흡연을하고있는남편숨소리가좋지않다고합니다
2.3주지속적인기침 으로오늘병원에다녀왔습니다.
의사선생님께서숨소리가좋지않다고담배를끊으라고합니다.
마음은끊고싶다고하나의지가부족합니다.
어린나이인데도잦은흡연에가족들도스트레스입니다.
금연을한번했지만회사일로인해스트레스로다시피우게되었습니다.
혹시전문가님담배를자연스럽게끊는방법을알려주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
지속적으로 금연에실패하고있다면 금연을도와주는업체들에 연락을해보는것이 좋습니다 보건소에서도 프로그램을 운영하고있는걸로알고있으니 찾아보시면 좋을거같고
보통은 연초를 끊기위해서 전자담배를사용하고 후에 전자담배를 끊는방식으로 많이 금연하는걸로알고있습니다
감사합니다~
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
남편분의 금연을 돕기 위해 몇 가지 방법을 제안해 드릴게요. 우선, 금연은 개인의 의지가 가장 중요하지만, 주변의 지지와 환경 조성도 큰 영향을 미칩니다. 남편분께서 스트레스로 인해 다시 흡연을 시작하셨다는 점을 고려하여, 스트레스 관리 방법을 함께 찾아보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 규칙적인 운동, 취미 활동, 명상 등이 도움이 될 수 있으며, 금연 보조제나 상담 치료를 받는 것도 고려해 볼 수 있습니다.
가족분들께서도 남편분을 비난하거나 강요하기보다는 격려하고 지지하는 태도를 보여주시는 것이 중요합니다. 금연은 쉽지 않은 과정이므로, 작은 성공에도 칭찬과 격려를 아끼지 않고, 함께 금연 목표를 설정하고 달성해 나가는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 금연 클리닉이나 상담 센터를 방문하여 전문가의 도움을 받는 것도 고려해 보세요. 이러한 방법들을 통해 남편분께서 건강하게 금연에 성공하시기를 바랍니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
남편분의 흡연 습관으로 걱정이 많으시군요.
평소 규칙적인 유산소 운동을 통하여 스트레스 줄이고 체력을 키워나가며 금연의 의지를 강하게 만드는 것이 좋으며
금연은 어떤 말이나 행동보다 남편분의 의지가 무척 중요할 것입니다.
남편분의 금연을 응원하며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
금연은 심리적 의존이 크기 때문에 니코틴 패치 껌 약물치료와 같은 보조제가 도움이 됩니다.
스트레스가 유발 요인이므로 운동과 명상 취미 등으로 대체 습관을 만드는 것이 중요합니다. 보건소 금연 클리닉이나 병원 금연 프로그램에 참여하면 혼자보다 훨씬 성공률이 높습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
남편분이 흡연 중이시고 호흡이 안 좋다면 본인만의 금연 동기를 명확히 세우는게 좋을것으로 생각되며 처음부터 확 끈기보다는 점진적으로 감량을 시도 해보는게 좋을 것 같습니다. 또한 평소 담배 피우는 시간을 다른 활동으로 대처해 보는 것도 좋을 것으로 생각되며 흡연 외에 다른 스트레스 관리 방법 및 주변 사람들에게 도움을 요청해보시거나 전문가에 도움을 받아보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 남편분의 흡연 습관과 그로 인한 건강 문제가 걱정되시겠어요. 숨소리가 좋지 않다거나 지속적인 기침은 분명 신호가 있을 거예요. 남편분의 건강을 생각한다면 금연은 꼭 필요한 선택일 수 있습니다. 그러나 금연이 쉽지 않다는 것, 그리고 주변 환경이나 스트레스 때문에 다시 흡연하게 되는 상황도 충분히 이해됩니다.
먼저 금연을 자연스럽게 시작하기 위해 흡연 습관을 바꾸는 것이 중요합니다. 예를 들어, 평소 습관적으로 담배를 피우던 상황에서 조금씩 벗어나보세요. 대신 산책을 하거나 가벼운 운동을 하는 등의 다른 활동으로 전환해 보는 것도 괜찮습니다. 아울러 금연 계획을 세우는 것도 도움이 됩니다. 구체적인 날짜를 정하고, 그날을 목표로 점차 흡연 횟수를 줄여가는 방법도 있습니다.
또, 주변 환경을 깨끗하게 유지하는 것도 좋습니다. 담배 냄새나 관련된 물건들을 보관하지 않도록 하여 유혹을 줄이세요. 가족들이 함께 금연을 도와줄 수 있다면 서로 격려하고 지원하면서 의지를 다질 수 있습니다.
금연에 대한 다양한 보조수단들도 고려해볼 수 있습니다. 니코틴 패치나 껌 같은 대체제를 활용하거나, 금연을 돕는 프로그램에 참여하는 것도 방법입니다. 이러한 방법들은 담배에 대한 신체적인 의존을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
가장 중요한 것은 남편분 스스로가 금연에 대한 의지를 다지고 다시 담배를 손에 쥐지 않도록 스스로를 믿고 자부심을 가지는 것입니다. 금연의 과정은 쉽지 않지만, 그로 인해 얻을 수 있는 건강과 가족의 행복을 생각한다면 충분히 이겨낼 수 있을 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
담배를 중단하는 것은 쉽지 않습니다.
한 가지 확실한 것은 보호자분이 옆에서 담배를 끊으라고 재촉을 하는 것은 전혀 도움이 되지 않습니다.
보호자분이 재촉을 해서 끊을 수만 있다면 얼마나 좋겟습니까? 하지만 환자분의 귀에서 피가 날 정도로
이야기를 한다고 하더라도 그것이 금연으로 이어질 가능성은 거의 없습니다. 효과는 없고 사이만 나빠지는 것이죠
일단 큰 저항감 없이 할 수 잇는 것은 병원의 금연클리닉을 꾸준히 다니면서 시도를 하는 것입니다. 담배를 피우든 중단을 하던 그냥 기계적으로 금연클리닉을 계속 다니는 것입니다 이 경우 일부는 자연스럽게 금연으로 이어지기도 합니다.
그 외의 분들은 어쩔 수 없습니다.
일부는 특별한 자극이 금연으로 이어지기도 합니다. 예를 들어서 어린 딸의 아빠 담배냄새 싫어 라던가...감기 때문에 담배를 끊었는데 감기가 오래 가면서 우연히 끊었다던가...용돈이 떨어져서 담배를 못 샀는데 그게 1주일이 넘어가는 바람에 금연을 시도했다던가 등등...
그 이외는 어쩔 수 없습니다. 그저 운이 좋기를 바래야지요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 현재 건강 상태에선 금연을 하시는게 좋아 보이십니다.
저도 과거 흡연을 했지만 지금은 금연 상태입니다.
과거에 금연클리닉도 다녀봤지만 담배는 끊는게 아닌 참는거라고 합니다.
이거 하나만 마지막으로 피고 끝내자라기보단 지금 당장 참는것을 추천드리며 개인마다 다르겠지만 금연 보조제들은 도움이 되기도 하겠지만 안되는 경우도 있기에 하나씩 해보면서 찾아가보시길 바랍니다.
건강을 위해서, 가족을 위해서 참는다라고 생각해보시길 바랍니다.
힘드시겠지만 꼭 금연하시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
금연을 할 때에는 니코틴 대체 요법을 할 수 있는 패치나 껌등을 사용하거나 보조제 또는 약물치료를 고려해보셔도 좋겠습니다.
각 시도별 보건소에서 금연클리닉 지원을 받으실 수 있으므로, 이점에 대해서도 거주하시는 지역의 보건소에 문의를 해보시는 방법도 추천드립니다.