 보입니다. 견갑의 움직임을 원활하게 하기 위해서 전거근의 운동을 하시는 것도 좋겠지만, 큰 근육인 승모근이나 등근육에 대한 운동도 가볍게 시작해보시는 것이 좋겠습니다, 전거근은 안정화를 위한 근육이므로 단독 운동하시는 것보다는 다른 근육을 사용할 때 근육의 제 기능을 수행할 수 있도록 유도해보시는 것도 추천 드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.02
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골반 교정 후 해주면 좋은 운동이나 스트레칭 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육이나 관절에 마사지를 적용한 이후에는 운동을 통해서 유지하여 주시는 것이 좋겠습니다. 근력운동을 통해서 근육의 기능을 회복하시는 것이 도움이 될 것으로 생각됩니다. 브릿지나, 코어운동을 통한 운동을 통해서 골반의 균형을 유지하시는 것을 추천 드립니다. 또한, 집에서도 가볍게 스트레칭을 해주시거나 마사지를 가볍게 적용하여 주시는 것도 도움이 될 수 있겠습니다. 혹은, 운동전문가에게 상담을 받아보시고 필요한 운동을 해보셔도 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.02
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인대가 늘어났다면 어떻게 치료하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대가 늘어나는 것은 손상이 간 것으로, 보통 정도에 따라 고정이 필요합니다. 고정이후 어느정도 회복이 되었다면, 일상생활이 가능한 정도이기에 재활운동이나 주사치료, 약물치료 또는 체외충격파와 같은 보존적인 치료를 통해 회복을 하게 됩니다. 인대는 완전한 회복이 아닌 흉터조직이 형성되어 치유되기 때문에, 정상기능보다는 기능이 떨어질 수 있습니다. 따라서, 꾸준한 운동을 통해서 기능을 회복하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.02
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종아리에 통증이 느껴지면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주변에 가볍게 마사지나, 스트레칭을 적용해주시거나 혈액순환을 원활하게 하기 위해서 온찜질을 적용하여 주시는것이 좋겠습니다. 또한, 휴식을 취하실 때에는 다리를 높게 두어 충분하게 혈액순환이 일어날 수 있게 해주시는 것을 추천드리고, 꾸준하게 근력운동을 해보시는 것도 좋겠습니다. 증상이 지속되신다면, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것도 추천 드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.02
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콕콕 쑤시던 무릎, 레이저·진동·온열 3중 관리 후 변화에 대한 질문 ?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.레이저는 재생을 촉진하는 치료로서 광선치료의 종류에 속하는 치료방법이고, 진동치료는 어떤것을 말씀하시는 것인지 정확하게는 파악이 어렵습니다만, 몸에 적용되는 진동이 상처의 치유와 혈액순환을 개선할 수 있겠습니다. 또한 온열치료는 혈액의 순환을 유도하여 신진대사를 원활히 유도하고, 관절과 근육의 긴장을 해소하여 통증을 완화시킬 수 있겠습니다. 궁금증 해결에 도움이 되기를 기원합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.02
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