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답변 내역

상체를 좌우로 돌릴 때 마다 왼쪽 등 부분이아파요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육긴장이나 체형변화 또는 근골격계 질환이나 자세로인해 통증이 발생할 수 있는데요, 등 부위의 통증은 근골격계 문제 이외에도 내과적인 문제가 있는 경우에도 발생할 수 있습니다.지속되시는 경우에는 우선 근골격계 진료과를 방문하셔서 진료를 받아보시고, 별다른 이상이 없다면 내과계열의 진료과로 방문하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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발목염좌 압통이 언제까지 가는지 궁금합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염좌 이후 압통은 약 2-3개월 이상 지속될 수 있습니다. 연부조직의 상태가 변화하기 때문에 통증에대한 민감도나 조직의 긴장도가 증가하여 발생하는 것이기 때문에 시간이 경과하며 점차 완화될 것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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병원 입원 글루텐 프리 식사 신청 가능한가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원마다 입원시에 환자의 건강상태에 따른 식단을 신청할 수 있는데요, 병원마다 식단운영체계가 다를 수 있으므로 원무과나 주치의 또는 간호진에게 문의하시는 것이 정확합니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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무릎 추벽 제거 수술 후 바로 걷기 및 입원기간
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적으로 수술 이후 1-2일정도 입원하지만 상태에 따라 3-4일 또는 그이상 소요되는 경우도 있습니다.추벽제거 이후 목발을 사용하여 즉시 보행이 가능한 것으로 알려져 있지만, 수술부위에 무리가가지 않도록 주의하시는 것이 좋고, 약 일주일 이후부터는 어느정도 보행이 가능합니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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1명 평가
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목이 뻐근하고 아플 때 좋은 스트레칭 알려주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목이 뻐근할 때 스트레칭은 대표적으로 후두하근과 견갑거근, 승모근 주변을 해주시거나 도구를 이용해 가볍게 마사지, 온찜질을 적용하여주시면 좋습니다.영상을 검색하시면 스트레칭법의 동작을 참고하실만한 영상들이 다양하게 있으므로, 검색하셔서 참고해보시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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운동하면 아픈 몸! 나한테 맞는 운동은?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절에 무리가 가지 않는 운동은 대표적으로 수중에서 할 수 있는 아쿠아로빅이나 수영과 같은 운동방벚들이 존재하는데요, 관절문제로 운동을 지속하지 못하고 계시다면 고려해보시길 바랍니다.또한 가벼운 러닝이나 맨몸으로 스퀏, 런지등의 전신을 움직일 수 있는 운동방식은 크게 무리를 주지 않는 선에수 하실 수 있고, 접근성이 쉬우므로 말씀드린 방법들도 고려해보시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.17
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발목 앞부분이 아픈데 왜그런걸까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목을 늘어트리는 습관이 있는 경우 잎쪽에 위치한 근육이나 힘줄이 과하게 늘어지게 되는데요, 이때 과한 자극으로 인한 염증이나 근육의 긴장으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.통증이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시거나 현재 습관을 개선하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.17
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말뒤꿈치가 아픈 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발 뒷꿈치에 통증이 발생하는 것은 근육의 긴장 및 신체피로누적 또는 근골격계 질환으로 인해서 발생할 수 있습니다.발의 기능이 저하되거나 뒷꿈치 부위로 충격이 가해지는 경우에 통증이 발생하며, 신발이나 깔창도 영향을 줄 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.17
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왼쪽손목 통증 돌릴때 꺽을때 통증 문의
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목을 돌릴 때 불편감이나 마찰음이 발생하는 것은 손목뼈 주변에 구성된 힘줄이 원래 배열에서 약간 벗어나 있거나 염증이 있는 경우 지속적으로 발생할 수 있습니다.불편감과 통증이 지속되시고 이전의 골절이력 및 수술이력이 있는 경우에는 병원에 방문하셔서 현재상태를 확인하고 치료를 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.17
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옆으로 걷거나 뒤로 걷는 것도 운동효과 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 옆으로 걷거나 뒤로 걷는 운동은 다양한 자극을 통해 하지 근육을 사용하는데에 효과가 있는데요, 뿐만아니라 균형감각을 유지하는데 신체에 여러 자극을 유발하기에 운동 방법에서는 시도해볼만한 좋은 방법입니다.다만, 운동중 부상을 당할 위험이 앞으로 걸을 때 보다 높으므로 이점에 주의하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.17
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1명 평가
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