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답변 내역

허리디스크 진단 어떤방식으로 치료하죠?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선 가까운 정형외과 혹은 신경외과에 방문하셔서 전문의의 소견을 1차적으로 들어보심이 좋을 것 같습니다.X-ray에서도 어느정도 허리디스크에 대한 진단이 가능하기에 비용적인 측면을 고려하시면 이 방법이 더 좋을것 같습니다.이후에 소견서등을 받아서 MRI촬영 혹은 CT촬영을 해보시는것이 비용적인 측면에서는 적절한 방법이라고 생각됩니다.스스로 진단하기에는 정확도가 떨어지기에 꼭 전문가에게 진단받아보시는것이 좋습니다.치료는 현재 상태에 따라 다르지만 보통 보존적인 치료방법을 먼저 받아보심이 부작용도 없고 안전한 치료법이라고 생각됩니다(답변은 개인적인 의견이므로 정확한 소견은 전문의의 판단을 들어보시는것이 가장 좋아보입니다)
의료상담 / 정형외과
24.07.18
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자기 자신한테 맞는 베개높이는 어떻게 알 수 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.성인남성의 경우 바로 누운자세에서 7~8cm정도가 이상적인 높이라고 할 수 있겠습니다그러나, 개인차가 있기에 베개를 밴 상태에서 목 부분의 빈 공간을 받쳐 주심이 좋겠습니다.혹은 베개를 등 윗부분까지 밴 상태에서 목 부분의 빈 공간을 받쳐주셔도 괜찮겠습니다.배게의 종류나 선호하는 질감에 따라 눌림 정도가 다르기에 기준은 머리가 닿아 눌려있는 상태에서 높이를 결정하시는것이 적절해보입니다.질문자분께서 작성해주신 상태에 따른 통증이나 불편감은 병원진료를 통해 상세하게 진료 받아보시고원인을 파악해보심도 적절해 보입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.18
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무릎에 물이찬다는건 어떤뜻인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 관절에는 기본적으로 일정량 물이 항상 차있습니다. 이것은 활액이라고 부르며 관절의 윤활막에서 분비되는 끈끈한 점성이 있는 액체로 평균적으로 5CC가 항상 차 있습니다.반복적으로 무리한 동작을 하거나, 외상 또는 스포츠 활동시에 질환이 생겨 활막에 염증이 생기는 경우에 붓기와 통증 열감등으로 인해 흔히 '무릎에 물이 찼다' 라는 표현을 사용합니다.또한 무릎에 물이 찼다 라는 상태는 우리 몸의 자연스러운 방어기전으로, 특별한 원인이 없어도 생기기도 합니다.물이 찬 경우는 시간이 경과하며 자연스럽게 빠져 나가는데요, 장기적으로 물이 차있는 상태 (염증이 있는 상태)가 지속이 된 방치된 상태가 지속이 되는 경우에는 관절이 굳거나 활막이 두꺼워져서 직접적으로 빼는 치료를 하는 경우도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.18
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발목인대염좌 반깁스 오래하면 더디게 낫나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선, 통증이나 불편감이 없다면 병원 진료시에 전문의 소견에 따라서 제거 이후에 보호대 착용 등으로 바꿔보시는 것도 좋은 방법일 수 있겠습니다.발목인대 염좌의 경우, 인대의 회복이 100%가 아니고 재발할 가능성이 높기 때문에, 재활도 같이 병행해보시는 것도 좋은 선택지가 될 수 있겠습니다.집에서는 발목 관절의 가동성 확보를 위한 스트레칭을 꾸준히 시행해주시는 것이 좋다고 생각하고, 주변부위에 가볍게 이완을 해주셔도 좋겠습니다.열감이 없다면 통증 완화와 혈액 순환을 위해 따뜻한 온열 찜질을 15분에서 20분 정도 적용해주시는 것도 좋은 방법이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.18
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손목 건초염 방치하면 무슨 문제가 생기나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목 건초염을 오래 방치하는 경우 힘줄(건)과 근육이 파열될 가능성이 존재합니다.또한 손목 건초염이 재발 할 수 있는 확률이 높아집니다.현재 질문자분께서 병원 진료를 보기 힘들다고 하셔도 야간 또는 주말 진료가 가능한 병원을 방문하셔서주사치료나 충격파 치료 같은 보존적 치료를 우선 받아보시고 보호대 착용 등을 하셔서 관절과 힘줄에최대한 손상이 더 생기지 않도록 해주시면 어떨까 싶습니다.질문자분께서 빠른 시일내 쾌유하시기를 기원합니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.18
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마우스를 많이 사용하다보면 손목이 아픈데 어떻게 보호할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보통 사무업에 종사하시는 직업 군에서 발생하는 손목 통증은 손목 건초염, 손목 터널 증후군, TFCC손상 등의 다양한 원인으로 발생합니다.그러나 현재 질문자분께서 작성해주신 내용으로는 원인을 유추하거나 가정하기 어렵기 때문에 가까운 시일 내로 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고 전문의의 진단을 통한 원인 파악 이후 그에 맞는 치료를 받아보심이 어떨까 하는 입장입니다.업무 환경에서 손목의 통증을 예방할 수 있는 방법에는 앉는 자세를 조정하거나, 버티컬 마우스나 인체 공학 키보드 등 여러가지 도구를 이용해 손목의 움직임을 보조 하거나, 손목 주변의 강화 운동을 통한 충분한 안정성 확보가 도움이 될 것 같습니다.우선적으로 가정에서 해보실 수 있는 방법은 열감이 있다면 15분에서 20분정도 통증의 완화를 위해서 아이스팩을 적용해주심이 어떨까 싶습니다.손목 보호대 또는 테이핑으로 손목 주변을 보호해 주셔도 좋을 듯 싶습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.18
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신경차단 주사 3회 맞아도 괜찮은가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보통 2주 간격으로 3회 정도 신경 차단 주사 치료를 실시하시는 것은 안전한 범위 내에 있으므로주사 치료를 이어가셔도 괜찮습니다.혹여나 걱정되시는 부분이 있으시다면, 주치의와 진료를 통해서 염려하시는 부분이나 혹여나 발생할 수 있는 부작용 등에 대해 자세히 질문하시고 답변을 들어보시면 질문자분께서 주사 치료에 대한 거부감이나 두려움 등을 조금 이나마 해소 하실 수 있지 않을까 합니다.혹은 통증이 주사 치료 간격 내에 지속 되시는 경우 주치의분과 상의 후에 도수치료등을 병행 하시는 것은 어떨까 합니다. 도수치료는 비수술적 요법 중 부작용이 없고 통증 완화의 효과적인 하나의 치료 방법으로서 현재 겪고 계신 통증의 완화에 도움이 될 수 있을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.18
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디스크협착증이란 무엇이고 왜 위험하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리의 척추관협착증은 어떠한 원인으로 인해 척추 중앙에 위치한 척추관이 좁아져 통증을 일으키거나, 다리등에 방사통을 일으키는 질환입니다.허리에 발생하는 척추관 협착증의 경우 허리통증이 빈번히 나타나며, 엉덩이나 항문쪽으로 쥐어짜거나 타는듯한 통증과 함께 다리의 감각이상과 근력의 감소가 동반됩니다. 보행시에 심해지는 경향이 있으며, 쭈그려 앉아서 휴식을 취하면 증상이 가라앉습니다(신경성 파행).허리에 발생하는 척추관 협착증의 진행정도가 심할수록 통증과 신경성파행, 근력약화등의 증세가 심해지며 최종적으로는 괄약근 장애까지 나타날 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.18
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오른쪽 팔꿈치쪽에 엘보가 아픕니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.팔꿈치의 만성적인 엘보(외상과염 혹은 내상과염)로 인한 통증의 치료는우선 병원 진료를 통해서 보존적인 치료를 먼저 해 보시는 것이 좋겠습니다.주사 치료로 효과를 못 느끼시는 경우, 충격파 치료 혹은 도수 치료를 병행하여 받아보시는 것도 고려해보심이 좋겠습니다(주치의와 충분한 상의 후에 결정해보시는 것이 좋겠습니다).집에서 스스로 해보실 수 있는 방법으로는, 통증이 느껴지지 않는 범위 내의 스트레칭 방법이나주변 부위를 가볍게 이완 해 보시는 것이 좋겠습니다.혹은 열감이 없는 상태라면, 통증의 완화를 위해서 가볍게 15분에서 20분 정도 온열 찜질을 적용해 보셔도 좋겠습니다.질문자께서 겪고 계신 통증이 빠른 시간 내 쾌유 하시기를 바라겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.18
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어깨에 염증이 있는경우 어떻게하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선 병원 진료를 통해 염증으로 인한 증상인지, 혹은 다른 원인에 의한 증상인지검사를 받아보시는 것을 추천 드립니다.어깨의 통증에는 다양한 원인이 있습니다. 흔한 원인으로는 충돌 증후군 혹은 어깨 근육의 염증이 있고혹은 목에 기인하는 통증인 경우가 있습니다.우선 집에서 해보실 수 있는 방법으로는, 통증 부위에 열감이 없다면 온열찜질을 15분에서 20분정도 통증 완화를 위해서 가볍게 적용해 보심이 좋겠고, 스트레칭이나 주변 부위의 가벼운 이완은 크게 통증이 일어나지 않는 범위 내에서 소극적으로 해주셔도 괜찮겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.18
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