답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 오래 지속되고 있다면, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.낮동안 활동 시 가해지던 압박이나 주변 근육의 긴장에 의해 통증이 나타날 수 있고, 오래 지속되는 경우 증상이 심해지거나 만성적인 증상으로 진행될 수 있기 때문입니다.별다른 관리를 하고 있지 않으시다면 가볍게 스트레칭을 하거나 온찜질을 적용해보시며 경과를 관찰해보신 이후 증상 변화에 따라 병원 방문을 고려해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순히 엑스레이 10장당 CT 1장을 촬영한 방사선량에 모출되었다고 보기는 어렵습니다.촬영 부위 및 기기의 성능에 따라 자르고, 촬영 부위마다 밀도가 달라 실제 흡수되는 방사선량은 말씀해주신 수치보가 낮을 수 있습니다.중요한 사항은 노출되는 양이 아닌, 검사의 필요성 이고 방사선량이 걱정되신다면 주치의와 상담을 통해 대체할 수 있는 검사방법에 대해 고려해보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목과 상체의 움직임이 동반되는 운동은 일반적으로 약 4-6주 이후 가능하지만, 정확한 상태는 개인의 회복속도나 건강에 따라 달라질 수 있습니다.가급적 진료를 통해 현재 상태를 파악하고 주치의 소견에 따라 운동 재개 시기를 결정하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절 회복 이후에 근력이나 하지 기능의 회복이 덜 되신 경우에는 통증이나 불편감이 지속되실 수 있는데요,스트레칭이나 근력운동을 통해서 관리하시거나 병원에서 통증이 지속되어 일상생활에 지장이 있다면 치료를 고려해보시는것도 좋겠습니다.병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 집에서 하실 수 있는 운동방법을 배우시거나 도수치료를 받아보시는 것도 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.특정 자세문제에 집중하여 운동 종목을 정하시는 것 보다는 오랜만에 운동을 시작하시는 만큼 기초 체력을 증진하실 수 있는 방식이나 전신을 움직일 수 있는 운동을 고려해보시는 것이 좋겠습니다.유산소 한 종목과 전신을 움직이는 맨몸운동 또는 기구를 이용한 운동(스쿼트, 런지 또는 데드리프트 등)을 고려해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.적절한 관리를 해주시고 계시는 것으로 보이는데요, 별개로 코어운동이나 척추 움직임 증가를 위한 능동적인 움직임을 추가하시면 좋겠습니다.버드독운동과 캣카우운동, 윈드밀 운동과 하지 근력을 위한 브릿지와 런지를 해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장시간 한가지 자세를 유지하는 경우에는 주변 근육이나 관절에 압박이 가해지는 경우 통증이나 불편감이 나타날 수 있습니다.자세를 변경하시거나 스트레칭을 해주시는 방법, 온찜질을 해주시는 것으로 어느정도 완화가 될 수 있지만 오래 지속되거나 심해지는 경우에는 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.간헐적으로 발생하는 소리가 통증이나 불편감이 없다면 건강에 큰 문제가 있는 것은 아닐 수 있습니다.관절 내 기포가 형성되는 소리로 주변 혈액순환 증가가 되기도 하는데요, 이런 경우를 제외하고 불편감이나 통증이 동반되거나 소리가 자주 발생한다면 주변의 마찰로 인해 나타날 수 있습니다.스트레칭이나 마사지, 근력운동을 꾸준하게 해주셔서 관리를 해주시는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있고, 차도가 없다면 병원에서 진료를 받아보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 통증이 장기간 지속되고 있다면 단순 근육통 이외에 관절에 가해지는 압박이나 주변 구조물의 손상에 의해 발생할 수 있는데요,정확한 원인은 증상만으로 판단하는 것이 어렵기 때문에 병원에 방문하셔서 전문의를 통힌 진료와 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.만성질환의 경우 증상이 경증이고 약물로 조절이 되는 경우에는 현역이나 보충역 판정을 받을 수 있고, 증상이 심하고 체중감고나 빈혈등의 합병증이 동반된다면 면제가 될 가능성이 있습니다.신체검사시 등급판정에 참고가 될 수 있는 소견서와 진료 및 검사기록등을 준비하셔서 제출하시는 것이 좋겠고, 관련기관이나 주치의와 문의를 통해 절차시 필요한 서류를 준비하시면 도움이 되겠습니다.