발목 뒤쪽이 아픈데 이유가 먼지 궁금해요

Question

성별

남성

나이대

50대

발목 뒤쪽 아킬레스건 있는곳이 아픕니다.

어제 살짝 놀란것 같은데

앞쪽으로 굽히는건 괜찮은데

뒤로 피면 짜릿하게 많이 아픕니다.

에어파스 뿌리고

멘소레담 바른 후부터 더 아픈데

어떻게 하는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

발목을 뒤로 젖힐 때 아킬레스건 부위가 심하게 아프다면 아킬레스건 염좌나 건염, 부분 손상 가능성을 고려해야 합니다. 에어파스나 멘소레담은 자극감 때문에 일시적으로 더 아프게 느껴질 수 있으므로 사용을 중단하고 냉찜질을 해보세요. 당분간 달리기나 점프 등 발목에 부담을 주는 활동은 피하고 충분히 휴식하는 것이 좋습니다. 통증이 심하거나 붓기, 멍, 발끝으로 서기 어려운 증상이 있다면 정형외과에서 진료를 받아보시기 바랍니다.

빠른 쾌차을 빕니다!!

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

발목 통증으로 불편이 있으시군요.

아킬레스 건염 등 발목 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 통증이 회복하실 때까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.

통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

아킬레스건이 놀라면서 생긴 염좌나 아킬레스건염, 주변 조직의 염증일 가능성이 있습니다. 발목을 아래로 펴는 동작해서 찌릿한 통증이 심해진다면 당분간 무리해서 걷거나 스트레칭하는것은 피하고 충분히 쉬어주는게 좋습니다.

에어파스나 멘톨 성분 연고를 바른뒤 통증이 더 심해졌다면 피부자극이나 냉감으로 인해 불편함이 커졌을수 있으니 일단 사용은 중단하는걸 추천드립니다. 초기에는 하루 3~4회 15~20분씩 냉찜질을 하고, 다리를 심장보다 높게 올려 쉬는것이 도움이 됩니다. 통증이 계속 심하거나 발끝으로 서기 어려울정도라면 아킬레스건 손상여부를 확인하기 위해 정형외과 진료를 받아보는것이 좋습니다!

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

열감이나 붓기가 동반된다면 아이스팩을 해주시거나 그렇지 읺다면 온찜질을 적용하여 보시고, 증상이 지속적이라면 주변의 염증성 질환과 같은 근골격계 문제에 의해 나타날 수 있으니 병원 진료를 추천드립니다.