답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상이 지속되어 발생한다면 수면자세를 조정하고 병원 진료는 필요하겠는데요, 베개 높이를 어깨한쪽 너비정도로 높여 목과 어깨의 부담을 낮춰주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일시적인 통증완화에는 도움이 될 수 있겠지만, 치료 목적으로 보기에는 한계가 있어 통증이 지속되고 계시다면 주기적인 치료는 고려하시는 것을 추천드리고, 업무시에 보호대를 활용하시거나 업무량을 어느장도는 조절하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.소리 자체는 불편감이나 통증을 동반하지 않는다면 큰 이상이 발생한 것은 아니고, 부상 부위에 관련해서는 병원 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상이 지속되어 발생한다면 우선은 병원 빈료를 통해서 현재 증상의 정확한 원인부터 파악하시고, 그에맞는 치료를 고려하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.벽을 손가락으로 타고 올라가며 팔을 올리는 동작이나, 바로누워 뒷짐을 쥐고 몸을 좌우로 돌리는 동작 및 슬리퍼 스트레칭과 같은 대체동작이 존재합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.저림증상은 혈앧순환 이외에도 근육긴장이나 신경의 자극 또는 압박등에 의해 나타날 수 있는데요, 증상이 매번 나타나거나 점차 지속이 길어진가면 단순히 말씀하시거나 말씀드린 원인 이외에 질환에 의한 이차적인 증상일 수 있으니 병원 진료를 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.소리자체는 별다른 통증이나 불편감이 없다면 큰 문제는 아니도, 관절내부의 기포가 이동이나 생성되어 발생하는 것입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에 대한 직접적이거나 구체적인 추천에 관련한 내용은 커뮤니티 정책상으로 답변을 금지하고 있으므로 이에대한 답변이 어려운 점 양해부탁드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.적절한 운동과 스트레칭 및 허리에 부담이 가지 않는 생활습관 및 자세개선이 도움이 될 수 있으며, 증상이 오래 지속되거나 심해진다면 병원 진료를 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.바닥에 앉거나 좌식생활을 잠시 피하시는 것이 좋고, 골반과 허리 또는 복부 주변의 근육에 대한 마사지나 스트레칭을 추천드립니다.증상이 지속되는 경우 단순히 자세나 근육긴장에 의한것만은 아닐 수 있으니 병원 진료도 좋겠습니다.