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혓바닥이 너무 아프고 따가워요...
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.혓바닥에 발생하는 통증은 별다른 원인이 없는 경우에도 통증이 발생할 수 있으며, 그밖의 원인에는 스트레스나 구강에 발생하는 자극, 흡연, 호르몬변화등이 있습니다. 통증이 오래 지속되는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.11
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보통 잠을 잘때에 잘못된 자세로 자고 일어나면'목이 2ㅡ3일정도 아픕니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.잠을 잘 때에는 개개인마다 잠에들기 편한 자세가 적절한 자세이며, 특별히 잘못된 자세가 있는 것은 아니지만, 바로누워있을 때 지나치게 높은 베개를 사용하거나, 옆으로 누웠을 때 베개가 너무 낮다면 목 부위에 부담이 발생할 수 있습니다.바로 눕는 경우에는 약 6~8cm정도 높이의 베개를 사용하시는 것이 좋고, 옆으로 누워있는 경우에는 한쪽의 어깨너비만큼 베개 높이를 높여주시는 것이 좋습니다.주로 오른쪽에 통증이 발생하는 경우는 주무시는 동안 관절에 가해지는 부담감이나 근육긴장이 주로 오른쪽으로 가해지기 때문일 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.11
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발목보다 조금위에가 부었는데 파스 붙여도 되나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.파스를 붙이시는 것 보다는, 어딘가에 타박이 가해진 이후에 발생한 급성증상에는 아이스팩을 해주시는 것이 적절한 조치입니다.불편감이 지속되거나 심해지는 경우, 움직임의 제한으로 인해서 일상생활이 불편한 경우에는 병원에 방문하시는 것을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.11
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하루 종일 앉아서 일하는 사람은 척추건강에 안 좋다고 하던데, 구체적으로 척추 관련해서 어떤 질환에 걸릴 수 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사무직 직업을 가진 근로자의 경우에는 척추측만증 이외에는 디스크질환이나 근막동통증후군, 손목터널증후군등 여러가지 근골격계 질환에 노출되는데요, 정적인 자세를 오래 유지하기 때문에 척추및 사지관절에 지속적인 압박이 가해지거나 주변 근육의 긴장 및 혈액순환의 저하로 인해 발생할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.11
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손톱주위가 아파요 왜그런걸까요?어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손톱에 발생하는 염증은 조갑주위염으로, 손톱을 짧게 자르거나 주변의 상처로 인해 염증이 발생한 것을 의미합니다.염증이 심한 경우에는 병원에 방문하셔서 약을 처방받거나 적절한 조치를 받으시는 방법을 추천드리고, 집에서는 상처를 청결하게 유지하신 이후 소독을 하고 밴드나 거즈로 감싸 손에 자극이 가지 않도록 해주시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.11
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통풍인지 봉와직염인지 피검사해놨는데 붓기랑 얼마만에 가라앉을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통풍발작의 경우에는 약 1~2주정도 지속이 될 수 있는데요, 시간이 경과하며 자연적으로 사라질 수 있지만 지속적으로 식습관과 생활습관을 관리하시는 것이 재발을 방지하는데에 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.11
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목발할때 아픈 다리가 나중에 나가는거 맞죠
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목발사용은 다친부위의 체중부하여부에 따라서 다릅니다. 양발에 체중 지탱이 가능한 경우에는 안아픈다리와 반대편 목발이 같이나간 이후 아픈 다리와 반대편 목발을 내딛는 2점 보행방법이 있고,한 다리에 체중을 지탱할 수 있는 경우에는 양쪽 목발을 내딛으면서 아픈다리를 딛고 안아픈다리를 내딛는 방법과 아픈다리에 체중 지탱을 할 수 없는 경우에는 양쪽 목발을 내딛고 안아픈 다리를 딛는 3점보행 방법의 두가지 방법이 존재합니다.각각의 방법을 현재 질문자분의 상황에 맞게 사용하시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.11
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정강이 경골 전면 표면부 찌릿한 느낌?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정강이 앞쪽에 위치한 근육에 자극이 발생하는 경우에는 말씀하시는 증상이 나타날 수 있는데요, 신 스프린트 증상이 의심되는 경우에는 우선 충분한 휴식과 온찜질 및 마사지, 스트레칭을 적용하시는 것이 증상완화에 도움이 될 수 있습니다.불편감이 반복되어 나타나거나 심해지는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시고, 원인에 대한 소견과 적절한 조치를 취하시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.11
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상부승모근 단련시 실제로 프레임이 넓어질까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.뼈 자체의 너비가 변경이 되는 것은 불가능합니다. 근육의 발달로 인해 어깨의 외적인 모습이 바뀌는 것은 가능합니다. 또한, 자세를 교정하고 등의 프레임을 넓히기 위해 어깨세모근(삼각근)과 광배근의 근육을 발달시켜보는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.11
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푸시업바 사용하는거랑, 맨손이랑 차이가 뭔가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목의 각도나 손의 위치에 따라서 작용하는 근육에 약간의 차이가 있을 수 있습니다. 또한, 푸시업바를 사용하는 것은 손목관절에 부담을 줄여주고, 가동범위를 늘려 효율적인 운동을 할 수 있게 도움을 줄 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.11
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