답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.평소 한가지 자세를 오래 유지하거나 목에 부담이 가는 생활습관 및 자세를 개선하시는 것이 좋겠는데요, 예를들어 장시간 앉아 있을 때에는 등받이 사용이나 주기적인 자세변경 또는 스마트폰 시용시에는 두손으로 해주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발적이나 붓기 및 통증과 정상적인 움직임이 불가와 같은 대표적인 골절 증상이 나타나지 않는다면 골절이라고 단정하기는 어려운데요, 주변 인대나 힘줄과 같은 조직의 부상 가능성도 있으므로 지속시에는 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장시간 자세 유지로 인해 발생한 근육과 관절의 긴장으로 인한 증상으로 볼 수 있으며, 이를 예방하기 위해서는 주기적인 자세변경이나 한가지 자세를 오래 유지하는 것은 피하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증반응이나 주변 신경자극에 의해 가려움이 나타날 수 있고, 증상이 점차 심해지지 않고 안정적인 상태라면 회복이 진행중인 것으로 볼 수 있겠지만 정확한 상태는 병원 진료를 통해 확인해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일상생활 습관이나 자세와 같이 평소 먹에 부담이 갈 수 있는 요소를 개선하거나 꾸준한 운동을 통해서 평소 통증이나 불편감을 완화할 수 있지만, 구조적으로 변형된 부분이 큰 개선이 가능하다고 보기는 어려울 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일상생활 습관이나 자세를 개선하고 꾸준한 운동을 통해 어느정도 통증이나 증상의 완화는 기대해볼 수 있겠지만, 구조적인 변화는 큰 개선이 어려울 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.특별히 이상 증상이 없으시다면 타박상으로 인해 나타나는 급성기 증상에 의한 것일 수 있지만, 경과는 지켜보시는 것이 좋고 타박 부위에 아이스팩을 하시거나 안정을 취하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎의 근육인 대퇴사두와 햄스트링 및 종아리 근육과 같은 개별적인 근육의 스트레칭이나 인접 관절인 고관절의 가동범위를 위한 동작도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.특뱔하게 구체적인 사용방법에 대한 권고가 없었다면 소독과 항생제 연고는 병행하지 않고 연고만 단독적으로 사용하시는 것도 큰 문제는 없겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구조적인 이상이나 내과적인 이상도 크게 없으시다면 근육의 불균형이나 신체기능과 같은 움직임 문제도 고려해볼 수 있겠는데요, 지속되는 경우에는 추가적인 진료나 정형외과 이욍 다른 근골격계 관련 진료과목 방문도 고려해보시면 좋겠습니다.