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몸에 근육통이 자주생깁니다~~~~

성별

여성

나이대

50대

언젠가부터 몸에 근육통이 자주생겨요

생기면 오래 불편합니다

운동을 조금만해도 몸이 뻐근하고 묵직해요

병원을 가야하나요?

아니면 다른 방법이 없을까요?

나이먹으니 참 불편한게 많아요ㅠ

3개의 답변이 있어요!

  • 송진희 물리치료사

    송진희 물리치료사

    보건복지부

    ∙

    안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

    운동을 조금만 해도 근육통이 심하고 오래 지속된다면 단순한 노화뿐 아니라 근력 저하, 약물 부작용, 갑상선.영양 문제 등이 원인일 수 있습니다. 증상이 반복된다면 내과나 가정의학과에서 진료 받고 필요에 따라 혈액검사로 근육 효소와 갑상선 기능 등을 확인해 보세요. 평소에는 가벼운 걷기와 부드러운 스트레칭부터 시작하고, 운동 강도는 서서히 늘리며 충분히 휴식하고 수분을 섭취하세요. 갑자기 심한 근육통이나 근력 저하, 소변 색이 콜라색으로 변하는 증상이 나타나면 즉시 진료받으세요. 빠른 쾌차을 빕니다!

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    채택된 답변
  • 신미소 물리치료사

    신미소 물리치료사

    물리치료사

    ∙

    안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

    근육통이 자주 생기고 오래 지속된다면 단순히 나이때문이라고 생각하지마시고 내과에서 진료를 받아보는게 좋을것 같아요.

    근육 과사용 뿐 아니라 갑상선기능, 비타민부족, 복용중인 약물 등 다양한 원인이 있을수 있어요! 평소에는 무리한 운동은 피하고 가벼운 스트레칭과 걷기를 꾸준히 해주세요. 

    뻐근한 부위는 따뜻하게 찜질하는것도 도움될수 있어요.

    빠른회복 하길 바랍니다! 

  • 김현태 물리치료사

    김현태 물리치료사

    보건복지부

    ∙

    안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

    근육통을 완화하기 위해 가벼운 유산소나 스트레칭 또는 온찜질과 마사지를 시도해보시고, 증상이 심하거나 자주 나타난다면 병원 진료도 고려해보시기 바랍니다.