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대형병원 진료의뢰서 관련해서 질문있어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.대학병원은 3차의료기관으로, 대학병원을 방문하시는 경우에는 1차(의원)나 2차(종합병원) 의료기관에서 발급한 진료의뢰서를 발급받아 지참하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.20
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허리 통증이 있어 충격파치료를 받았습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체외충격파의 치료 원리는 기기에서 발생한 충격파가 통증의 원인부위에 자극을 발생시켜 혈액순환을 유도하고 신생혈관을 형성하여 회복속도를 높여주는 원리입니다. 주변 조직에 가해진 자극으로 인해 가벼운 염증반응이 발생하여 치료 당일이나 하루이틀정도 약간의 통증이 발생할 수 있으나 흔히 발생하는 증상으로 크게 걱정은 하지 않으셔도 되겠지만, 지속되거나 일상생활에 지장이 생기시는 경우에는 전문의와 상담을 받아보시거나 주사나 약물치료등의 다른 치료방법도 적극적으로 적용하여보시는 것은 어떨까 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.20
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엄지손가락 인대 파열치료 후 재통증.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 발생하셨을 때, 병원진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 질문자분의 경우 같은 부위에 발생한 통증으로 치료를 받은적이 있기 때문에 병원진료는 꼭 받아보시는 것을 추천드리고, 인대의 회복은 재형성이 되기까지는 약 12개월의 시간이 소요됩니다. 또한 손은 사용량이 많고, 건초염이나 주변 인대에 발생하는 염증질환이나 방아쇠수지등의 질환은 재발이 자주되는 질환이기 때문에 통증 초기에 적극적으로 치료를 받아보시는 것이 어떨까 싶습니다. 열감이 동반되는 경우에는 아이스팩을 적용해보시는 것이 좋겠고, 사용량이 많은 시간대에는 보호대를 착용하셔서 해당 부위에 과한 움직임이 발생하지 않게 해주시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.20
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해결방법을 꼭 알고싶습니다 도와주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 사용량이 많아 발생하거나, 혈액순환이나 자세의 문제 또는 기타적인 요소가 있을 것으로 예상됩니다. 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 수면 시 쥐가나는 증상을 예방할 수 있는 방법으로 집에서 해보실 수 있는 것으로는 주무시기 전 온열찜질이나 온수욕을 충분히 해주시거나, 종아리 주변을 가볍게 마사지 하거나 다리를 높게두어 충분히 휴식하여 주시는 것이 좋을 것 같습니다. 또한 종아리 주변을 마사지 해주실 때에는 종아리 뒤쪽과 함께 정강이 옆쪽에 있는 근육을 엄지손가락으로 가볍게 압박을 주어 발목을 움직여보시는 것을 추천드립니다, 업무시에 시간이 있으실 때 가볍게 종아리 근육을 스트레칭 해주시는 방법도 좋겠습니다, 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.20
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거북목이나 일자목과 라운드 숄더는 서로 연관성이 있나요 ?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어느정도의 연관성이 있다고 볼 수 있겠습니다. 일자목은 쉽게말해 목뼈가 굽혀져 있는 것으로, 신체의 중심이 앞으로 이동하여 쏠려있기 때문에 어깨가 자연스럽게 말리는 라운드 숄더가 유발이 될 수 있습니다. 그러나, 어느정도의 라운드 숄더는 신체의 정상적인 모습으로 라운드 숄더가 일자목을 유발하지는 않다고 볼 수 있겠습니다. 오히려 한가지 자세를 오래 유지하거나, 관절이나 근육에 지속적인 압박을 줄 수 있는 자세를 유지하는 생활습관이나 업무환경이 일자목이나 라운드숄더를 유발하는 것이 더 맞지 않을까 하는 의견입니다. 이러한 자세변화에 의한 증상들을 예방하시기 위해서는 신체의 움직임을 주어 주변 관절과 연부조직에 순환을 유도하고 지속된 압박력을 감소시켜주시는 것을 추천드립니다. 또한, 산책이나 가벼운 달리기등의 운동부터 차근차근 강도를 높여가며 꾸준히 운동해주시는 것도 좋은 건강관리 습관으로 생각됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.20
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허리아플때 물구나무서기가 도움이 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리디스크의 경우에 견인치료를 통해서 허리 전체에 가해진 압박을 줄여주는 방식의 치료를 하는 경우가 있는데요, 물구나무 서기로 허리의 하중을 약간 줄일 수는 있겠지만, 흔하게 사용되는 치료방식이나 재활운동은 아니라고 생각합니다. 오히려 부상의 위험이 높을 수 있으니, 일상생활이나 업무환경에서 오랜시간 한가지 자세를 유지하거나 통증을 유발하는 자세를 피하고 신체의 움직임을 주어 주변의 순환을 개선하거나 특정부위에 지속적인 압박이나 손상이 가해지지 않게끔 해주시는 것이 좋다고 생각됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.20
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허리디스크에 좋은 운동은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리디스크의 초기에는 맥켄지 운동을 통해서 음압을 형성하여 돌출된 디스크가 제자리를 찾아갈 수 있게 유도해주는 방법을 추천드립니다. 또한 한가지 자세를 오래 유지하거나, 앉아있을 때 신체가 앞쪽으로 쏠리는 경우에는 허리에 지속적인 압박이 가해져서 돌출되어 있는 허리디스크 주변에 염증반응이나 신경압박 등으로 인한 통증이나 저림 등의 증상이 발생할 수 있으므로, 중간중간 몸을 움직여 주시거나 꾸준하게 운동을 하셔서 증상의 악화를 예방하시는 것을 추천드립니다. 가볍게 산책을 하시는 정도의 운동부터 차근차근 운동강도를 늘려가시는 것을 추천드리고, 허리 주변을 구성하는 몸통근육의 강화를 위해서 플랭크나 버드독운동, 데드버그운동과 같은 기초적인 몸통근육의 강화운동도 해보셨으면 좋겠습니다. 운동 적용전에 전문의에게 상담을 받아보시고 적합한 운동을 결정해보시는 방법도 좋을 것 같습니다. 건강한 일상을 기원합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.20
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발목을 한 두달 전에 삐었었는데요…..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이나 염좌로 인해 인대에 손상이 발생하여, 발목의 기능이나 균형을 유지하는 능력이 떨어져 있기 때문에, 통증이 발생하거나 추가적인 손상이 발생할 가능성이 있을 것 같습니다. 인대에 손상이 발생하는 경우에는 재형성이되어 인대의 기능을 대부분 회복하기까지는 약 12개월, 일상생활이 가능한 정도는 2주에서 4주정도가 소요됩니다. 발목의 기능이 조금 떨어져 있을 수 있으므로, 균형 능력을 높이기 위한 운동을 꾸준히 해보시는 것은 어떨까 싶습니다. 또한, 통증이 지속되어 불편하신 경우에는 병원에 방문하셔서 의료 전문가에게 도움을 받아보시는 것도 추천 드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.20
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허벅지멍이 한달넘었는데 안없어져요...ㅠㅠ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.멍은 피하조직의 모세혈관에서 출혈이 발생한 것으로, 시간이 경과됨에 따라서 조직내 공간과 중력의 영향으로 인해 점점 밑으로 이동하거나 색이 변하는 등의 변화가 발생하는데, 부위나 크기에 따라 회복에 걸리는 시간이 제각기 다르기 때문에 정확하게 말씀드리기가 어렵겠지만, 색이 점점 짙어지는경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 색이 진했다가 점점 옅어지고 퍼지면서 사라지는 것은 정상적인 회복과정이지만 색이 점점 짙어지는 경우에는 검사를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.20
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오늘 오전 9시 30분 이후에 허리가 아픕니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보통 허리에 발생한 갑작스러운 통증은 근육통인 경우 며칠내로 사라지는 경우가 많고, 추간판의 염증이나 돌출로 인해 발생한 통증의 경우에는 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 다리가 저리거나 특정동작에서 불편감이 느껴지는 등의 증상이 있으시다면 병원에 먼저 가보시는 것이 좋겠고, 전체적으로 뻐근하거나 무거운 등의 근육통과 같은 통증이라면 충분한 휴식을 취하시면서 경과를 지켜보신 이후에 통증이 지속되거나 심해지는 경우에 병원을 방문해보시는 것은 어떨까 합니다. 현재 불편감이 심하신 경우에는 빠른 시일 내로 병원에 가보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.20
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