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게임하다가 주먹으로 폰을 좀 쳤는데 정권이 부었어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 타박상으로 인해 붓기가 발생할 수 있는데요, 아이스팩을 하시고 손의 움직임을 잠시 제한하고 안정을 취하는 것을 추천드립니다.증상이 점차 심해지거나 손을 움직이기 어려워진다면, 골절의 가능성도 있으므로 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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발이 븟지 않고 아픈 건 경증이라는 갈까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.경증은 비교적 증상이 심하지 않은 상태를 의미하는데요,발을 접질렀을 때 큰 손상이 없이 주변에 가해진 충격으로 인해 급성증상이 니타나는 것으로 볼 수 있고,비교적 회복이 빠를 수 있지만, 증상이 심해지지 않도록 어느정도 관리를 하시거나 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 안전하겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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운동 후 낮잠 2시간 잔 후 왼쪽 무릎 뒤쪽 근육이 다리를 뒤로 접을 때마다 통증이 있는데
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일시적인 지연성 근육통일 수 있지만, 증상이 지속되거나 심해지는 경우에는 지연성근육통 이외에 주변의 부상이나 외상에 의해 나타나는 증상일 수 있으므로, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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허리디스크 허리 보호대 추천 해주세여
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리보호대의 구체적인 제품명을 직접적으로 언급하여 추천드리는 것은 커뮤니티에서 금지하고 있는 내용이여서 직접적인 추천은 어렵습니다.복대를 착용하시면 통증완화에 도움이 될 수 있는데요, 병원에서 구매하시거나 온라인을 통해서 구매해보시면 좋겠습니다.허리보호대 착용은 너무 오랜시간 착용하시는 것 보다, 학생이시라면 수업시간에 착용하시는 것이 적절해보이고, 주무실때에는 착용하지 않는 것이 회복에 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.15
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다리를 접질렀는데 어떻게 처치해야 할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.급성으로 발목을 접질렀을 때에는 파스를 붙이시는 것 보다 아이스팩을 해주시고(2-4시간 간격으로 약 10-15분 이내), 보호대를 착용하시거나 압박붕대로 발목을 고정해주시는 것을 추천드립니다.또한, 휴식시에는 발을 심장보다 높이 위치시키는 것이 좋겠고, 이후에는 병원에 방문하셔서 검사를 빋아보시고 조치를 취하시는 것이 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.15
5.0
1명 평가
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등 통증 숄더프레스후 찌르는듯한 숨쉴때등
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근력운동 이후에는 지연성 근육통으로 인해 통증이나 불편감이 발생할 수 있습니다.특히 등 부위는 호흡을 할 때 찌르는듯한 불편감이 동반될 수 있는데요,지연성근육통의 경우 보통 2일에서 7일정도 지속됭 수 있으므로 가벼운 스트레칭이나 온찜질을 적용해보시는 것이 좋겠고,운동 시 강도나 횟수를 조정하여 진행하셔도 좋겠습니다.불편감이 오래 지속되어 일상생활에서 불편감이 나타나신다면, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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무릎 찰과상처 큰 이상없는지 봐주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상처가 회복중에는 염증반응으로 인해 통증이 나타날 수 있으며, 현재는 딱지가 형성되고 특별한 문제가 없이 회복이 진행중인 것으로 볼 수 있겠습니다.증상이 심해지거나 주변에 붓기, 열감등 증상이 나타난다면, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드리고,드레싱은 보통 하루에 한번정도 교체하는 것이 좋겠지만 주변이 젖거나 오염된다면 여러번 교체하셔도 문제 없겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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손발저림때문에 질문드립니다 답변부탁드립니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 스트레스 이외에도 신경이 자극이나 압박을 받을 수 있는 근골격계 질환에 의해서도 저림 증상이 나타날 수 있습니다.오랫동안 지속되고 계시다면, 정확한 원인파악과 조치를 위해서 병원에 방문하여 보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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목에 좋은 생활자세와 스트레칭은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일상생활에서는 목이나 어깨에 부담이 갈 수 있는 동작이나 반복적인 행동을 피하고, 장시간 한가지 자세를 유지하는 것을 피하는 것이 좋습니다. 근무환경을 예로 들면 모니터 높낮이나 위치, 책상과 의자의 거리를 조정하시는 것이 좋습니다.꾸준히 한다면 어느정도 변화를 기대해볼 수 있겠지만, 별도로 시간을 내어 운동을 지속하는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.15
5.0
1명 평가
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손바닥상처 수지접합을 해야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상처 크기가 크고 벌어진 경우에는 봉합이 필요하실 수 있습니다.현재는 손을 움직이는데 지장이 없다고 하더라도, 상처의 회복이 더디거나 염증, 감염등의 위험이 있으므로권고를 받으신대로 전문병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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