무릎 재활운동 하다가 내측쪽 아픈데 무리해서 아픈건가요?

Question

성별

남성

나이대

16

제가 힘줄염 때문에 지금 재활운동 하고 있는 상태입니다. 근데 어제 뭔가 안 쪽이 아파서 앉았다 일어났다 몇번 반복해봤는데 아팠습니다. 구부릴수는 있었는대 통증이 있었습니다. 현재는 어제부터 냉찜질을 계속 해주고 재활운동도 쉬어서 통증 덜 한 상태입니다. 그리고 4개월 무릎에 물 차서 물을 빼고 나서 무릎 안 쪽 뼈들이 잘 만져지는데 원래 이런가요?(사진은 통증 사진입니다) 그리고 무릎 뚝 소리가 가끔하다가 나는데 이것도 힘줄염 때문인가요?

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Answer 1

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

지금 사진을 보면 무릎 뼈 정렬이 올바르지 않아 보입니다. 무릎 뼈는 일정한 각도로 움직여줘야 합니다. 근데 그 일정한 각도에서 벗어나는 범위로 무릎 뼈가 배치되어있으면 움직일때마다 뼈와뼈끼리 간섭이 되던 아니면 뼈와 힘줄이나 인대끼리 간섭이 되면서 통증이 발생할 수 있습니다. 그런 부분에서 통증이 발생하는 것으로 보이고, 무릎에 물이 차는 것도 뼈의 정렬이 틀어지면 혈액순환 문제가 발생하여 한쪽으로 무릎에 물이 고여있을 수 있습니다. 한번 정형외과 가셔서 엑스레이 찍어보시고 하체쪽 정렬 맞춰주는 치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

무릎 통증으로 불편이 있으시군요.

재활운동 후 무릎이 아프시다면 염증 등 손상이 있으신 것 같으며 담당의사선생님께 상담을 받아보시는 것을 권해드립니다. 무릎 안쪽을 만지면 뼈가 만져지기도 하며 무릎에서 나는 소리는 관절이나 인대, 힘줄이 움직이며 나는 탄발음 소리로 누구에게나 가끔 날 수 있는 소리이며 통증이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 됩니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

무릎에서 물을 뺀 이후에는 붓기가 감소하기 때문에 상대적으로 무릎의 조직이 잘 만져지게 됩니다. 큰 문제는 아닐 것으로 생각합니다. 무릎에서 발생하는 소리는 관절의 빈공간에서 기포가 빠져나오면서 발생하는 소리인 경우가 가장 흔하고, 통증이나 불편감 또는 마찰감이 동반되는 경우에는 힘줄이나 근육같은 연부조직간의 충돌이나 관절의 마찰에 의해서 발생하는 소리입니다. 이런 경우는 자주 발생한다면 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

현재 통증이 줄어들고 있다면 냉찜질과 휴식이 효과를 보고 있는 것 같습니다 무릎 안쪽의 뼈가 잘 만져지는 것은 물이 빠진 후 자연스러운 현상일 수 있지만 불편함이 지속되면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

무릎에서 소리가 나는 것은 힘줄염이나 관절의 마찰로 인해 발생할 수 있으며 이 또한 전문의의 진단이 필요합니다. 재활 운동은 통증이 없는 범위에서 진행하고 통증이 심해지면 즉시 중단하는 것이 중요합니다!

Answer 5

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

무릎안쪽으로 통증과 뼈가 만져지는것은 힘줄염이나 관절 문제와 관련이있을수있습니다 이럴때에는 냉찜질과 재활운동을 통해서 통증을 완화시킬수있는데요 무릎관절에서 나는 소리는 힘줄이나 인대의 마찰로인해 나타나는경우가많지만 정확한 진단을위해서는 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보시는게 도움이될수있습니다

감사합니다~!!

Answer 6

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

힘줄염은 일반적으로 힘줄에 염증이 생기는 상태로, 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 무릎 안쪽의 통증과 뼈가 만져지는 느낌은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

무릎에 물이 차고 나서 뼈가 잘 만져진다면, 이는 부종이 줄어들면서 뼈의 구조가 더 잘 느껴지는 것일 수 있습니다. 그러나 만약 통증이 동반된다면, 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다.

또한 무릎에서 나는 소리는 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 힘줄염, 관절의 마찰, 연골의 손상 등이 원인이 될 수 있습니다. 힘줄염이 있는 경우, 염증으로 인해 관절의 움직임이 원활하지 않아 소리가 날 수 있습니다.

현재 통증이 덜한 상태라면, 재활운동을 계속 진행하되, 통증이 심해지거나 불편함이 지속된다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 7

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.

힘줄염으로 재활운동 중 앉았다 일어날 때 통증이 있고 냉찜질과 휴식 후 통증이 감소된다면, 거위발건염이나 안쪽 반월상 연골 손상 등을 의심해볼 수 있습니다.

거위발건염이 있다면, 앉았다 일어날 때 무릎 안쪽에 통증이 나타나며, 이러한 원인은 재활운동을 너무 무리하게 해도 통증이 나타날 수 있습니다.

안쪽 반월상연골 손상은 무릎에 물이 찬 경험이 있고 무릎 안쪽이 아프면서 소리가 나기 때문에 의심해볼 수 있으며, 이것도 재활운동으로 인해서 나타날 수 있으므로 운동 시 강도를 줄이는것이 중요합니다.

물을 빼고 뼈가 잘만져지는 이유는 정상반응으로 무릎에 물을 빼고 관절 주위 연부조직이 얇아지면서 뼈 돌출이 더 잘는껴질 수 있습니다.

무릎에서 뚝 소리 나는건 힘줄염이 있어도 소리가 날 수 있지만, 통증이 없다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.