답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 증상이 허리디스크이다 라고 단정하기는 이르고, 꾸준한 운동과 관리를 해주시는 것은 통증완롸 및 예방에 도움이 될 수 있습니다.그러나 통증이 오래 지속되거나 점차 심해진다면 스스로 관리를 하시는 것 이외에도 병원 진료를 통해 정확한 원인 파악 및 전문적인 치료 병행을 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.육안으로 보이는 변형이 심하거나 외관상 파손이 된 경우 교체하는 것이 일반적으로, 보통 6개월에서 1년 정도마다 교체해주시면 좋겠고 제조사의 권장 교체주기를 참고해보시면 보다 정확하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨 안정화를 위한 월 슬라이드나 플랭크와 같은 운동을 해주셔도 좋겠고, 고무밴드나 짐볼과 같은 도구를 이용하여 운동에 적용해보시는 방법도 도움이 될 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.특정 움직임시에 소리가 지속하여 발생한다면 주변 근육이나 관절의 마찰에 의해 나타날 수 있으며, 지속시에는 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.섬유근종의 특성 상 기술적으로 완전한 절제가 이뤄지지 않는 경우가 많기 때문에 재발이 발생하거나 통증이 심한 경우 수부질환을 전문적으로 진료하는 병원에서 진료를 받아보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.전문가 의견이 보다 신뢰도가 높고, 무리하지 않는 선에서 꾸준히 운동을 하는 것은 오히려 권장되는 사항입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술 이후 상처관리나 재활 및 무리한 동작을 피하는 등 기초적인 관리를 잘 해주시는 것이 중요하고, 재발 시 무조건 재수술이 필요한 것은 아닙니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.열감이 있다면 냉찜질 적용하여 주시고, 보호대는 수면시간을 제외하고 사용하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.지속시에는 병원 진료도 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 있는 시기에는 등산과 같이 발에 압박이 가해지는 것은 잠시 휴식하고 집에서 열감이 있을 때에는 냉찜질이나 발에 압력을 분산할 수 있는 깔창이나 신발을 착용하여 관리하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨가 빠질듯한 통증이 지속되는 것은 주변 인대나 힘줄에 나타나는 손상이나 근골격계질환등에 의해 발생할 수 있으므로 지속시에는 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 통증완화를 위해 열감이 없다면 온찜질을 해주시면 좋겠습니다.