답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.자연스럽게 앉아있을 때 척추 곡선을 유지하는 자세를 기준으로 할 수 있지만, 바른자세를 장시간 유지한다고 해서 좋은 것도 아닙니다.자세보다는 시간에 신경써서 자주 움직이거나 자세를 바꿔주는게 피로감을 감소하는데도 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상 이후 멍이나 통증이 발생한다면 부상 부위에 골절과 같은 문제 이외에도 인대나 힘줄의 부상이 발생할 수 있으니 병원 진료는 받아보시는 편이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절 초기 1-2주 차에는 가급적 흉곽에 압박이 발생하지 않도록 안정된 상태를 유지하는게 좋고, 수영장이나 대중 사우나와 같은 장소는 이 시점 이후에 가시는것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.안면마비를 전문적으로 진료하는 병원이나 상급의료기관과 같은 곳을 방문하셔서 진료를 받아보시고, 현재상태에 대한 보다 자세한 소견이나 치료방향에 대한 상담을 고려해보시는게 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.앉은자세에서 무릎의 각도나 벽에 닿이는 등의 마찰에 의한 압박이나 무릎 관절의 근골격계 문제로 인해 나타날 수 있으니 발받침대와 같은 보조나 높낮이 조절을 시도히시고 통증이 지속된다면 병원 진료를 고려해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구조적문제가 있다기 보다는 관절의 움직임 범위나 기능 또는 러닝 자세 문제에 의해 나타날 수 있으며, 억지로 발을 11자로 맞추기 보다는 자연스럽고 편한 자세로 하시는게 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.완전한 기능의 소실은 없기 때문에 완전파열 가능성은 낮지만 타박상으로 인한 급성기 반응으로도 나타날 수 있는 증상으로, 아이스팩을 해주시며 경과를 지켜보신 이후에 증상의 호전이 없이 지속되는 경우에는 병원 진료를 받아보시는게 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통상적으로 반달연골이 손상된 경우, 손상 정도는 정밀검진을 통해서 정확한 상태를 파악하는 것이 좋겠지만 보존적 치료의 경우에는 통상적으로 6주에서 3개월 정도 기간이 소요될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.제품비교나 추천과 관련한 내용은 커뮤니티 정책상으로 답변을 금지하고 있는 사항으로, 이게 관한 답변에 어려움이 있으며 보통 실내자전거를 통한 운동은 체중부담이 적고 무릎에 가해지는 하중이 적어 꾸준히 하시기에는 좋은 방법이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동과 같이 능동적인 방식은 시도해보시는 것을 추천드리고, 측만의 경우 완전한 개선이 어려울 수 있으므로 구조적인 변화보다는 외관상의 개선을 목적으로 꾸준하게 지속해보시는게 좋겠습니다.