안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
뇌경색 후 재활 중 이시고 6개월 정도 입원하면서 다리 근력이 많이 감소한 상태라면 현재 처럼 5분 이상 서 있거나 걷기만 해도 무릎 위쪽이 아픈 증상은 흔하게 발생할 수 있습니다.
다만 무릎 위쪽이 아프다면 단순히 무릎 자체의 문제가 아니라 대퇴사두근이 약해져 과부하가 걸리는 경우일 수도 있습니다.
일단은 대퇴사두근 허벅지 앞쪽 근육에 대한 강화운동을 해보시는데 무릎을 펴고 서 있는데 가장 중요한 근육으로 근력이 부족하면 오래 서있을 수록 무릎 위쪽이 쉽게 아플 수 있으니 주의해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
또한 엉덩이 둔근에 대한 강화도 매우 중요하며 중둔근 및 대둔근이 골반을 안정시키고 걷기를 도와줄 수 있으니 엉덩이 둔근에 대한 운동도 추가적으로 해주시면 좋습니다.
이 외에도 뇌경색 후에는 체중을 한쪽으로 치우치는 경우가 많아 코어 안정성도 매우 중요하니 척추 및 몸통을 지지해주는 코어 근육에 대한 운동을 해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.
또한 투석을 받고 계시다면 투석 환자는 근육의 감소가 흔하기 때문에 운동 강도를 너무 급하게 올리면 오히려 피로와 통증이 심해질 수 있으니 투석 다음 날은 강도를 조금씩 낮추는 방식으로 하셔서 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~