전문가 프로필

답변 내역

목운동에 효과있는게 뭐가있을까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목디스크의 경우 보통은 맥켄지 동작을 우선 추천하며 목의 굴곡근(굽힘근육)강화와 등 근육의 강화운동을 우선 추천드리고 스트레칭의 경우 견갑거근, 가슴근육등을 해보심이 좋겠습니다.좀 더 자세한 사항은 전문의와 정확한 원인파악을 하신 이후에 치료계획을 정하셔서 좀더 효율적인 운동법을 지도받아보심이 어떨까 싶습니다.쾌유와 건강한 일상을 응원하겠습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.06
0
0

어깨가 계속 뭉쳐저 있고 뻐근한 것 같습니다. 어떻게 풀어줘야 할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적으로는 업무환경에 따라 자주 사용하는근육이 쉽게말해 굳어있고 다른근육은 상대적으로 약화가 되어있는 상태이기에 긴장된근육은 이완을 약화되어있는 근육은 강화를 해주는 것이 좋겠습니다. 사무직 종사자의 경우 견갑거근의 이완동작, 상부승모근에 대한 강화동작이 도움이 될 수 있으며 사무직업무 특성에따른 굽힘자세에 반대가되는 맥켄지 이완동작을 해주심이 어떨까요? 좀 더 자세한 사항은 전문의와 진료 후 원인파악 및 치료를 해보심이 좋을 것 같습니다. 건강한 삶을 응원합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.06
0
0

근막통증증후군 날개뼈 근육과 관련된 근육 명칭(이름) 좀 가르쳐 주세요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장각근은 장골근 혹은 장요근MPN은 MPS (myofacial pain syndrome)근막동통증후군의 약자같습니다 ^^건강한 삶을 응원합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.06
0
0

어깨석회건염에대해 알려주세요....
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.석회성 건염의경우 주사 치료와함께 충격파, 도수치료등으로 어깨의 가동범위를 회복하는 경우가 잦은데요, 전문의와 상담후에 치료계획을 다시 설정해보심이 어떨까 추천드립니다.단순 약물보다는 적극적인 치료로 빠른 일상복귀가 좋으실 것 같습니다! 건강한 삶을 응원하겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.06
0
0

5분 서있으면 허리아파서못서있겠고요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지금 설명해주신 증상이라면 흔히 말하는 디스크나 기타질환이 있어서 현재 통즈을 겪고 계신 것 같습니다. 말씀해주신 정도라면 되도록 빠른시간 이내에 전문의에게 방문하셔서 원인에대한 검사와 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.건강한 일상을 응원하겠습니다!
의료상담 / 정형외과
24.07.06
0
0

손가락을 움직이면 손등이 아픈 느낌이에요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순한 근육 통증이거나 관절염 증세가 있을 수 이쿄겠네요. 혹은 내과적 질환인 경우에도 손의 뻣뻣함이나 붓기, 통증등이 동반되오니 전문의를 만나 진료를 받으시고 정확한 원인파악을 해보신 후에 치료를 받아보심이 좋을 것 같습니다. 건강한 삶을 응원하겠습니다!
의료상담 / 정형외과
24.07.06
0
0

우리나라 사람들이 많이 하는 양반다리는 인체에 안좋은 가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.양반다리는 자연스러운 인체의 동작 중 하나이고 동양의 좌식생활 문화권에서는 양반다리가 기본이었죠, 양반다리가 인체에 악영향을 주는것이 아닌 양반다리가 불가능할 정도의 신체의 건강상태가 더 문제가 있지 않을까 생각합니다! 자세한 사항은 전문의와 상담해보시는 것이 정확하고 개인적인 의견입니다.인체에 해로운 자세는 없습니다. 통증이나 불편감이 발생하는 원인을 찾아 해결하시는것이 좋겠습니다.건강한 일상을 응원합니다!
의료상담 / 정형외과
24.07.06
0
0

디스크로 양측다리에 방사통이 있을 수 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.요추 디스크가 팽윤 또는 돌출이 되었을 때 다리의 감각과 운동을 담당하는 신경이 눌려 하지의 방사통 또는 위약증상이 생길 수 있습니다. 디스크는 자연적으로 회복이 되기도 하지만 생활습관 또는 업무환경을 개선해 주시고 주변부 강화와 같은 운동이 회복에 도움이 될 것입니다.자세한 사항은 전문의와 꼭 상담해보신후 운동이나 관리에 대한 지도를 받아 해보심이 좋을 듯 합니다.건강한 일상을 응원하겠습니다 !
의료상담 / 정형외과
24.07.06
0
0

목디스크 허리디스크 있는 사람이 안마기 사용해도 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.시원한 느낌이드는것은 일반적으로 디스크에 발생하는 통증에 대해서 일시적인 완화효과가 있지만 너무강한 세기로 장시간 안마기를 사용하시거나 한다면 오히려 부작용이 발생 하실 수 있으니 권장사용시간을 지키는것을 추천드리고 치료를 위해서는 전문의와 진료를 보시고 원인파악이후에 근본적인 치료를 받으시는것이 적절하다고 생각합니다. 결론으로는 사용은 하셔도 좋지만 원인치료는 안된다고 말씀드릴 수 있겠습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.06
0
0

척추가 안 굽혀지는 이유가 뭘까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.흉추의 운동성이 좀 떨어지는 것 같습니다. 보통 흉추는 운동성이 많은 관절임에도 일부 체형을 가진 분들중에서는 척추의 운동성이 떨어져서 질문해주신것과 비슷한 증상들을 호소하시곤 합니다. 자세한 사항이나 원인파악을 위해서는 전문의와 진료후 상담해보시는것이 적절하겠습니다. 건강한 일상을 응원합니다!
의료상담 / 정형외과
24.07.06
0
0