전문가 프로필

답변 내역

어깨 충돌 증후군 치료방법 알려주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨의 충돌은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 자가검진 방법으로는 호킨스-케네디 검사방법을 해보시는 것이 좋겠습니다. 손을 반대쪽 어깨에 올려놓은 상태에서 팔꿈치를 들어 통증이 발생하는 경우 검사의 양성반응이며, 어깨 관절에서 충돌이 발생하는 것으로 볼 수 있겠습니다. 정확한 충돌의 원인은 병원에서 검사를 받아보시는 것이 좋겠고, 주사나 약물치료, 체외충격파나 도수치료등의 보존적인 방법을 통해서 치료해보시는 것을 추천드립니다. 현재 상태를 정확하게 파악하기에는 어려움이 있어 운동방법을 알려드리기는 어려울 것 같습니다. 주변 근육을 마사지볼을 이용하여 가볍게 풀어주셔도 좋을 듯 합니다. 특히, 어깨의 충돌로 인해 삼각근 부위에 근력이 많이 동원되어 근육이 긴장되어있을 수 있으니 삼각근 주변을 가볍게 풀어보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.22
0
0

저주파(ems) 마사지기 사용 주기 질문
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오른발에 적용하시고 바로 왼발에 하셔도 크게 이상은 없겠지만, 가능한 제조사에서 권장하는 사용방법을 지켜주시는 것이 좋겠습니다. 저주파 전기치료기기의 사용원리는 신체의 역치를 조정하여 통증을 완화시키는 것이기 때문에 해당 부위에 적용을 하셔도 전반적인 역칫값이 조정되어있을 수 있어 사용강도가 다를 수 있습니다. 때문에, 가능한 제조사에서 권장하는 사용주기를 지키시는 것이 좋겠습니다만 큰 차이가 없는 경우에는 시간을 나눠서 사용해보셔도 좋을듯합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.22
5.0
1명 평가
0
0

한쪽 손등이 붓고 손목을 줘면 아푼 증상 있습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상을 완화하기 위해서는 열감이 있는경우 아이스팩을 적용해주시거나, 보호대를 손목 사용이 많은 시간대에 착용하여주시는 것이 좋겠고, 주사나 약물치료나 체외충격파등을 통해 통증을 조절하시는 것이 좋겠습니다. 수술에 대한 부담이 있으실 수 있다고 생각하기 때문에, 보존적인 방법으로 증상을 완화하시는 것이 좋을 것으로 생각이되고, 병원진료는 경과 확인을 위해서 꾸준하게 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.22
4.0
1명 평가
0
0

습한 계절에 무릎이 저리고 통증이 심해지는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신체의 체내 수분량이 증가하여 발생할 수 있습니다. 습한 환경은 체내의 수분이 증발하여 일정한 수분량을 유지하는 것을 방해하는 요소가 될 수 있습니다. 이경우 관절이나 연부조직 내에 있는 수분이 체내 증발량보다 많이 유지되기 때문에 수분 자체가 관절이나 연부조직을 압박하여 통증을 발생시킬 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.22
0
0

어깨 돌릴때마다 두드닥하고 소리가 납니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 발생하지 않는 소리라면 크게 걱정하실 필요는 없을 것으로 생각됩니다. 그러나, 관절의 움직임 범위가 제한되있거나 평소 어깨통증이 있는 경우에는 주변 관절이나 연부조직이 충돌하여 발생할 수 있는 소리이기 때문에 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드리고, 어깨의 유연성을 증가시킬 수 있는 스트레칭을 꾸준히 해보시는 것을 추천드립니다. 근육에 마사지를 적용하실 때에는 광배근이나 소흉근등을 가볍게 마사지 해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.22
0
0

허리 디스크로 입원중입니다 수술을 하지않고 운동으로 치료를 해볼려고 합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리디스크 초기에는 맥켄지 운동과 같은 방법으로 허리 주변에 음압을 형성하여 돌출된 디스크를 제자리로 돌려놓게하는 방향을 유도해주는 것이 좋겠습니다. 또한, 통증이나 저린감이 크지 않다면 운동을 꾸준히 해보시는 것이 좋겠습니다. 누워서 할 수 있는 데드버그운동이나 플랭크, 버드독 운동과같은 코어운동으로 허리 주변 근육에 대한 근력을 높일 수 잇는 운동을 우선 해보시는 것을 추천드립니다, 불편감이 있으실 때에는 병원에서 통증을 완화하기 위한 치료도 병행하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.22
0
0

넘어지면서 손을 다친듯합니다 어떤 조치를 취하는 게 맞나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박으로 인한경우에는 아이스팩을 적용하시고, 압박붕대나 보호대로 주변을 감싸 보호하시는 것이 좋겠습니다. 또한 휴식을 취하실 때에는 편안한 위치에 놓고 휴식을 취해주시는 것이 좋겠습니다. 다만 골절이나 뼈에 금이가는 것을 확인하기 위해서 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시는 것을 추천드리고, 단순 타박은 완전한 치유까지는 보통 몇주에서 길게는 몇개월까지 통증이 유지되기도 합니다. 통증이나 불편감이 지속되시는 경우에는 병원에서 치료를 꾸준히 받으시는 것을 추천드리고, 크게 불편감이 없는 상태라면 열감이있을 때 아이스팩을 해주시거나 당분간은 보호대를 착용하고 계시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.22
0
0

허리디스크는 비수술로도 완치 가능한가요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리디스크는 돌출이나 수액이 흘러나온 경우에 시간이 경과하며 자연스럽게 회복이 되기도 합니다. 그러나, 생활습관이나 업무환경에서 허리디스크에 압박감을 줄 수 있는 자세습관이나 환경이 있는경우 회복이 느리거나 회복이 되지 않기도 하기 때문에, 전반적인 환경을 바꿔보시는 것을 추천드리고 몸통근육에 대한 운동도 꾸준히 해보시는 것을 추천드립니다. 허리뼈 근처에 있는 근육은 허리뼈를 지지하며 안정되게 유지해주는 역할을 하는데요, 허리에 병변이 생긴 경우에 이 근육의 근력이 떨어져 제역할을 하지 못할 수 있습니다. 가벼운 코어운동부터 꾸준히 해보시거나 주변 환경이나 자세습관을 바꿔보시는 것을 추천드리고, 통증이 심한 경우에는 병원에 방문하셔서 치료를 받아보시는 것도 좋겠습니다. 다만, 배변기능이 조절되지 않거나 다리가 마비되는등의 증상은 즉시 응급실을 방문하셔야 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.22
0
0

앉아있을 때 한쪽 무릎이 시큰하게 아픈건 왜 그럴까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.시큰한 느낌의 통증은 주변의 염증반응으로 인한 느낌이거나, 허리 추간판(디스크)이 돌출되어 압박을 발생시키거나 신경 주변에 염증이 생겨 발생할 수 있습니다. 정확한 원인을 알아보시려면, 병원에서 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다. 혹은 다리를 꼬고 앉거나 90도이상 무릎을 접어서 앉는 경우에는 무릎관절에 압박이 증가하면서 통증이 발생할 수 있으니, 자세를 바꿔보시거나 다리를 잠깐 펴고계시는 방법도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.22
0
0

척추측만증은 왜생기는걸까요? 비슷한 환경속에서도 측만이 생기는사람 안생기는사람 나뉘는 이유가 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.척추측만증은 보통 선천적인 원인과 후천적인 원인이 존재하는데요, 선천적인 경우에는 개선이 어려울 수 있고 후천적인 원인은 자세를 교정하는 경우 어느정도의 개선이 이루어질 수 있습니다. 척추측만증은 증상 자체가 질병을 발생시키는 경우가 드물고 허리통증이나 목통증과의 연관성도 크게 높지는 않습니다. 생활습관이나 업무환경에서 노출되는 자세에 의해서 발생될 확률이 높습니다. 선천적인 경우에는 유년기나 청소년기에 진단을 받는것이 정확하고 후천적인 경우에는 꾸준한 운동이나 자세습관을 수정하시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.22
0
0